¿Por qué es importante el procesamiento de la información para las fobias?
En la psicología cognitiva, el procesamiento de la información es un enfoque para comprender los procesos mentales como si fueran similares a cómo funciona una computadora. Ayudar a curar las fobias puede considerarse en algunos aspectos como una reestructuración del "procesamiento de información" de una persona al reemplazar un conjunto de pensamientos con un segundo conjunto, más positivo.
¿Cuáles son los 2 tipos de procesamiento de información??
Se considera que el cerebro es aproximadamente equivalente a una computadora, lo que proporciona el hardware necesario para que tenga lugar el proceso computacional. Nuestros pensamientos, sentimientos y emociones son los cálculos reales..
Una de las formas en que se ha conceptualizado el procesamiento de la información es de naturaleza ascendente o descendente. En el procesamiento de abajo hacia arriba, los datos se consideran por sus propios méritos sin preconceptos ni expectativas. Por ejemplo, en un mundo ideal, un jurado solo realizaría un proceso ascendente. Es decir, no usarán experiencias o conocimientos personales previos para ayudar a tomar una decisión, solo usarán los detalles que se les presentan en el caso.
En el mundo real, sin embargo, la mayor parte de nuestro pensamiento parece ser de arriba hacia abajo. Nuestras nociones preconcebidas nos hacen interpretar datos y realizar acciones (hábitos) de acuerdo con nuestras experiencias anteriores. Este tipo de procesamiento es vital para las decisiones que deben tomarse rápidamente. En gran parte de nuestra vida cotidiana, simplemente no hay tiempo para analizar cada solución posible a un problema mediante el procesamiento de abajo hacia arriba.
¿Qué tiene que ver el procesamiento de la información con las fobias??
Ciertos aspectos de los modelos de procesamiento de la información de la cognición pueden tener relevancia para la comprensión y el tratamiento de las fobias. Al igual que depurar un programa de computadora, es posible que podamos eliminar los mensajes erróneos de autoconversación y reemplazarlos con pensamientos más saludables, lo que finalmente conduce a conductas y sentimientos más apropiados..
Por ejemplo, cuando Jessica le contó a su terapeuta sobre una fobia a las serpientes, el terapeuta sospechó que la opinión negativa de Jessica y los pensamientos pasados sobre las serpientes estaban causando su temor. Usando el procesamiento de la información, el terapeuta de Jessica le enseñó a reemplazar sus pensamientos anteriores sobre serpientes con creencias más sanas, y finalmente la ayudó a replantear su mentalidad y deshacerse de su miedo. Más específicamente, en lugar de asociar palabras como "aterrador" o "asqueroso" al pensar en una serpiente, Jessica aprendió sobre ellas y aprendió que pueden ser "útiles" e "inofensivas".
De particular interés para los investigadores es evaluar el procesamiento de la información en las fobias sociales. Varios factores externos (pensamiento de arriba hacia abajo) están involucrados en el desarrollo de una fobia social. Por ejemplo, una persona puede haber tenido una experiencia de acoso escolar anterior que causó el temor de ser un grupo, o tienen miedo de lo que otros puedan pensar, decir o hacer. Muchas veces, son los pensamientos negativos, a menudo no basados en la verdad, los que impulsan la fobia. La reestructuración y la racionalización de esos pensamientos han demostrado ser útiles..
