Causas comunes del estrés del cuidador

Si ha estado cuidando a un cónyuge o padre anciano con enfermedades crónicas, es posible que esté sintiendo los efectos del estrés del cuidador. Si se siente frustrado o abrumado o está experimentando un aumento de los síntomas del estrés, no está solo. Proporcionar este tipo de atención puede ejercer una gran presión sobre una persona, y los cuidadores a menudo se sorprenden por la cantidad de estrés que sienten. Estas son algunas de las presiones que enfrentan muchos cuidadores..

Miedo o incertidumbre

Si está en la posición de cuidar a alguien con cáncer u otra enfermedad grave, probablemente también esté tratando con las preocupaciones sobre el futuro de su ser querido. Si está cuidando a un niño con necesidades especiales, puede haber incertidumbre sobre cómo proceder. Estar en la posición de ser un cuidador generalmente conlleva una gran responsabilidad y, a veces, situaciones aterradoras..

Cambio de roles

Si está cuidando a un padre anciano, puede ser difícil ver a alguien que tradicionalmente ha desempeñado la función de cuidar de usted para que ahora necesite ayuda, a menudo para actividades básicas como vestirse o conducir. Cuando se cuida a un cónyuge enfermo, los roles también suelen verse afectados. Puede ser difícil ver a su ser querido en una posición tan vulnerable, y a menudo es difícil para quienes necesitan atención sentirse tan indefensos. Esto puede hacer mella en todas las partes involucradas..

Presión financiera

A medida que se acumulan las facturas de los médicos y otras tarifas de tratamiento, y como queda menos energía para el trabajo, los cuidadores a menudo se enfrentan a presiones financieras también..

Aislamiento

Cuando se trata de las necesidades de alguien que requiere atención constante, un cuidador puede sentirse aislado del resto del mundo. Ya sea que esté en una posición en la que no sea seguro dejar a su ser querido solo, o incluso si se siente solo cuando se va, es posible que se encuentre más atado a la casa que antes, lo que puede dificultarle la tarea haga ejercicio, conéctese con los demás y haga las cosas que lo ayuden a aliviar el estrés.

Poco tiempo solo

Si bien los cuidadores pueden sentirse aislados de los demás, también es común tener muy poco tiempo a solas. La necesidad de soledad es muy real para la mayoría de las personas, y el estrés de tener poco tiempo solo puede ser confuso para alguien que también se siente aislado, pero ambos sentimientos pueden coexistir con los cuidadores, lo que hace que su estrés se multiplique..

Demandas de cuidado constante

Muchos cuidadores se encuentran cuidando las 24 horas del día o gastando prácticamente cada momento libre para atender las necesidades de sus seres queridos. Otros encuentran que sus responsabilidades son menos constantes, pero nunca saben si serán necesarios en un momento en particular o en el siguiente, por lo que sienten que necesitan estar constantemente disponibles. La sensación de estar "siempre en servicio" puede tener un alto costo para un cuidador.

Culpa

A veces, la responsabilidad y los sentimientos de aislamiento pueden ser abrumadores, y los cuidadores se sienten agotados. A veces los sentimientos de culpa acompañan a tales sentimientos, como si fueran un signo de deslealtad. También puede haber culpa si un cuidador siente que no está haciendo que su ser querido esté lo más cómodo posible, incluso si realmente no hay nada más que pueda hacerse. Los sentimientos de frustración son comprensibles, pero la culpa sigue siendo común.

Estos son solo algunos de los factores estresantes que los cuidadores suelen sentir, y muchas personas pueden sentir que sus niveles de estrés son excesivos y que no deben manejar las cosas tan bien como deberían. Tú son Frente a presiones significativas, y el estrés es una reacción natural. Especialmente si ha desempeñado un papel de cuidador durante bastante tiempo o si se enfrenta a una gran responsabilidad como cuidador, y es importante encontrar una salida para su estrés..

Si bien puede ser difícil encontrar el tiempo, la energía y los recursos para cuidarse, es importante que el cuidado personal sea una prioridad. Tendrá que aprender sobre el alivio del estrés y los cuidadores y consejos sobre cómo manejar el estrés para evitar el agotamiento del cuidador.