Su hijo y el insomnio de inicio del sueño

El insomnio de inicio del sueño es uno de los dos tipos de insomnio conductual de la infancia. Ocurre cuando la ausencia de un padre a la hora de acostarse causa que el niño tenga dificultades para quedarse dormido. Esta condición a menudo ocurre en bebés y niños más pequeños al acostarse o después de despertarse durante la noche..

Causas

Al igual que con los adultos, la capacidad de un niño para conciliar el sueño puede basarse en las condiciones presentes en su entorno del sueño. Estos pueden incluir iluminación, ruido y temperatura. Si el entorno del sueño es familiar y propicio para dormir, la transición se produce sin esfuerzo. Los niños pequeños y los bebés son especialmente susceptibles a la influencia de sus padres en el ambiente del sueño, y esto puede tener consecuencias importantes.
Los padres pueden estar presentes cuando su hijo se duerme. Por lo tanto, algunas actividades de los padres pueden asociarse con el inicio del sueño, que incluyen:

Canto
Balanceo
Alimentación
Frotamiento
Dormir (acostarse con niños)

Un niño que asocia estas condiciones con el sueño puede volverse problemático. Por ejemplo, cuando el niño se despierta solo, puede llorar hasta que sus padres regresen a la cama y restablezcan las condiciones que lo llevaron a dormir previamente..
La mayoría de los niños se despiertan de 4 a 5 veces por noche, y la expectativa repetida de que los padres estén presentes y los alivia activamente para que duerman puede llevar a un malestar significativo a los padres. También hace que los niños se despierten con más frecuencia de lo que lo harían, lo que lleva a una fragmentación excesiva del sueño (sueño interrumpido).

Tratamiento

En psicología, este fenómeno se denomina respuesta condicionada. El niño llega a esperar la presencia de sus padres durante la transición al sueño. La solución es bastante simple: el padre debe romper esta asociación..
Los padres deben disociar sus actividades o presencia del acto de quedarse dormido. Esto puede significar acostar al niño antes de dormir. Puede requerir diferentes actividades relajantes para que no se establezca una expectativa constante. Lo más importante es que a los niños se les debe permitir calmarse al despertar durante la noche..
Esto podría lograrse permitiendo que el niño simplemente "grite" (rompiendo efectivamente la asociación a través de la extinción). Esto se puede lograr más gradualmente, utilizando el método Ferber de extinción gradual. Esta terapia puede requerir cierta diligencia por parte de los padres, y puede requerirse la asistencia de un pediatra, psicólogo o psiquiatra..