Entrevista con Jamie Blyth

Jamie Blyth es mejor conocido por aparecer como concursante en la primera temporada del reality show ABC El bachillerato. Jamie pasó por varias ceremonias de rosas, pero finalmente fue enviada a casa por Trista Rehn, quien terminó eligiendo y luego casándose con Ryan Sutter..

Desconocido para los concursantes de Bachelorette en ese momento, Jamie estaba tratando con algo más que simplemente inquietud normal por estar en la televisión.

Jamie sufrió su primer ataque de pánico en 1994. De 19 a 24 años luchó contra el pánico y la ansiedad social que lo tenían asustado de asistir a clases universitarias y ver amigos..

Aunque probó brevemente la medicación y la terapia, Jamie finalmente adoptó un curso de acción que implicaba trabajar en lo que él creía que era la causa de su ansiedad: baja autoestima.

Su "Plan de pánico" implicaba sumergirse en la positividad. Se inundó de citas positivas. Leyó biografías de personas exitosas en todos los ámbitos de la vida, como George Washington, Lance Armstrong y Hellen Keller. En las palabras de Jamie, "quería estudiar lo opuesto a la ansiedad y adoptar la actitud que se vuelve polar a la que genera ansiedad".

Entró en un intenso y desafiante trabajo de ventas de tecnología. "Si perdió su cuota dos meses seguidos, fue despedido ... el 99% de las personas no lo hizo en los últimos 6 meses". Jamie luego pasó a jugar al baloncesto profesional en Europa. Apareciendo en El bachillerato Era otra forma de probarse a sí mismo y ver qué podía manejar..

La primera entrevista pública en la que Jamie habló sobre su trastorno de ansiedad fue con Diane Sawyer. Más tarde apareció en Oprah Winfrey y otros espectáculos nacionales..

Desde su aparición en Bachelorette, Jamie ha sido reportera, modelo, entrenadora de béisbol en el interior de la ciudad, oradora pública y autora. Su libro "El miedo ya no es mi realidad" es una crónica de cómo superó el pánico y el trastorno de ansiedad social..

Al hablar con Jamie, enfatizó que su principal motivador es ayudar a otros a desarrollar su confianza y autoestima. Su consejo para construir la autoestima es establecer metas a corto plazo y elevar el nivel después de cada pequeña victoria..

P: ¿Cómo describirías la vida después de tu primer ataque de pánico??

R: Mi vida se alteró para siempre después de mi primer ataque de pánico. Siempre estaba al acecho, esperando para golpear de nuevo. Viví en completo terror y miedo constante del próximo ataque de pánico, que solo sucedió alrededor de las personas. Viví al borde de una crisis nerviosa en todo momento..

Evité a la gente a toda costa, lo que creó una soledad masiva y solo empeoró la condición. No podía buscar ayuda porque tenía miedo de ver a alguien que conocía y tener un ataque de pánico frente a ellos.

Era una espiral viciosa y mi condición se intensificó. Muy pronto, el único mundo que conocía era de pánico, dolor, depresión y soledad..

P: ¿Cómo fue estar en la universidad y lidiar con un trastorno de ansiedad??

R: Llegué a la universidad perfeccionando la rutina de permanecer dentro de mi zona de confort. Me aparté de la mayoría de los lugares y clases públicos que exigían discursos. Me sentí cómodo al final de la universidad pero realmente no estaba viviendo la vida.

Durante la graduación, recuerdo que todos parecían tan felices y emocionados de salir al mundo real y adquirir vida. Sentí lo contrario. Sabía que estaba a punto de ser expuesto. ¿Cómo iba a entrar en el mundo real sin poder hablar con la gente? Había ocultado mi condición bastante bien, pero mi tiempo se había acabado.

P: ¿Cómo superaste tu pánico y ansiedad social??

R: Cuando tenía 22 años, el futuro parecía insuperable, tenía una opción ... luchar o renunciar. Y cuando digo renunciar, me refiero al suicidio. Eso es lo bajo que estaba. Yo elegí pelear.

Me di cuenta de que mis síntomas fisiológicos provocaban ataques de pánico. Por ejemplo, cuando estaba a punto de hacer una presentación y sentí una oleada de miedo en mi estómago y mi cara se puso roja y mi aire estaba tenso y mi corazón se aceleró ... Sabía que estaba a punto de experimentar un ataque de pánico.

Tuve que acostumbrarme al miedo hasta que estos síntomas fisiológicos perdieron su efecto y mi mente no conectó un corazón acelerado con un ataque de pánico. Hice eso al sumergirme constantemente en lo que temía ... la gente.

Me di cuenta de que había creado ansiedad con mis pensamientos, acciones y elecciones. Si lo hubiera creado y aprendido, ¿por qué no podría desaprenderlo y reprogramarme? Esa fue la apuesta que tomé y valió la pena. Mi mayor fortaleza ahora es estar rodeado de personas. El dolor es un gran maestro a veces.

P: ¿Por qué elegiste luchar contra el desorden tú mismo??

R: No fui a la terapia principalmente porque sería difícil pasar por la terapia de conversación cuando mi mayor temor era hablar con la gente..

P: ¿Qué te enseñó esta experiencia? ¿Hubo algo positivo en el tratamiento de la ansiedad??

