Las mejores elecciones para las barras de energía para el ejercicio

Cuando está haciendo ejercicios de resistencia, necesita un refrigerio para reponer su energía. Las barras energéticas son una forma de obtener ese impulso, pero una barra de tamaño completo puede tener casi la misma cantidad de grasa y calorías que una barra de chocolate. Usted se beneficia de la conveniencia de llevar un bocadillo en lugar de hacer su propia mezcla de senderos. Estas barras funcionan bien para entrenamientos.

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Mini Barras Clif

Clif Minis es una de las mejores opciones por varias razones. Primero, saben muy bien. En segundo lugar, tienen la mejor consistencia para masticar fácilmente, pero no se desmoronan incluso después de horas de empujar alrededor de su bolsillo o paquete. Están hechos con ingredientes de alimentos integrales, en su mayoría orgánicos. No necesitas un diccionario para descifrar lo que hay en ellos. El tamaño mini es perfecto para entrenamientos a pie. Una barra Clif de tamaño completo contiene demasiadas calorías en una porción demasiado grande y generalmente las cortarías por la mitad. Con el tamaño mini, Clif lo hace por ti..

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Clif ZBar

Se supone que el Clif ZBar es una barra de energía orgánica para niños, pero también es el tamaño perfecto para una merienda energética para adultos. Es bastante sabroso con una consistencia no quebradiza que todavía es fácil de masticar sobre la marcha. No tiene grasas trans, ni jarabe de maíz con alto contenido de fructosa ni aceites hidrogenados. Cada barra tiene solo 120 calorías y está llena de vitaminas..

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Larabar y Larabar Minis

Dos sabores de pastel de palabras. Más allá del hecho de que tienen un sabor fantástico, también cumplen con el perfil para un gran refrigerio para caminar. La mayoría de los sabores de Larabar no tienen recubrimientos que se derritan y se ensucien cuando los sacas de la compresa caliente para tener un refrigerio energético mientras caminas. También tienen una textura que es fácil de morder y masticar, pero que tampoco se desmorona y desordena. Apreciará la breve lista de ingredientes de alimentos integrales crudos. No necesitas un título de química para entender lo que estás comiendo. Para las personas con sensibilidad, no tienen gluten, soja o productos lácteos. Incluso mejor para la porción, vienen en versiones en miniatura para que obtenga el impulso de energía perfecto que necesita para impulsar su entrenamiento.

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Bares de KIND y Mini Bares

Piense en las barras KIND como una mezcla de senderos que se forma en una barra. Obtiene un sabor dulce y salado que le brinda la energía que necesita y le ayuda a reponer un poco de la sal que pierde con el sudor. Hacen sus barras en versiones en miniatura que tienen solo 100 calorías, el tamaño perfecto para un refrigerio energético. Estas barras no contienen gluten y no tienen ingredientes de ingeniería genética..

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Barras Clif

Si bien los Clif Minis son geniales, obtienes muchas más opciones de sabores con las Barras Clif de tamaño completo. Por lo general, tienen de 220 a 250 calorías con muchos carbohidratos, una cantidad generosa de proteínas, alrededor de 6 gramos de grasa y vitaminas y minerales agregados. Las Barras Clif son sabrosas, fáciles de masticar, y no se derrumban ni se derriten. Si el sabor que prefieres viene en una barra de tamaño completo, es bastante fácil cortarlo en dos y llevar solo la mitad como bocadillo para caminar. Lamentablemente, algunos sabores como el Clif Crunch Granola Bar han sido descontinuados, pero siempre hay algo nuevo o de temporada para probar..

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Bares de luna

Las barritas Luna están dirigidas a mujeres, con proteína de soya y menos de 200 calorías por barrita, 4,5 gramos de grasa, 26 gramos de carbohidratos, 10 gramos de proteínas y 22 vitaminas y minerales. Vienen en algunos grandes sabores, con una base de arroz crujiente. La mayoría están parcialmente recubiertas, pero no deben fundirse mucho en su paquete. También son libres de gluten..

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Barras de energía Honey Stinger

La bondad natural de la miel potencia estos sabrosos bares. Tienen 190 calorías, 10 gramos de proteínas, 3.5 a 5 gramos de grasa y 27 a 28 gramos de carbohidratos por barra..

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Equilibrar

La barra Caramel Nut Blast del Balance es un buen sustituto de una barra Snickers, con calorías ligeramente más bajas con 210, 7 gramos de grasa, 15 gramos de proteínas y 23 gramos de carbohidratos para una proporción de 40 a 30 a 30. El inconveniente es que el recubrimiento de chocolate se derretirá, por lo que terminarás lamiéndolo de la envoltura. También tienen vitaminas y otros micronutrientes..

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