Tener relaciones familiares saludables con menos estrés

Una conexión con la familia proporciona un cierto tipo de apoyo social que no se puede obtener de otras personas. Siempre y cuando no sean gravemente tóxicos emocionalmente, generalmente podemos depender de nuestras familias en tiempos de crisis para obtener apoyo emocional y práctico, y en ocasiones incluso apoyo financiero cuando estamos desesperadamente necesitados. La mayoría de las veces, la familia es una constante en nuestras vidas, y una bienvenida cuando hay tantas personas que se contentan con entrar y salir cuando las circunstancias cambian..

Nuestras familias llevan nuestra historia con ellos, y generalmente también comparten nuestro futuro. ¿Quién mejor que los hermanos, los padres y otros parientes cercanos pueden recordarnos acerca de nuestra infancia o recordar partes de nosotros mismos que hemos olvidado? Esta conexión con buenos recuerdos, apoyo en momentos de necesidad y amor casi incondicional es una forma única en que la familia nos brinda felicidad y alivio del estrés..

Desafortunadamente, con la complejidad de estas relaciones, no siempre son fáciles. Si desea sentirse más conectado con su familia, los siguientes recursos pueden ayudarlo en una variedad de estructuras familiares:

Conviértete en un adepto en el trato con personas difíciles

Tratar con personas difíciles nunca es fácil. Pero si bien puede ser mejor para su nivel de estrés e incluso mejorar su salud para eliminar las relaciones tensas de su vida, no siempre es una tarea simple cuando las personas difíciles son parientes, compañeros de trabajo o personas que de lo contrario debe tener en su vida. ¿Qué hacer? Estos consejos para tratar con personas difíciles pueden ayudar a mantener a raya el conflicto y reducir su nivel de estrés.

Mejore sus relaciones con una comunicación saludable

El apoyo social es un gran calmante para el estrés, pero las relaciones también pueden ser una fuente importante de estrés. Como el conflicto es virtualmente inevitable en cualquier relación, aquí hay diez consejos importantes para manejar el conflicto de una manera respetuosa que produce resultados positivos, en lugar de dañar su conexión y causar estrés adicional..

¿Te gusta quién eres cuando estás con tu familia de origen??

Cuando las personas se juntan con sus familias de origen, a menudo regresan a los patrones de comportamiento que tenían cuando eran más jóvenes, ya que así es como generalmente tenemos más experiencia en el trato con padres y hermanos. Sin embargo, puede ser estresante sentirse atraído hacia viejos patrones, especialmente si ha crecido más allá de estos viejos roles y ya no reflejan quién es usted. Si esto describe su situación, aquí hay algunas cosas que debe probar:

Cómo manejar el estrés de la rivalidad entre hermanos adultos

"¡A mamá siempre le gustaste más!" ¿Suena familiar? Si se siente tenso en su relación con su familia porque sus padres favorecen a otro hermano o a la familia de otro hermano, es posible que se sorprenda al descubrir que no está solo. Aprenda cómo manejar la rivalidad entre hermanos cuando sea adulto y disfrute de sus reuniones familiares mucho más a partir de ahora. Así es cómo.

La sección de estrés familiar

El papel que juega su familia en su vida y la salud de sus relaciones familiares puede afectar realmente sus niveles de estrés. Recuerde, las relaciones familiares sólidas pueden ser una fuente de fortaleza a la que puede recurrir en momentos de estrés y utilizar para ampliar el disfrute de los buenos momentos que experimenta en la vida. Una relación familiar conflictiva no solo puede privarle de ese apoyo, sino que puede crear un estrés adicional que agota su capacidad para hacer frente. Es posible que no pueda controlar completamente los tipos de relaciones que tiene con los miembros de su familia; después de todo, las relaciones son dinámicas que involucran a más de una sola persona, pero hay muchas cosas que puede hacer para crear una mayor armonía en su relaciones, y protegerse del estrés innecesario y el dolor. Encuentre más recursos para tratar con las relaciones familiares aquí.