Las 9 mejores zapatillas para correr para las malas rodillas de 2019
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Luchar con el dolor de rodilla todos los días ya es bastante malo, pero cuando afecta su capacidad para hacer ejercicio, realmente puede hacer mella en su bienestar físico y emocional. Especialmente los corredores pueden encontrar estas articulaciones dolorosas imposibles de ignorar. Pero si te encuentras atascado al margen debido a un dolor de rodilla o problemas, podría valer la pena probar un nuevo par de zapatos. Es posible que no solucionen el problema, pero con la cantidad adecuada de soporte y amortiguación, es posible que se sienta más fuerte y corra más fuerte que nunca..
Una cosa a tener en cuenta: algunas personas creen que correr puede ser malo para las rodillas, pero de hecho, investigaciones recientes han sugerido que en realidad podría mantener sus articulaciones funcionando sin problemas. Por supuesto, siempre vale la pena consultar con su médico primero para obtener la luz verde antes de participar en ejercicios extenuantes. Pero en muchos casos, con el calzado adecuado, debería poder hacer ejercicio sin temor a empeorar sus problemas de rodilla. Siga leyendo para conocer las selecciones de zapatos que protegerán su rodilla mala cuando vuelva al ejercicio..
Nuestras mejores selecciones
Mejor en general: New Balance Fresh Foam 1080v6
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Diseñadas con datos de atletas que corren a un ritmo promedio, las zapatillas 1080 de New Balance tienen en mente las necesidades de los corredores reales. La marca Fresh Foam ofrece una comodidad y una amortiguación excepcionales, mientras que el material de malla del zapato y las ranuras inferiores ofrecen flexibilidad y movilidad. En el interior, encontrarás una plantilla cómoda y un montón de espacio para los dedos. En general, es más liviano que muchos otros zapatos y al mismo tiempo ofrece un apoyo generoso..
Los revisores recomiendan encarecidamente hacer esta compra, ya que comenzaron a sentir menos impacto en sus rodillas en cuanto empezaron a usar estas zapatillas de deporte y, en algunos casos, los zapatos eliminaron el dolor por completo. Además, el lujoso sistema de soporte es tan suave que gana comparaciones con las almohadas.
Subcampeón: Brooks Adrenaline GTS 16
Comprar en Amazon Este modelo está diseñado para la estabilidad y para evitar la sobrepronación (un tipo de marcha en la que los pies ruedan demasiado hacia adentro, causando problemas de estabilización y absorción de impactos). El zapato es ligero y transpirable, a pesar de estar equipado con una gran amortiguación. Y la función de barra de desplazamiento diagonal progresiva ayuda a controlar la pronación y asegura pasos más suaves.
Varios compradores consideran que este zapato es el más solidario que jamás hayan comprado, y juran que eliminó completamente el dolor de rodilla (así como la espalda y la cadera). Si bien puede ser una opción más cara que otros modelos en el mercado, es un producto de calidad que muchos dicen que vale cada centavo, especialmente si es un corredor de larga distancia..
Mejor presupuesto: Saucony Cohesion 10
Comprar en Amazon Esta zapatilla para correr neutral es perfecta para correr y entrenar todos los días. El sistema único de la marca Heel Grid proporciona una gran amortiguación, y el material superior de malla mantiene el pie fresco y cómodo mientras hace ejercicio. Y lo mejor de todo es que el modelo es sorprendentemente duradero, especialmente por el precio más asequible..
Los usuarios de saucony suelen ser fieles seguidores de la marca. Cuando se trata de este modelo, dicen que están particularmente satisfechos con la amplitud y la comodidad. Muchos dijeron que apenas necesitaban tiempo para romperlos, ya que encajaban justo en el primer uso.
Lo mejor para pies planos: Wave Inspire 13
Compra en AmazonBuy en Roadrunnersports.com Ligero y flexible, el Wave Inspire 13 está diseñado para acunar tus pies suavemente. Esta zapatilla de estabilidad está diseñada para proporcionar una cantidad decente de soporte sin agregar rigidez ni agobiarlo. La compañía incluso afirma que la nueva entresuela agregará un 33% más de resorte en tu paso, pero tendrás que probarlo por ti mismo..
Los clientes dicen que este es uno de los mejores modelos de zapatos para las personas que tienen pies planos o anchos. Además, la gruesa capa de amortiguación protegerá tus articulaciones de daños adicionales y te mantendrá corriendo sin esfuerzo, por lo que estarás retomando tus viejos hábitos de entrenamiento en poco tiempo.
