Tratamientos de terapia alternativa para las fobias
Cada vez más, los profesionales de la salud mental y los pacientes recurren al tratamiento alternativo para las fobias para aumentar los medios tradicionales. Las fobias se han tratado históricamente a través de una combinación de terapia y medicación, ambas respaldadas por un cuerpo de investigación médica cuidadosamente revisada por pares.
Aunque los tratamientos alternativos no se han sometido a las pruebas rigurosas y controladas necesarias para el respaldo de la comunidad médica general, muchas personas encuentran alivio de los síntomas a través de canales alternativos. Por supuesto, cualquier tratamiento alternativo solo debe realizarse con la orientación de un profesional de salud mental.
Tratando las fobias con CAM
La medicina complementaria y alternativa (CAM) es un término general que se utiliza para describir una amplia variedad de productos y prácticas no convencionales. Estas técnicas han crecido en los últimos años y ahora se están utilizando para tratar una variedad de afecciones médicas y de salud mental. Las técnicas de CAM se consideran "complementarias" a las opciones de tratamiento más comunes.
Éstos son algunos de los tratamientos alternativos más populares para las fobias y otros trastornos de ansiedad..
Hipnoterapia
Considerados controvertidos en la comunidad médica, muchos terapeutas legítimos utilizan la hipnoterapia como parte de un programa de terapia más amplio..
La hipnoterapia se basa en la creencia de que las fobias residen en la mente subconsciente. Al poner al cliente en un estado hipnótico, el terapeuta puede acceder al subconsciente directamente, sin la interferencia de la mente consciente. Los clientes están más abiertos a las "sugerencias" hechas por el terapeuta..
Los tratamientos de hipnoterapia varían desde técnicas de relajación guiada hasta regresión (en la que el terapeuta guía al cliente para enfrentar la memoria que originó la fobia).
Homeopatía
Un sistema de medicina holística que se practicó ampliamente en los siglos XVIII y XIX, y que aún hoy tiene seguidores dedicados. La homeopatía utiliza cantidades diminutas de sustancias tóxicas para tratar enfermedades.
Si está considerando remedios homeopáticos para su fobia, consulte a un experto en homeopatía, así como a un médico. Las sustancias utilizadas son extremadamente tóxicas y pueden causar enfermedades o la muerte. La medicina homeopática no es ampliamente aceptada en la comunidad médica de hoy..
Remedios de hierbas
Estos remedios, preparados a partir de hierbas naturales, son cada vez más populares, y algunos profesionales de la salud mental están comenzando a reconocer su utilidad. Sin embargo, aún no se han realizado estudios controlados a gran escala, por lo que no se puede garantizar la seguridad y eficacia a largo plazo.
Los remedios populares a base de hierbas para las fobias y otros trastornos de ansiedad incluyen
- Hierba gatera
- Ginseng
- Manzanilla
- Raíz de valeriana
Las dosis pueden variar ampliamente entre plantas individuales. La guía tanto de un médico como de un herborista es muy recomendable ya que algunos remedios naturales pueden tener efectos secundarios no deseados si se combinan con medicamentos recetados para la ansiedad. Además, los remedios naturales se venden sin las estrictas precauciones de garantía de calidad que se aplican a los medicamentos convencionales..
El tratamiento de la fobia es un proceso individualizado, y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Solo usted y su médico pueden decidir si un tratamiento alternativo es adecuado para usted..
