¿Es real el miedo a la política o la politofobia?

La politofobia, o el miedo a la política, es un término que abarca todos los temores individuales. Algunas personas tienen miedo del proceso político, otras de los políticos. Algunos temen ir a un lugar de votación y emitir un voto, mientras que otros temen la responsabilidad de elegir a los funcionarios electos. Debido a que existen tantas variaciones en la politofobia, el miedo es extremadamente individualizado. Lo que hace que una persona tenga miedo puede parecer totalmente inofensivo para otra persona. Aquí hay algunos ejemplos..

El miedo al proceso político.

La temporada de elecciones generalmente está repleta de alborotos, anuncios puntiagudos y debates duros. Si no se siente cómodo con el conflicto, puede verse tentado a esconderse en la casa con la televisión apagada durante los meses anteriores a una elección importante..

El miedo a los políticos

Al igual que los abogados y los vendedores de autos usados, los políticos tienen la reputación de ser hábiles y poco confiables. Si bien a muchas personas les disgustan activamente los políticos, su temor real es algo más inusual. Sin embargo, lo que es más común es el temor de un político específico..

Durante la temporada de elecciones, parece que todo el país toma partido. Desde las grandes corporaciones hasta los líderes religiosos individuales, los políticos buscan el respaldo que creen que puede ayudarles en su candidatura para la elección. Pero casi invariablemente, respaldar a un candidato significa hablar en contra de sus oponentes. Cuando ese mensaje proviene de una fuente confiable, es fácil tomarlo en serio. Puede comenzar a temer a un político que se adelanta en las encuestas y resulta ser alguien contra quien su pastor, amigo más cercano o jefe está difundiendo un mensaje de odio..

Miedo a emitir un voto

Los lugares de votación pueden ser intimidantes, especialmente para aquellos con fobia social, agorafobia o claustrofobia. Aunque la mayoría de los distritos ahora tienen leyes que impiden las campañas dentro del lugar de votación, los partidarios de ambos lados a menudo se alinean en las aceras en un intento de último momento para convencer a los votantes a elegir un candidato específico. Se puede sentir algo como caminar el guante cuando los activistas gritan consignas y distribuyen literatura..

Dentro del lugar de votación, debe pasar por una serie de pasos desde presentar la identificación hasta emitir su voto. Los trabajadores electorales están ansiosos por demostrar boletas de muestra y asegurarse de que usted entienda el proceso. Para aquellos que sufren de ciertos tipos de fobia social o agorafobia, esta interacción puede ser agonizante..

Miedo a elegir funcionarios electos

Aunque cada persona tiene solo un voto, ese voto puede hacer una diferencia crítica en el resultado final de la elección. Si no está seguro de cuál es su posición respecto a los temas, si no está familiarizado con algunos de los candidatos o si no está seguro de cómo llenar la boleta, puede tener miedo de tomar la decisión equivocada. El miedo a la responsabilidad es poderoso, y algunas personas desarrollan un miedo casi paralizante de tener un impacto negativo en el futuro.

Miedo a los resultados

Algunas personas no temen emitir un voto, pero temen la dirección hacia la que se dirige el país. Esto parece ser especialmente cierto cuando las elecciones suceden durante un período de guerra, incertidumbre económica u otra negatividad. Las promesas de campaña, los anuncios de ataque y el embrollo aumentan los efectos, y cada lado intenta desesperadamente convencer a los votantes de que "cosas malas" sucederán si se elige al otro lado..

Durante las elecciones presidenciales, el balance de poder es frecuentemente mencionado. La legislación debe pasar por la Cámara de Representantes y el Senado antes de ser firmada por el presidente. El control de dos o incluso las tres ramas del gobierno facilita que un partido político apruebe su agenda, por lo que, naturalmente, ambos partidos importantes desean obtener el mayor control posible. Pero esta lucha por el control facilita que aquellos que apoyan el lado "perdedor" desarrollen fuertes temores de lo que depara el futuro.

Estrategias de autoayuda

Sería prácticamente imposible escapar de la temporada electoral por completo. Las principales elecciones, particularmente la carrera presidencial, están entretejidas en el tejido de nuestra sociedad. Las conversaciones sobre las elecciones están en todas partes, desde el enfriador de agua en la oficina hasta las redes de noticias las 24 horas.. 

Si la politofobia está interfiriendo con su vida diaria, es posible que desee hablar con un terapeuta. Con un poco de práctica, es posible mitigar los efectos. Prueba estos simples trucos cuando te sientas abrumado por el miedo a la política..

• Sepa cuándo alejarse de una discusión política..
• Monitorea las primeras reuniones y luego apaga la televisión.
• Salga a caminar o vaya en bicicleta.
• Llame a un amigo que no tenga una mentalidad política y salga a cenar.

Y recuerda: está bien escuchar un debate de vez en cuando. Mantenerse informado es saludable, pero dejarse caer en una obsesión no es.