Descripción general de la astrafobia, el miedo a las tormentas eléctricas

Las tormentas son fenómenos naturales que tienden a inspirar emociones fuertes tanto en humanos como en animales. A algunos les encanta mirarlos, sentados en la puerta o junto a la ventana mientras el trueno y el relámpago chocan a su alrededor. Algunos incluso eligen salir afuera, tomando lo que muchos consideran un riesgo poco saludable para jugar bajo la lluvia..

En el extremo opuesto, tanto los humanos como los animales pueden desarrollar astrafobia, o temor al trueno y los rayos..

Los síntomas

La astrafobia puede causar algunos síntomas que son similares a los de otras fobias, así como algunos que son únicos. Sudoración, agitación y llanto pueden ocurrir durante una tormenta eléctrica o incluso justo antes de que comience una. Puede buscar la tranquilidad constante durante la tormenta. Los síntomas a menudo aumentan cuando estás solo.

Además, muchas personas con astrafobia buscan refugio más allá de la protección normal contra la tormenta. Por ejemplo, puede esconderse debajo de las sábanas o incluso debajo de la cama. Puede ir al sótano, a una habitación interior (como un baño) o incluso a un armario. Puedes cerrar las cortinas e intentar bloquear los sonidos de la tormenta..

Otro síntoma bastante común es una obsesión con los pronósticos meteorológicos. Es posible que se encuentre pegado al Weather Channel durante la temporada de lluvias o las tormentas de seguimiento en línea. Puede desarrollar una incapacidad para realizar actividades fuera de su hogar sin consultar primero los informes meteorológicos. En casos extremos, la astrafobia puede llevar a la agorafobia o al temor de abandonar su hogar..

Astrafobia en niños

La astrafobia es extremadamente común en niños y no debe reconocerse de inmediato como una fobia. Dado que los temores son una parte normal del desarrollo, las fobias no se diagnostican en niños a menos que persistan durante seis meses o más..

Intente calmar los temores de su hijo manteniéndose tranquilo. Si le asustan las tormentas, su hijo se dará cuenta de su nerviosismo. Use una combinación de tranquilidad y distracción para ayudar a su hijo a sobrellevar la situación. Algunos padres encuentran que una rutina planificada para el día de lluvia, como palomitas de maíz y películas o juegos de mesa, pueden ayudar al niño, dándole algo que esperar..

Por supuesto, si el miedo es grave e inconsolable, o si dura más de seis meses, es importante buscar tratamiento. Con el tiempo, el miedo de un niño a las tormentas podría convertirse en una fobia en toda regla, difícil de tratar, en la edad adulta.

Tratamiento

Las técnicas de terapia cognitivo-conductual se utilizan a menudo en el tratamiento de astrafobia. Es posible que se le enseñen mensajes tranquilizadores para repetir durante las tormentas, reemplazando su conversación interna negativa. Es posible que le enseñen ejercicios de visualización que puede usar para calmar sus miedos..

Una palabra de Verywell

Si bien una fobia específica como la astrafobia puede ser angustiosa e incapacitante, la buena noticia es que son tratables. Si está preocupado de tener astrafobia, es importante consultar a un profesional de salud mental lo antes posible para que reciba la ayuda que merece..