¿Cómo se utiliza la manzanilla para la ansiedad social?
La manzanilla, una flor en la familia de las margaritas, es un suplemento dietético popular para una variedad de usos que incluyen problemas para dormir, ansiedad, malestar digestivo, llagas en la boca, infecciones de la piel, cicatrización de heridas, sarpullido en el cólico y el pañal..
La manzanilla se ha utilizado durante miles de años, incluso por los antiguos griegos, egipcios y romanos. Probablemente haya usado la manzanilla en forma de té de manzanilla, uno de sus usos más populares. Si bien muchas personas se relajan antes de acostarse o cuando se sienten ansiosas, no se ha realizado mucha investigación sobre su efectividad para estos usos..
Caracteristicas
Manzanilla alemanamatricaria recutita) es el centro de la mayoría de las investigaciones científicas y está disponible en casi todas partes, excepto Inglaterra, donde la manzanilla romana (chamaemelum nobile) es popular. En América del Norte, la manzanilla se encuentra a menudo preparada como un té de hierbas para ayudar a dormir..
Como tomarlo
La manzanilla está disponible en cápsulas, extractos líquidos, tinturas, tés y cremas tópicas, entre otras preparaciones..
Pautas de dosificación
Lea siempre la etiqueta del producto para obtener instrucciones de dosificación y consulte a un proveedor de atención médica si es necesario.
Para adultos, las dosis recomendadas son las siguientes:
- Cápsulas: 400 a 1600 mg en dosis divididas al día.
- Extracto líquido: 1 a 4 ml tres veces al día.
- Tintura: 15 ml tres a cuatro veces al día.
- Té: 1 a 4 tazas de té por día
No hay evidencia científica suficiente para recomendar el uso de manzanilla en niños.
Quién no debe tomarlo
Los siguientes grupos de personas deben evitar el uso de manzanilla:
- Aquellos con alergias a las plantas en la familia de las margaritas como aster, crisantemo, ambrosía, caléndula y margarita.
- Aquellos con trastornos de sangrado y aquellos que toman medicamentos que pueden aumentar el riesgo de sangrado.
- Mujeres embarazadas y en período de lactancia porque la manzanilla puede actuar como un estimulante uterino o hacer que el feto sea abortado
Interacciones medicamentosas
En general, se necesita más investigación para evaluar completamente las interacciones de los medicamentos para la manzanilla. Hay una serie de interacciones potenciales con los medicamentos y otros suplementos dietéticos. Antes de usar la manzanilla, consulte a un profesional médico sobre las posibles interacciones con otros productos o medicamentos que esté usando.
Algunos efectos interactivos comunes incluyen los siguientes:
- Somnolencia cuando se combina con benzodiacepinas, barbituates, narcóticos, medicamentos anticonvulsivos, algunos antidepresivos y alcohol.
- mayor riesgo de sangrado si se combina con anticoagulantes, ibuprofeno o naproxeno
- riesgo si se combina con medicamentos que afectan el azúcar en la sangre o la presión arterial
- Puede interferir con la efectividad de la terapia hormonal porque la manzanilla es similar al estrógeno
Dado el potencial de somnolencia, no se recomienda conducir u operar maquinaria pesada hasta que sepa cómo le afecta la manzanilla..
Efectos secundarios
Los efectos secundarios informados del uso de la manzanilla incluyen:
- reacciones alérgicas graves, como anafilaxis, inflamación de la garganta y dificultad para respirar
- Reacciones alérgicas de la piel como el eccema.
- Vómitos cuando se toma en grandes dosis.
Eficacia para SAD
En general, no se ha realizado suficiente investigación científica para respaldar ninguno de los muchos usos comunes de la manzanilla; sin embargo, los estudios exploratorios realizados en 2009 y 2012 por Amsterdam y sus colegas demostraron su utilidad potencial para el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) y la depresión. Se necesita investigación para determinar si hay un efecto significativo de la manzanilla para el trastorno de ansiedad social (SAD).
Riesgos asociados
La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) no regula la producción de hierbas y suplementos. La mayoría de las hierbas y suplementos no están probados a fondo, y no hay garantía con respecto a los ingredientes o la seguridad de los productos.
Aunque aquí se presentan una serie de posibles efectos secundarios e interacciones, los riesgos asociados con la manzanilla no se han estudiado adecuadamente..