R: La ansiedad fue lo mejor que me ha pasado. Todos mis éxitos son el resultado directo de la ansiedad y me siento bendecido por haberlo experimentado.

La ansiedad fue mi hélice, mi maestro y mi motivador. Me obligó a abordar mis problemas de autoestima. Me obligó a exigirme más, a salir de mi zona de confort y crecer personalmente más allá de mis sueños más salvajes..

Si acabara de tomar la medicación, podría haber estado bien, pero no hubiera sido el mejor vendedor durante 4 años o me hubiera convertido en reportero y presentador de televisión. No hubiera escrito un libro y no hubiera sido orador público o me hubiera sentado en una silla junto a Oprah frente a 20 millones de personas.

P: Algunas personas podrían estar confundidas acerca de cómo alguien que era el payaso de la clase y que tenía muchos amigos al crecer podría sufrir de fobia social. Fueron personas con las que creciste sorprendido por tu diagnóstico.?

A: La gente que creció conmigo se sorprendió. Las personas con ansiedad social, trastorno de pánico y depresión ponen buenos frentes. Fui muy popular y como dijiste yo era el payaso de la clase..

Lo escondí de mis amigos durante el sufrimiento y sí se sorprendieron. También fueron instrumentales para ayudarme a superarlo ... especialmente Joe Cheff, Brian Loftus, Bob Guiney, Brian Musso y mi madre.

P: ¿Qué consejo tienes para las personas que experimentan ansiedad??

R: Date cuenta de que tu realidad actual no dicta tu futuro. Las cosas pueden cambiar rápidamente para mejor.

Supervisa tu diálogo interno. No te castigues por las deficiencias. Elige ser positivo incluso cuando la vida te está lanzando un sándwich sh * t y te sientes terrible.

Coma buenos alimentos y evite la cafeína y el alcohol..

Consuélese en el hecho de que no está solo. Hay millones de personas que se sienten exactamente igual que tú. Construye un grupo de apoyo. Entra en línea e interactúa con personas que también sufren.

Enfrenta el dolor en lugar de esconderte y evitarlo. No hay una píldora mágica ... se necesita tiempo, trabajo duro, perseverancia y determinación..

P: Si pudieras decirle algo a tu yo de 19 años, ¿cuál sería??

A: Sé lo asustada que estás. Sé que tienes miedo y no puedes ver más allá de este dolor y no puedes imaginar hablar con una chica y mucho menos con Oprah delante de millones..

Tu pasado no es igual a tu futuro. El pánico y la fobia social podrían ser las mejores cosas que te hayan sucedido. Dentro de cinco años, llevarán a cosas más allá de tus sueños más salvajes y hablar con las personas se convertirá en tu mayor fortaleza.

Yo diría que… ¡puedes hacerlo! ¡Lucha! Tienes el coraje de que ni siquiera te das cuenta que tienes. Sé el dolor en el que estás ahora, pero te digo que no tiene que ser así para siempre. Usa tu dolor para elevarte a ti mismo ya los demás..

P: ¿Por qué decidiste decirle al mundo sobre lo que estabas pasando??

R: Sé de primera mano cuán aterradora es la vida con la fobia social y el trastorno de pánico. Tuve la suerte de lograrlo y siento una sensación de compromiso y compasión por las personas que lo están experimentando..

La ansiedad puede golpear a cualquier persona en cualquier momento. Desde el show, muchas personas muy exitosas que se enfrentaron con ansiedad repentina y pánico me han pedido respuestas o han dicho que las he ayudado con mi historia..

Quiero decirle a ese niño de escuela secundaria, persona de negocios o madre que está lidiando con su hijo que sufre que no están solos. Hay millones de personas que sienten lo mismo; El dolor nos une y puede convertirse en positivo..

P: ¿Cuál es tu cita inspiradora favorita??

R: "Si no hay lucha, no hay progreso" ... Frederick Douglas. O "Si crees que puedes o no puedes, tienes razón" ... Creo que Henry Ford dijo eso.

P: ¿Alguna vez tienes ataques de pánico??

R: Todavía tengo mis días en la oscuridad y siempre los tendré. No he tenido un ataque de pánico en toda regla en nueve años, pero sé que es posible que tenga uno o muchos para el caso.

También sé que se puede superar si elijo prepararme y pelear. Superar puede que no sea la palabra correcta ... administrada. Si vuelvo a sentir pánico, eso no significa que mi vida haya terminado o esté totalmente limitada. Espero tener el coraje de volver al ring..

P: ¿Qué has estado haciendo desde que estabas en la Bachelorette y escribiste tu libro??

R: Desde el show, he estado viviendo una vida bastante normal. Juego un montón de golf. He entrenado atletas y he sido vicepresidente de ventas para una compañía en Chicago. He hecho reportajes en televisión para NBC y he entrevistado a celebridades como Lebron James, John Cusack, Kim Kardashian, Hugh Laurie, Chelsea Handler y muchos más..

Actualización (24 de octubre de 2015): Jamie ha continuado su trabajo como anfitrión de celebridades al mismo tiempo que maneja con éxito su ansiedad social. Él es verdaderamente una inspiración.!