¿Qué tan bien puedes conseguir con Wii Fit?

Wii Fit puede no reemplazar el ejercicio tradicional, pero es una forma refrescante de mantenerse activo con una variedad de diversión y, a veces, un equilibrio desafiante, yoga, ejercicios cardiovasculares y ejercicios de fuerza. La introducción del Balance Board, que registra sus movimientos con una sensibilidad sorprendente, realmente hace de esta una herramienta innovadora de acondicionamiento físico. Ya sea que hula hoop, esquive balones de fútbol o se asiente en Tree Pose, trabajará su equilibrio y agilidad mientras se divierte.

Cómo funciona

Lo que hace que Wii Fit sea único es la introducción del Balance Board. El Balance Board es increíblemente sensible e interactúa con la consola Wii para medir tus movimientos en cada ejercicio y proporcionar comentarios sobre cómo lo estás haciendo. Para algunos ejercicios, hay un marcador en la pantalla que rastrea tu movimiento y eres un desafío: mantenerlo dentro de un área determinada para ganar puntos y desbloquear ejercicios..

Empezando

Después de crear y registrar su Mii, una versión animada del Balance Board lo guía a través del proceso de pesaje y se le asigna un cálculo de IMC que designa si está bajo peso, ideal o con sobrepeso. Debe tener en cuenta que existen inconvenientes en el uso del IMC como una evaluación de su salud y peso..

Cuando haya completado su pesaje, pasará por una prueba de equilibrio bastante enloquecedor en la que tendrá que cambiar su peso a diferentes áreas del tablero dentro de un período de tiempo determinado. Wii luego usa esta información, junto con su edad, altura y peso para darle una Wii Fit Age. Si tu Wii Fit Age está por encima de tu edad real (como la mía), se supone que eso te motiva a mejorar (lo cual no es así). No pude averiguar cómo calculan la Wii Fit Age o cómo mi capacidad de equilibrio se traduce en la forma en la que estoy, así que decidí ignorar mi Wii Fit Age..

Desde allí, puede establecer un objetivo de pérdida de peso y un período de tiempo, si lo desea, antes de ingresar al menú de ejercicios donde puede elegir un ejercicio de yoga, de fuerza, aeróbico o de equilibrio. Una molestia: solo puedes hacer un ejercicio a la vez, en lugar de hacer un ejercicio para seguir.

Los ejercicios

Hay casi 50 ejercicios incluidos en varias categorías, incluyendo yoga, entrenamiento de fuerza, aeróbicos y entrenamiento de equilibrio. Algunos de ellos son divertidos, como el hula hoop y el fútbol, ​​y otros son ejercicios sencillos de fuerza y ​​yoga, como las extensiones de piernas y el perro hacia abajo. La elección de ejercicios parece extraña a veces. Algunos son extremadamente fáciles, como respirar profundamente mientras estás parado en la tabla de equilibrio, mientras que otros parecen demasiado difíciles para el deportista principiante, como la pancarta con una tabla lateral y el soporte para el hombro, un movimiento que no recomendaría para los principiantes.

Un entrenador virtual y muy pastoso lo guía a través de cada movimiento y le ofrece comentarios sobre su desempeño. Para algunos movimientos, debe mantener posiciones mientras mantiene un marcador de su posición dentro de un área determinada en la pantalla del televisor. Esto puede ser motivador o frustrante, dependiendo del ejercicio. Por ejemplo, Tree Pose es una de las posturas de yoga más desafiantes y uno de los muchos principiantes tendría problemas. Hacerlo en una tabla de equilibrio mientras se respira, mantenerse relajado y mantener el marcador dentro de un círculo muy pequeño es enloquecedor, incluso para los deportistas experimentados.

Más actividades no tradicionales se encuentran en las secciones de aeróbicos y de equilibrio. Estos incluyen cosas divertidas como el hula hoop, esquivar pelotas de fútbol, ​​caminar sobre una cuerda floja, un salto de esquí y el boxeo de ritmos. Si bien los ejercicios son divertidos y lo ponen en movimiento, no son terriblemente intensos, aunque si los encuentra desafiantes dependerá de su estado físico y de lo que esté acostumbrado a hacer..

Pros

• Motivador: Wii Fit te da algo para lo que trabajar. El hecho de que sus movimientos sean rastreados y mostrados en la pantalla, así como los puntos ganadores, agrega una competitividad que lo mantiene a uno intentando una y otra vez los ejercicios para mejorarlos. También puedes competir con otros miembros de la familia para ver quién puede ganar más puntos..
• Divertido: Si bien el entrenamiento de fuerza y ​​los movimientos de yoga no son muy emocionantes, hay algunos juegos realmente innovadores que te mantienen comprometido. El hula hoop, por ejemplo, es tan tonto que no puedes evitar divertirte. Centrarse en un objetivo real (por ejemplo, evitar un balón de fútbol) le quita la mente del hecho de que está haciendo ejercicio.
• Innovador: Wii Fit es uno de esos juegos que atrae a todos los niveles de edad. Es interactivo, es divertido y cualquiera puede hacerlo, convirtiéndolo en algo que toda la familia puede disfrutar..

Contras

• No entrenamientos - Una supervisión importante es la incapacidad de crear ejercicios a partir de los ejercicios. Hacer cada movimiento individualmente se siente entrecortado e insatisfactorio.
• Falta de intensidad - Mientras que la mayoría de los movimientos desafían el equilibrio y la estabilidad, el nivel de intensidad de la mayoría de los ejercicios no llega a lo que la mayoría de nosotros necesita para perder peso y estar en forma.
• Ejercicios cuestionables - Hubo una serie de ejercicios que me hicieron temblar (por ejemplo, el soporte del hombro) y no hay instrucciones para modificaciones o consideraciones de seguridad..

En general, Wii Fit es una excelente opción para levantarse del sofá y divertirse. No ocupa el lugar del ejercicio tradicional, pero es un excelente punto de partida para personas sedentarias y una forma divertida de hacer que toda la familia sea más activa..

• Tipo: Exergame
• Plataforma: Nintendo Wii
• Equipo incluido: Wii Fit y Wii Balance Board.
• Nivel de entrenamiento: Beg, Int, Adv
• Desafío de la aptitud: 3/10