Los beneficios de quemar salvia

¿Tiene curiosidad por quemar salvia para mejorar la calidad del aire en su hogar, mejorar su salud o reducir su depresión o ansiedad??

La salvia (Salvia) se ha utilizado en la medicina tradicional como una especia y también como una forma de mejorar la salud. Tiene una larga historia de uso en Egipto, Roma y la medicina griega, así como dentro de las tradiciones curativas de los nativos americanos. En lo que respecta a la quema de salvia, la salvia seca se quema como una forma de curar, proteger, aumentar la sabiduría y aumentar la defensa contra las enfermedades..

Tipos de sabio

¿Cuáles son los diferentes tipos de salvia? El sabio también se conoce como sabio común, sabio del jardín, sabio verdadero, sabio español, y sabio chino. El término botánico para salvia común es Salvia officinalis.

Beneficios de usar Sage internamente

Sage se usa hoy en día para numerosos propósitos, dependiendo del método de uso. El sabio utilizado internamente puede tomarse para cualquiera de los siguientes propósitos. Quemar salvia, también conocida como mancha, implica literalmente quemar las hojas de salvia y dejar que el humo purifique el aire de tu hogar. La salvia también se puede tomar internamente en forma de líquido, spray, pastilla, cápsula o tableta.

Tenga en cuenta que si bien existe evidencia de investigación que sugiere los beneficios de Sage para cada uno de estos usos, sigue siendo preliminar y se necesita más investigación para definir los beneficios de Sage para cada uno de estos propósitos..

En general, se piensa que los compuestos fenólicos y flavonoides presentes en la salvia son útiles en términos de tener un efecto antioxidante y reducir los radicales libres. Se piensa además que esto se relaciona con la presencia de ácido rosmarínico y ácido carnósico en salvia.

A continuación, se detallan algunos de los supuestos beneficios de usar Sage internamente..

• alivio del dolor
• Reduciendo el estrés oxidativo en el cuerpo.
• Protección contra el daño de los radicales libres.
• reduciendo la inflamación
• Protección contra infecciones bacterianas y virales.
• tratar enfermedades menores
• Como suplemento dietético para la digestión.
• alivio de dolor de garganta
• protección contra la pérdida de memoria
• reducir la depresión o mejorar el estado de ánimo
• prevenir la obesidad
• Para enfermedades crónicas como diabetes, enfermedades del corazón, cáncer.

Beneficios de la Sabio Ardiente

El propósito de quemar salvia difiere ligeramente de las razones para tomarlo internamente. La quema de salvia es un ritual espiritual histórico también conocido como mancha.

La mala calidad del aire puede estar vinculada a diversas condiciones de salud. De esta manera, la quema de salvia se ve como una manera rentable de purificar el aire (hasta cierto punto). Esto se debe a que se cree que el sabio tiene propiedades antimicrobianas que ayudan a matar bacterias, virus y hongos. Dicho esto, es importante tener en cuenta que quemar salvia creará humo, lo que puede causar problemas de salud para las personas que son propensas al asma y otras afecciones respiratorias..

Al igual que con tomar salvia internamente, algunos practicantes de la medicina alternativa creen que quemar salvia puede ayudar a liberar la llamada "energía negativa". Además de quemar salvia, algunas personas usan un spray limpiador en sus hogares.

Algunos de los supuestos beneficios de quemar salvia incluyen los siguientes.

• eliminando las bacterias del aire
• repeliendo insectos
• mejorando la intuición
• purificando objetos específicos
• Mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés y la ansiedad.

Investigación sobre el uso de salvia para la salud mental

En general, no se han realizado suficientes investigaciones sobre el uso de Sage para los beneficios propuestos en lo que se relaciona con la salud mental. Debido a esto, no hay un apoyo claro para su uso en ninguna condición de salud mental. Sin embargo, según una investigación preliminar, puede haber apoyo para el uso de salvia para los siguientes propósitos relacionados con la salud mental.

Un área en la que existe un apoyo preliminar específico para el uso de salvia es el del estado de ánimo y la memoria..

Un estudio de 2005 mostró que el sabio común mejoraba la memoria y la cognición (capacidad de pensamiento). Además, el aumento de las dosis se relacionó con mejoras en el estado de ánimo y sensación de alerta, calma y contenido..

