Los beneficios de la melena de león
Melena de leon (Hericium erinaceus) es un tipo de seta medicinal. Usado durante mucho tiempo en la medicina tradicional china, la melena de león está ampliamente disponible en forma de suplemento. La investigación científica muestra que la melena de león contiene varias sustancias que promueven la salud, incluidos los antioxidantes y el beta-glucano..
Usos
Los defensores afirman que la melena de león puede ayudar con una variedad de problemas de salud, que incluyen:
- Enfermedad de Alzheimer
- ansiedad
- depresión
- colesterol alto
- inflamación
- enfermedad de Parkinson
- úlceras
Además, se dice que la melena de león fortalece el sistema inmunológico, estimula la digestión y protege contra el cáncer..
Beneficios
Hasta ahora, la investigación sobre los efectos en la salud de la melena de león es bastante limitada. Sin embargo, los hallazgos de investigaciones con animales, estudios de probeta y pequeños ensayos clínicos indican que la melena de león puede ofrecer ciertos beneficios para la salud. Aquí hay un vistazo a algunos hallazgos clave del estudio:
1) Función cerebral
La melena de león puede beneficiar a los adultos mayores con deterioro cognitivo leve, según un pequeño estudio publicado en Phytotherapy Research en 2009. Para el estudio, los investigadores asignaron a 30 adultos mayores con deterioro cognitivo leve a tomar extracto de melena de león o un placebo todos los días durante 16 semanas . En las pruebas cognitivas realizadas en las semanas ocho, 12 y 16 del estudio, los miembros del grupo de la melena de león mostraron mejoras significativamente mayores en comparación con los miembros del grupo de placebo.
En un estudio más reciente (publicado en Biomedical Research en 2011), los científicos examinaron los efectos de la melena de león en la función cerebral en ratones. Los resultados revelaron que la melena de león ayudó a proteger contra los problemas de memoria causados por la acumulación de beta amiloide (una sustancia que forma las placas cerebrales asociadas con la enfermedad de Alzheimer).
2) Depresión
La melena de león puede ayudar a aliviar la depresión y la ansiedad, sugiere un pequeño estudio publicado en Biomedical Research en 2010. Para el estudio, 30 mujeres menopáusicas consumieron galletas que contenían ya sea la melena de león o un placebo todos los días durante cuatro semanas. Al analizar los hallazgos del estudio, los investigadores observaron que los miembros del grupo de la melena de león estaban menos irritables y ansiosos y tenían menos dificultad para concentrarse que los miembros del grupo placebo.
3) cáncer
La investigación preliminar sugiere que la melena de león es prometedora en la protección contra el cáncer. Por ejemplo, en un estudio de 2011 de Food & Function, las pruebas en células humanas revelaron que la melena de león puede ayudar a eliminar las células de leucemia.
Además, un estudio de 2011 del Journal of Agricultural and Food Chemistry encontró que el extracto de melena de león ayudó a reducir el tamaño de los tumores de colon cancerosos en ratones. Los hallazgos del estudio sugieren que la melena de león puede ayudar a combatir el cáncer de colon, en parte al aumentar la actividad en ciertas células involucradas en la respuesta inmune. Sin embargo, es demasiado pronto para saber si la melena de león puede ayudar a prevenir el cáncer de colon en humanos.
La seguridad
Poco se sabe acerca de la seguridad del uso a largo plazo de los suplementos de la melena de león. Sin embargo, existe cierta preocupación de que la melena de león puede agravar los síntomas en personas con alergias y asma. Por lo tanto, es importante consultar a su médico antes de usar la melena de león si tiene antecedentes de alergias y / o asma..
Donde encontrarlo
Ampliamente disponibles para comprar en línea, los suplementos que contienen la melena de león también se venden en muchas tiendas de alimentos naturales y en tiendas especializadas en suplementos dietéticos.
Usándolo para la salud
Debido a la falta de investigación de apoyo, es demasiado pronto para recomendar la melena de león para cualquier condición de salud. Si está considerando el uso de la melena de león para una condición crónica, asegúrese de consultar a su médico antes de comenzar su régimen de suplementos. El autotratamiento de una afección crónica con la melena de león y evitar o retrasar la atención estándar puede tener graves consecuencias.
