Tipos de crisis psicológicas y causas

En términos de salud mental, una crisis se refiere no necesariamente a una situación o evento traumático, sino a la reacción de una persona ante un evento. Una persona puede verse profundamente afectada por un evento, mientras que otra persona sufre poco o ningún efecto adverso. La palabra china para crisis presenta una excelente representación de los componentes de una crisis. La palabra crisis En chino se forma con los personajes para. peligro y oportunidad. Una crisis presenta un obstáculo, un trauma o una amenaza, pero también ofrece una oportunidad de crecimiento o disminución..

Diferentes definiciones

¿Cómo definen la crisis los expertos en diferencias? Existen varios enfoques y definiciones diferentes. Muchos se centran en cómo una persona ofertas con el evento en lugar de con el evento en sí.

• "Las personas se encuentran en un estado de crisis cuando enfrentan un obstáculo para metas importantes de la vida, y un obstáculo que es, por un tiempo, insuperable por el uso de métodos habituales de resolución de problemas". (Caplan, 1961)
• "... un trastorno en el equilibrio ante el fracaso de nuestro enfoque tradicional de resolución de problemas que resulta en desorganización, desesperanza, tristeza, confusión y pánico" (Lillibridge y Klukken, 1978)
• "... la crisis es una percepción o experiencia de un evento o situación como una dificultad intolerable que excede los recursos actuales y los mecanismos de afrontamiento de la persona". (James y Gilliland, 2001)

Los tipos

A menudo pensamos que una crisis es un desastre repentino e inesperado, como un accidente automovilístico, un desastre natural u otro evento catastrófico. Sin embargo, las crisis pueden variar sustancialmente en tipo y severidad..

Algunos tipos diferentes de crisis incluyen:

Crisis de desarrollo Ocurre como parte del proceso de crecimiento y desarrollo a través de varios períodos de la vida. A veces, una crisis es una parte predecible del ciclo vital, como las crisis descritas en las etapas de desarrollo psicosocial de Erikson..

Crisis situacionales Son repentinos e inesperados, como accidentes y desastres naturales. Conseguir un accidente automovilístico, sufrir una inundación o un terremoto o ser víctima de un crimen son solo algunos tipos de crisis de situación..

Crisis existenciales Son conflictos internos relacionados con cosas como el propósito de la vida, la dirección y la espiritualidad. Una crisis de la mediana edad es un ejemplo de una crisis que a menudo se basa en preocupaciones existenciales..

Una crisis a veces puede ser bastante obvia, como que una persona pierda su trabajo, se divorcie o se involucre en algún tipo de accidente. En otros casos, una crisis personal puede ser menos aparente, pero aún puede conducir a cambios dramáticos en el comportamiento y el estado de ánimo. La Asociación Americana de Psicología sugiere que los signos comunes de una crisis de salud mental incluyen cambios dramáticos en los hábitos de sueño, cambios repentinos en el estado de ánimo, retiro de las actividades normales, disminución del rendimiento en la escuela o el trabajo, negligencia en la higiene personal y cambios en el peso.

Ayudar a las personas a lidiar con la crisis

El propósito de la asesoría de crisis es lidiar con el estado actual de la persona que enfrenta una crisis. La exposición crónica al estrés o al trauma puede llevar a una enfermedad mental, por lo que es importante que los asesores de crisis tengan las habilidades y el conocimiento para ayudar a los clientes a enfrentar los estresantes y los traumas actuales. El asesoramiento de crisis no tiene como objetivo proporcionar psicoterapia, sino ofrecer una intervención a corto plazo para ayudar a los clientes a recibir asistencia, apoyo, recursos y estabilización.