Se ha sugerido que la salvia tiene un efecto protector contra las enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer, debido a los compuestos activos que contiene..

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Seguridad de usar salvia

Sage ha sido aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos para su uso como especia o condimento. En general, el uso de salvia con fines de salud se reconoce como seguro.

Sin embargo, algunas especies de salvia contienen tujona, que puede tener un efecto en el sistema nervioso. Doce o más gotas de aceite de salvia se considera una dosis tóxica. Algunos efectos secundarios potenciales del uso prolongado de salvia incluyen inquietud, ritmo cardíaco rápido, vértigo, vómitos, daño renal, convulsiones y temblores.

Si planea usar salvia internamente además de quemar salvia, es importante que informe a su médico (tal como debería con cualquier medicamento complementario)..

En lo que respecta a la quema de salvia, generalmente es seguro hacerlo con niños y mascotas, siempre que esté al tanto de cualquier posible condición respiratoria que pueda tener. Además, puede que no les guste el olor..

Cómo empezar a quemar salvia

¿Te gustaría comenzar a quemar salvia en tu casa? Si aún no está disuadido por la falta relativa de evidencia que respalda dicha práctica, tenga la seguridad de que hay pocas probabilidades de inconvenientes asociados con la quema de salvia en su hogar..

En otras palabras, si cree que esta práctica podría beneficiar su salud física o mental, entonces hay pocas razones para evitar participar. Quemar salvia es relativamente rentable en lo que respecta a las prácticas de salud mental, y no se puede negar el beneficio de probar algo nuevo.

Por lo tanto, para comenzar a quemar salvia o "difuminar", como es posible que también lo escuches, primero tendrás que encontrar una fuente de tu salvia..

Aquí tienes algunas opciones diferentes:

1. Puedes comprar Sage para quemar en línea o en una tienda de salud..

2. Podrías comprar salvia de un curandero o chamán tradicional..

3. Podrías cultivar tu propio sabio con el propósito de secarlo para quemarlo. Recorte el sabio en lugar de sacarlo de la raíz. No corte los tallos de la planta hasta que esté seguro de que es capaz de sostenerse y no morirá después de cortarla. Después de cortar el sabio, reúnalo en un paquete, átelo y cuélguelo en un lugar seco. Está lo suficientemente seco cuando cruje cuando se exprime.

Como principiante, lo mejor que puedes hacer es comprar un paquete o palito de salvia blanca previamente envuelto, ya que será más fácil de manejar. Los usuarios tradicionales de Sage creen que las intenciones son importantes cuando se quema Sage. Por esta razón, siempre debe comprar Sage de algún lugar o de alguien en quien confíe..

Independientemente de la ruta que elija para obtener su salvia, los pasos básicos para quemar salvia en su hogar serán los mismos.

Pasos para quemar salvia

1. Necesitarás algo para quemar al sabio. Esto podría ser una bandeja de incienso o un tazón para atrapar las cenizas mientras el sabio se quema. También puedes comprar un quemador de salvia. Rellénalo con tierra o arena. No use un recipiente inflamable y mantenga el agua a mano..

2. Abra una ventana o puerta antes de comenzar a quemar la salvia. Esto permite que el humo salga de tu casa..

3. Ponga el sabio en el recipiente en llamas y enciéndalo. Deje que se queme durante varios segundos y luego sople para que siga fumando. Si deja de emitir humo, intente volver a encenderlo..

4. Si está utilizando el sabio para propósitos espirituales, establezca una intención para lo que está haciendo. Esto es como decir que estás comenzando un nuevo comienzo. Por ejemplo, podría decir "Permita que este sea el día en que comiencen los cambios".

5. Camine a cada habitación que desee purificar y deje que el humo entre en ella. No permita que ningún espacio se llene con demasiado humo. Evita inhalar el humo directamente..

Una palabra de Verywell

El sabio ardiente tiene una larga historia y puede ser útil para comenzar una práctica espiritual o comenzar de nuevo. Puede ser particularmente útil si está luchando con una transición o si desea sentirse bien con las cosas positivas que está haciendo por su hogar o salud física..

Sin embargo, si está viviendo con síntomas de problemas severos de ánimo o ansiedad, es poco probable que la quema de salvia ayude. En este caso, es importante consultar a su médico además de participar en una práctica de salud complementaria, como quemar salvia..

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