DHA Beneficios y efectos secundarios para los niños
El DHA (ácido docosahexaenoico) es un ácido graso omega-3 que se usa a veces para mejorar la salud de los niños. Se encuentra naturalmente en peces grasos y en algas, DHA también está disponible en forma de suplemento.
Usos
Dado que el DHA es esencial para el desarrollo neurológico y visual, en la medicina alternativa, se piensa que los suplementos de DHA mejoran la función cerebral y la visión en los niños. Además, los suplementos de DHA pretenden tratar ciertos problemas de salud en los niños, como alergias, asma y trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)..
Beneficios
A continuación, presentamos algunos de los hallazgos clave del estudio sobre los beneficios del DHA para los niños:
1) TDAH
La deficiencia de DHA puede ser común entre los niños con TDAH, según un informe publicado en la Revista Americana de Nutrición Clínica en 2000. Sin embargo, no se sabe si los suplementos de DHA pueden ayudar a tratar el TDAH en niños.
Por ejemplo, en un estudio de 2001 del Diario de Pediatría, los investigadores encontraron que cuatro meses de suplementación con DHA no lograron disminuir los síntomas en un grupo de niños con TDAH. En el estudio participaron 63 niños de seis a 12 años, cada uno de los cuales recibió 345 mg de DHA o un placebo diariamente. Dado este hallazgo, y una falta general de evidencia de la efectividad del DHA en el tratamiento del TDAH en niños, es demasiado pronto para recomendar suplementos de DHA como tratamiento para el TDAH en niños..
2) Salud del cerebro
Hasta ahora, la investigación sobre los efectos del DHA en la función cognitiva en niños ha arrojado resultados mixtos. Por ejemplo, un estudio de 2009 de 90 niños sanos de 10 a 12 años (publicado en Neurociencia nutricional) encontraron que ocho semanas de suplementación con DHA no tuvieron un efecto beneficioso sobre la función cerebral.
Por otro lado, un estudio de 2008 de 175 niños sanos de cuatro años (publicado en Pediatria clinica) encontraron que los niveles más altos de DHA en la sangre estaban relacionados con puntuaciones más altas en las pruebas de vocabulario. Sin embargo, este estudio no probó específicamente el uso de suplementos de DHA (y su potencial para mejorar los puntajes de las pruebas). Por lo tanto, la efectividad del DHA para mejorar la función cognitiva en los niños sigue siendo poco clara.
Advertencias
Tomar DHA en forma de aceite de pescado puede causar ciertos efectos secundarios, como mal aliento, acidez estomacal y náuseas.
Es importante tener en cuenta que los suplementos no han sido probados para la seguridad y que los suplementos dietéticos no están regulados. En algunos casos, el producto puede administrar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba. En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias como los metales. Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que están tomando medicamentos..
Antes de darle a su hijo suplementos de DHA, consulte a su pediatra para determinar una dosis segura.
Donde encontrarlo
Ampliamente disponibles para comprar en línea, los suplementos de DHA para niños se venden en muchas tiendas de alimentos naturales, tiendas de comestibles y tiendas especializadas en suplementos dietéticos. Los suplementos de DHA a menudo están disponibles en forma "gomosa" con sabor para hacer que los suplementos sean agradables para los niños.
Línea de fondo
Debido a la falta de investigación, es demasiado pronto para recomendar el DHA como tratamiento para cualquier afección en los niños. Es posible lograr una amplia ingesta de DHA al comer pescado graso (como el salmón, el atún, la caballa, el arenque y las sardinas) varias veces a la semana. Hable con su pediatra acerca de si debe aumentar la cantidad de pescado graso o si debería considerar darles suplementos de DHA. Su pediatra también puede ayudarlo a determinar una dosis segura y efectiva para los suplementos de DHA.
Es importante tener en cuenta que tratar una condición crónica con DHA y evitar o retrasar la atención estándar puede tener serias consecuencias para la salud de sus hijos. Fuentes:
