7 teorías sobre por qué soñamos
Los sueños han fascinado a los filósofos durante miles de años, pero solo recientemente los sueños han sido objeto de investigación empírica y estudio científico concentrado. Es probable que a menudo te encuentres confundido con el misterioso contenido de un sueño, o tal vez te hayas preguntado por qué sueñas en absoluto..
Que es un sueño?
Un sueño puede incluir cualquiera de las imágenes, pensamientos y emociones que se experimentan durante el sueño. Los sueños pueden ser extraordinariamente vívidos o muy vagos; Lleno de emociones alegres o imágenes espantosas; Enfocado y comprensible o confuso y confuso.
¿Para qué sirven los sueños??
Entonces, mientras todos soñamos, ¿qué dicen los psicólogos sobre por qué ¿Soñamos? Si bien se han propuesto muchas teorías, no ha surgido un solo consenso. Teniendo en cuenta la enorme cantidad de tiempo que pasamos en un estado de sueño, el hecho de que los investigadores aún no entiendan el propósito de los sueños puede parecer desconcertante. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la ciencia aún está desenredando el propósito y la función exactos del sueño en sí mismo..
Algunos investigadores sugieren que los sueños no tienen un propósito real, mientras que otros creen que soñar es esencial para el bienestar mental, emocional y físico. Ernest Hoffman, director del Centro de trastornos del sueño en el Hospital Newton-Wellesley en Boston, Massachusetts, sugirió en Científico americano (2006) que "... una posible (aunque ciertamente no probada) función de un sueño de estar tejiendo nuevo material en el sistema de memoria de una manera que reduzca la excitación emocional y se adapte a ayudarnos a enfrentar más traumas o eventos estresantes".
A continuación, aprendamos más sobre algunas de las teorías de los sueños más prominentes..
Teoría psicoanalítica de los sueños
De acuerdo con la perspectiva psicoanalítica, la teoría de los sueños de Sigmund Freud sugería que los sueños representan deseos, pensamientos y motivaciones inconscientes. De acuerdo con la visión psicoanalítica de Freud sobre la personalidad, las personas son impulsadas por instintos agresivos y sexuales que son reprimidos desde la conciencia consciente. Si bien estos pensamientos no se expresan conscientemente, Freud sugirió que encuentren su camino hacia nuestra conciencia a través de los sueños..
En su famoso libro La interpretación de los sueños, Freud escribió que los sueños son "... cumplimientos disfrazados de deseos reprimidos".
También describió dos componentes diferentes de los sueños: contenido manifiesto y contenido latente. El contenido manifiesto se compone de imágenes, pensamientos y contenido reales contenidos en el sueño, mientras que el contenido latente representa el significado psicológico oculto del sueño..
La teoría de Freud contribuyó a la popularidad de la interpretación de los sueños, que sigue siendo popular hoy en día. Sin embargo, la investigación no ha demostrado que el contenido manifiesto oculte el significado psicológico real de un sueño..
Modelo de activación-síntesis del sueño.
El modelo de activación-síntesis de los sueños fue propuesto por primera vez por J. Allan Hobson y Robert McClarley en 1977. De acuerdo con esta teoría, los circuitos en el cerebro se activan durante el sueño REM, que causa áreas del sistema límbico involucradas en emociones, sensaciones y Los recuerdos, incluyendo la amígdala y el hipocampo, se activan. El cerebro sintetiza e interpreta esta actividad interna e intenta encontrar un significado en estas señales, lo que resulta en un sueño. Este modelo sugiere que los sueños son una interpretación subjetiva de las señales generadas por el cerebro durante el sueño..
Si bien esta teoría sugiere que los sueños son el resultado de señales generadas internamente, Hobson no cree que los sueños no tengan sentido. En cambio, sugiere que soñar es "... nuestro estado consciente más creativo, uno en el que la caótica y espontánea recombinación de elementos cognitivos produce configuraciones novedosas de información: nuevas ideas. Si bien muchas o incluso la mayoría de estas ideas pueden ser absurdas, incluso una Algunos de sus productos de fantasía son realmente útiles, nuestro tiempo de sueño no se habrá desperdiciado ".
¿Cómo explica el modelo de activación-síntesis los sueños??Teorías del procesamiento de la información
Una de las principales teorías para explicar por qué dormimos es que dormir nos permite consolidar y procesar toda la información que hemos recopilado durante el día anterior. Algunos expertos en sueños sugieren que soñar es simplemente un subproducto o incluso una parte activa de este procesamiento de información. Mientras lidiamos con la multitud de información y recuerdos del día, nuestras mentes dormidas crean imágenes, impresiones y narraciones para administrar toda la actividad que ocurre dentro de nuestras cabezas mientras dormimos.
Otras teorías de los sueños
Se han sugerido muchas otras teorías para explicar la ocurrencia y el significado de los sueños. Las siguientes son sólo algunas de las ideas propuestas:
- Una teoría sugiere que los sueños son el resultado de nuestros cerebros que intentan interpretar estímulos externos durante el sueño. Por ejemplo, el sonido de la radio puede incorporarse en el contenido de un sueño..
- Otra teoría utiliza una metáfora de computadora para dar cuenta de los sueños. De acuerdo con esta teoría, los sueños sirven para "limpiar" el desorden de la mente, al igual que las operaciones de limpieza en una computadora, refrescando la mente para prepararla para el día siguiente..
- Otro modelo más propone que los sueños funcionan como una forma de psicoterapia. En esta teoría, el soñador puede hacer conexiones entre diferentes pensamientos y emociones en un ambiente seguro..
- Un modelo contemporáneo de sueño combina algunos elementos de varias teorías. La activación del cerebro crea conexiones sueltas entre los pensamientos y las ideas, que luego son guiadas por las emociones del soñador..
"Los sueños son las piedras de toque de nuestros personajes". - Henry David Thoreau
