Qué esperar de su primera cita de terapia para la fobia
Una primera cita de terapia puede ser estresante e incluso desencadenar ciertas fobias. Saber qué esperar puede calmar sus nervios y asegurar una cita inicial más productiva.
Buscar la ayuda de un profesional que trata las fobias es un gran paso hacia su recuperación. Una vez que haya localizado a un proveedor de atención médica y haya hecho su primera cita, es posible que se pregunte qué esperar de su reunión inicial, qué preguntarle a su terapeuta y cómo aprovechar al máximo el tratamiento..
Ir a la terapia no tiene por qué ser una experiencia estresante e inductora de ansiedad..
Sin embargo, la mayoría de las personas están al menos un poco nerviosas por conocer a su terapeuta por primera vez. Estos sentimientos son naturales y su terapeuta probablemente anticipará su malestar. Un buen terapeuta tratará de aliviar su ansiedad sobre la terapia y ofrecerá servicios terapéuticos con empatía y comprensión..
Ver a un terapeuta puede ser intimidante. Aunque hay menos estigma asociado a los trastornos de salud mental de lo que solía haber, muchas personas todavía sienten que deberían poder manejar sus propios temores. Además, un entorno de salud mental puede parecer desconocido y aterrador, e incluso puede desencadenar ciertas fobias. Saber qué esperar puede ayudarte a mantener la calma.
Lo que debe saber sobre su primera visita
En muchos sentidos, una visita inicial a un terapeuta no es diferente de una primera cita con un nuevo médico. Algunos terapeutas trabajan en un entorno con un área de recepción y es posible que se le solicite completar varios formularios y luego esperar a que se llame su nombre. Las salas de espera de los terapeutas a menudo están decoradas con motivos relajantes, con material de lectura generalmente disponible.
En la oficina, el terapeuta le preguntará acerca de sus síntomas y lo que espera lograr con la terapia. Él o ella realizará una entrevista, conocida como entrevista de admisión, que es aproximadamente equivalente a una versión psicológica de un examen físico. Recibirá un diagnóstico inicial y un plan de tratamiento recomendado. Es posible que reciba una receta para medicamentos, una derivación a un especialista o que se le programen para pruebas de diagnóstico. De acuerdo con las recomendaciones del terapeuta, probablemente se programará una cita posterior.
Diferencias en comparación con una visita al médico
Aunque el proceso general de una visita inicial del terapeuta es similar al de una primera visita al médico, existen varias diferencias importantes. Una de las más sorprendentes puede ser la duración de la cita. Si bien una visita al médico promedio puede durar menos de 30 minutos, la cita de terapia promedio es de aproximadamente una hora, a menudo 50 minutos. La leyenda dice que Freud inventó la "hora de 50 minutos", quien se dice que tenía una vejiga débil..
La entrevista de admisión puede ser extremadamente personal e incluso invasiva. Para desarrollar una comprensión completa de su situación, el terapeuta necesita conocer muchos detalles personales. Es posible que le hagan preguntas sobre su familia, su infancia y otros temas delicados. Si se siente incómodo al responder una pregunta, infórmeselo al terapeuta. La relación o confianza se desarrolla con el tiempo y los buenos terapeutas entienden que revelar ciertos detalles puede llevar tiempo..
Su diagnóstico inicial y plan de tratamiento deben considerarse preliminares. De hecho, algunos terapeutas prefieren no dar diagnósticos en absoluto, sino que discutirán su comprensión de su problema en términos sencillos. Muchos terapeutas esperan para proporcionar un diagnóstico y un plan de tratamiento hasta después de recibir los resultados de las pruebas de diagnóstico o después de que hayan transcurrido varias sesiones. Muchas afecciones de salud mental tienen síntomas similares, y trabajar a través de las posibilidades requiere tiempo, esfuerzo y el establecimiento de una relación terapéutica..
¿Tienes experiencia en el tratamiento de las fobias??
Junto con las calificaciones profesionales, es necesario que su terapeuta haya recibido capacitación, educación y experiencia en el tratamiento de las fobias. Muchos terapeutas se especializan en el tratamiento de afecciones de salud mental específicas, como trastornos de la alimentación, trastornos del estado de ánimo o abuso de sustancias. Otros terapeutas tratan una amplia variedad de trastornos. Independientemente de si su terapeuta se especializa en un área o trata diversas afecciones, es importante que comprendan las opciones de tratamiento disponibles para el trastorno de pánico..
Qué esperar en las siguientes sesiones
Para aquellos que son nuevos en terapia, no es raro tener muchas preguntas sobre qué esperar. Su terapeuta probablemente le explicará el proceso de la terapia en una de sus primeras sesiones. Su terapeuta debe informarle sobre el compromiso de tiempo necesario. Por ejemplo, la mayoría de las sesiones se ejecutarán durante unos 50 a 60 minutos. Es posible que también deba trabajar en sus objetivos terapéuticos fuera de las sesiones programadas. Los terapeutas también pueden variar en cuanto a la duración de su tratamiento. Averigüe si su terapeuta llevará a cabo la terapia en una cantidad de sesiones de tiempo limitado o terminará los servicios solo después de que haya alcanzado los objetivos de su plan de tratamiento..
Políticas y Protocolos de Oficina
La terapia puede ser costosa, por lo que querrá consultar sobre la cobertura del seguro y los posibles copagos, así como las tarifas de escala móvil según los ingresos. Muchos terapeutas también tienen políticas sobre citas perdidas y cancelaciones.
