¿Por qué los terapeutas hacen preguntas abiertas?

Si alguna vez ha estado en terapia, probablemente haya notado que su terapeuta hace muchas preguntas vagas. De hecho, esto incluso se ha convertido en una fuente de humor en la cultura pop. La famosa pregunta de Bob Newhart, "¿Cómo te hizo sentir eso?" Se ha convertido en una forma estándar de terapia de lampoon. Las preguntas abiertas son herramientas que no solo son útiles en la terapia, sino que también son buenas maneras de iniciar conversaciones. Aprende el valor de estos tipos de preguntas aparentemente vagas.

La diferencia entre preguntas abiertas y cerradas

La mayoría de los terapeutas están capacitados para hacer preguntas abiertas. Las preguntas abiertas son aquellas que le permiten proporcionar cualquier detalle que desee, en lugar de simplemente responder "sí" o "no". Las preguntas abiertas lo alientan a compartir material relevante sobre su vida, su forma de pensar y sus creencias.

Considera las siguientes oraciones:

1. ¿Tienes una buena relación con tus padres??
2. Háblame de tu relación con tus padres..

El material cubierto es idéntico, pero las respuestas probablemente serán muy diferentes. La primera pregunta es una pregunta cerrada. La respuesta esperada es "sí" o "no". Si un terapeuta hace esa pregunta y obtiene una de esas respuestas, la pelota regresa a la pista del terapeuta para alentar una respuesta más completa. Con una pregunta cerrada, un cliente puede optar por decir más, pero a menudo no lo hace..

Hay otra diferencia importante entre estas dos oraciones. El número uno es una pregunta principal. Introduce la idea de "bueno" en la conciencia del cliente. Este no es un ejemplo particularmente inquietante de una pregunta importante, pero considere una pregunta como "¿Su padre abusó sexualmente de usted?" Debido al hecho de que esta pregunta puede provocar una cierta respuesta, los terapeutas generalmente evitan preguntar así..

Un problema que debe evitarse es asegurarse de que su pregunta abierta sea realmente cerrada. A veces, creas una pregunta que es complicada y te parece abierta, pero de hecho, puede dar como resultado una respuesta que es básicamente sí o no.

Tipos de preguntas abiertas

Al desarrollar preguntas abiertas, es probable que presenten el típico "quién, qué, dónde, cuándo, por qué y cómo" utilizado en el buen periodismo. Pero estas preguntas generan diferentes tipos de respuestas que pueden ser útiles para un terapeuta.

Las preguntas que se enfocan en "cómo" a menudo generan respuestas que discuten los sentimientos y emociones de la persona o los procesos que atraviesan. Las preguntas que se centran en "qué" llevarán a la persona a hablar sobre los hechos. "Cuándo" y "dónde" llevarán a las respuestas sobre el tiempo, la secuencia y el lugar de los eventos. "Quién" puede obtener ideas en las relaciones. Las preguntas que comiencen con "por qué" harán surgir razones. Sin embargo, debe tener cuidado ya que preguntar "por qué" puede parecer acusatorio y podría llevar a una actitud defensiva y justificativa. El tono de voz adecuado es importante para que una pregunta de "por qué" se reciba como no crítica.

Preguntas que los terapeutas pueden hacer en su primera cita

Cada terapeuta es diferente, al igual que los enfoques que pueden utilizar. Sin embargo, estas son algunas de las preguntas comunes que los terapeutas pueden hacer en su primera cita. Éstos incluyen:

• Que te trae aquí hoy?
• ¿Has visto a un consejero / terapeuta / psicólogo antes??
• ¿Qué ves como el mayor problema??
• ¿Cómo te hace sentir ese problema??
• Lo que mejora el problema?
• ¿Qué cambios positivos le gustaría que sucedieran en su vida??
• En general, ¿cómo dirías que es tu estado de ánimo??
• ¿Qué tipo de cosas esperas de la terapia??
• ¿Qué tipo de cosas serían necesarias para hacerte más feliz o más en paz??

Usando preguntas abiertas en la vida diaria

Cualquier persona que intente iniciar una conversación puede usar el principio de hacer preguntas abiertas frente a preguntas cerradas. Por ejemplo, si está hablando con alguien que no conoce muy bien, hágale preguntas abiertas. De hecho, si piensa en una pregunta con una respuesta de "sí o no", vea si puede cambiarla a una versión más abierta y pregunte eso. Es probable que la conversación se desarrolle más fácilmente y usted conocerá a esa persona en un nivel más profundo.

Una palabra de Verywell

Las preguntas abiertas no deben ser vagas, evasivas o molestas. Más bien, son la forma de tu terapeuta de conocerte, como lo que te motiva, lo que piensas, lo que te molesta, lo que amas y la mejor forma en que él o ella te puede ayudar..