4 razones por las cuales las amistades son tan importantes

Si sufres con el trastorno de ansiedad social (SAD), es posible que te resulte difícil hacer amigos y mantenerlos. Este problema puede ser tan grave que evita las amistades por completo. Aunque puede convencerse de que no necesita amigos para llevarse bien, hay muchas buenas razones para querer tener amigos..

¿Por qué las amistades son importantes?

A continuación se presentan algunos de los argumentos a favor de la amistad..

1. Aliento y apoyo. Los amigos son especialmente importantes en tiempos de crisis y turbulencia. Si te encuentras en un momento difícil, tener un amigo que te ayude puede hacer la transición más fácil.

2. Autoestima. Tener amigos en los que pueda confiar puede ayudar a aumentar su autoestima. Por otro lado, la falta de amigos puede hacer que te sientas solo y sin apoyo, lo que te hace vulnerable a otros problemas como la depresión y el abuso de sustancias. Tener al menos una persona en la que pueda confiar lo ayudará a aumentar su confianza.

3. Manteniéndote activo. Si pasa una vida solitaria, es mucho más fácil ser reticente a participar en actividades regulares como deportes, clubes y pasatiempos. Por otro lado, si tienes al menos un amigo, es más probable que salgas y comiences a hacer cosas. Ese amigo también puede sugerir actividades que no habrías considerado por ti mismo, por lo tanto, empujándote fuera de tu zona de confort para desafiar tu ansiedad.

4. Influencia positiva. Además de la presión negativa de los compañeros, los amigos también pueden proporcionar una influencia positiva. Si entabla amistad con personas que son generosas con su tiempo, ayuda a otros, es ambicioso o está orientado a la familia, es más probable que desarrolle esos valores usted mismo. Tener relaciones positivas con este tipo de personas también mejorará su funcionamiento social en general.