Lo mejor para arcos altos: ASICS GEL-Venture 6
Compre en AmazonBuy en Nordstromrack.comBuy en Zappos.com Con una suela exterior que garantiza que siempre tengas mucha tracción, el GEL-Venture 6 es ideal para correr en terrenos escarpados. Pero incluso si va a correr en caminos más suaves, la excelente amortiguación absorberá el impacto y lo mantendrá en movimiento sin problemas. También hay una plantilla extraíble para que pueda insertar ortesis personalizadas si sus pies requieren un ajuste único..
Los corredores con malas rodillas consideran que estos zapatos son imprescindibles y, de hecho, los aman tanto que tienden a evitar que se los quiten lo más posible. Muchos de los que tienen arcos altos también dicen que, aunque normalmente necesitan agregar soporte en sus zapatillas, esta versión no requiere nada para que sea más cómoda..
Mejor para sobrepronadores: ASICS Gel-Kayano 24
Compra en AmazonBuy en Zappos.com Al igual que el Brooks Adrenaline GTS 16, estos zapatos fueron creados para evitar que tus pies se desplacen hacia adentro mientras haces ejercicio. El sistema de orientación de ASICS Trusstic tiene como objetivo mejorar su modo de andar para que sea lo más eficiente posible, y la tecnología Fly Foam en la parte inferior del zapato agrega un rebote a su paso..
Los sobrepronadores deliran con estos zapatos recomendados por los podiatras, diciendo que han aliviado o eliminado cualquier dolor de rodilla y cadera causado por su inusual andar. También dicen que los zapatos Gel-Kayano han ayudado a otras afecciones, como la fascitis plantar o los dedos que se superponen. Y, finalmente, agregan que este modelo es particularmente ideal para las personas que normalmente usan sus zapatillas de deporte, porque el gel en la mitad inferior es capaz de soportar el desgaste normal. Sea cual sea su motivo de compra, puede sentirse seguro sabiendo que sus piernas y pies están bien protegidos.
Lo mejor para los subpronadores: ASICS GEL-Kinsei 6
Comprar en Amazon El GEL-Kinsei 6 es duradero, protector y ultra sensible a las demandas de los corredores. La entresuela contiene gel para absorber el impacto del impacto, proporcionando una excelente amortiguación y comodidad para las rodillas. Y gracias a la tecnología FluidRide de la marca, seguramente se sentirá liviano cuando trabaje.
La subpronación (también conocida como supinación) es cuando la mayoría de su peso cae en el borde externo de su pie, lo que hace que se desplace hacia afuera en el tobillo. Demasiado de esto puede provocar dolor o lesiones, por lo que es importante encontrar un zapato para correr que lo compense. Para muchos clientes, este es ese zapato. Han encontrado que proporciona estabilidad, cuida su dolor y, lo mejor de todo, les hace sentir como si estuvieran caminando sobre las nubes..
Mejor Cojín: Hoka One One Bondi 5
Comprar en Amazon Creado para superficies artificiales duras, el Bondi 5 es el zapato de carretera más acolchado de Hoka One One hasta el momento, y viene preparado con una entresuela de felpa que apoyará sus piernas y pies durante los entrenamientos difíciles. El diseño innovador funciona como una mecedora, guiando su pie a través de su marcha natural. Y en la mitad superior, el tejido de malla transpirable mantiene el flujo de aire fresco mientras libera humedad, para que tu pie permanezca seco todo el tiempo.
Aquellos que han probado el Bondi 5 se venden, diciendo que reduce considerablemente el desgaste en las rodillas, la espalda y las caderas. La excelente amortiguación evita que sus articulaciones se sientan rígidas y vale la pena invertir en si estará corriendo o simplemente de pie por largos períodos todos los días..
Mejor peso ligero: Adidas Supernova
Comprar en Amazon Si vas a correr en terrenos rocosos o desiguales, estas zapatillas de Adidas son lo suficientemente resistentes para estabilizar tus piernas mientras son lo suficientemente ligeras para que no te pesen. Utilizando el sistema de amortiguación más sensible de la marca, encontrará que el zapato proporciona mucha energía y tracción. Bonificación: la mitad superior de la malla tiene una línea de flotación para mantener los pies secos si está corriendo bajo la lluvia.
Los corredores dicen que estos zapatos son tan de apoyo que apenas pueden sentir el camino bajo sus pies. Es uno de los estilos más cómodos y ágiles de Adidas y elimina rápidamente cualquier dolor o molestia. E incluso son excelentes para los no corredores, ya que las personas que suelen estar de pie todo el día también han encontrado los zapatos beneficiosos..
