Todo sobre las catecolaminas en la respuesta al estrés

Las catecolaminas incluyen neurotransmisores como la dopamina, la epinefrina (adrenalina) y la norepinefrina (noradrenalina), que se liberan durante la respuesta al estrés del cuerpo. Se producen en las glándulas suprarrenales, el tronco cerebral y el cerebro. Circulan en la sangre donde actúan como hormonas y se descomponen después de unos minutos. Luego se excretan en la orina..

Explicación simple de catecolaminas y estrés

Las catecolaminas son una parte importante de la respuesta al estrés del cuerpo, que puede ser vital en una respuesta de lucha o huida ante una amenaza percibida. La adrenalina que probablemente ha sentido cuando está asustada es el resultado de las catecolaminas..

También activan una respuesta emocional en la amígdala del cerebro, como el miedo a la amenaza. Al mismo tiempo, inhiben áreas del cerebro involucradas en la memoria y concentración a corto plazo mientras activan el área involucrada en la formación de recuerdos a largo plazo. Está listo para luchar o huir y es más probable que recuerde la amenaza de reaccionar en el futuro..

Si se activa durante demasiado tiempo, las catecolaminas pueden producir efectos negativos para la salud. Para contrarrestar estos efectos negativos, es importante aprender a devolver a su cuerpo a su estado pretensado antes de poder ver los efectos negativos del estrés prolongado..

Explicación técnica

Cuando se activa la respuesta al estrés y se activa el sistema nervioso simpático (SNS) del cuerpo, las glándulas suprarrenales liberan hormonas del estrés como el cortisol, mientras que el eje simpático-adrenomedular (SAM) también se activa para liberar catecolaminas. Estos circulan a través del torrente sanguíneo y el cerebro. Actúan en los sitios de neurorreceptores para crear cambios en el cuerpo para movilizar la energía. Esto es parte de la "lucha o huida", preparando a su cuerpo para actuar..

Los efectos inmediatos de las catecolaminas incluyen: aumentar el gasto cardíaco, enviar más flujo sanguíneo a los músculos del esqueleto, retener el sodio, reducir la velocidad de los intestinos, restringir los vasos sanguíneos de la piel, aumentar la glucosa en la circulación sanguínea, abrir los pulmones y producir te sientes emocionado.

Tu corazón late más rápido y dirige el flujo a tus músculos para que puedas correr o luchar. Al reducir el flujo a la piel, puede haber menos sangrado en caso de una lesión. Usted respira más rápido y toma más oxígeno..

La exposición prolongada a las catecolaminas puede crear resultados psicológicos y físicos negativos. La liberación prolongada de catecolaminas puede reducir los efectos de ciertos neurotransmisores que afectan el estado de ánimo, creando un circuito de retroalimentación negativa entre las emociones y la fisiología. Estos cambios también pueden conducir a la inflamación crónica de los órganos y al fracaso de los sistemas adaptativos. Esto puede llevar a cambios en el comportamiento y la calidad de vida, trastornos del sueño, trastornos metabólicos y trastornos cardiovasculares..

Estas mismas catecolaminas son parte del sistema nervioso parasimpático (SNP) del cuerpo o la respuesta de relajación. Esto calma la fisiología del cuerpo y devuelve el cuerpo a su estado pretensado cuando la amenaza percibida desaparece..