Síntomas físicos de trastorno de pánico y ansiedad

Las personas diagnosticadas con trastornos de ansiedad como el trastorno de pánico a menudo experimentan síntomas físicos incómodos, como sudoración, ritmo cardíaco acelerado, temblores y temblores. Dada la gravedad de estos síntomas físicos, no es sorprendente que muchas personas con trastorno de pánico busquen atención médica de emergencia; un estudio de 2016 informó que había 1,247,000 visitas de urgencias relacionadas con la ansiedad cada año. Sin embargo, debido a la complejidad de la enfermedad, la amplia gama de síntomas y la similitud con otras enfermedades, el trastorno de pánico a menudo se diagnostica erróneamente en las salas de emergencia..

Con suerte, el siguiente resumen de síntomas físicos comunes y afecciones concurrentes asociadas con el trastorno de pánico y la ansiedad hará que sean más fáciles de diagnosticar..

Dolor de pecho

El dolor en el pecho es uno de los síntomas físicos más alarmantes de los ataques de pánico. Este es también el síntoma que más a menudo envía a las personas con trastornos de pánico a la sala de emergencias. Cuando ocurre un dolor en el pecho durante un ataque de pánico, no es raro que la persona crea que está experimentando una emergencia médica, como un ataque al corazón..

Afortunadamente, los ataques de pánico generalmente no son potencialmente mortales. Sin embargo, solo un médico u otro profesional médico está calificado para hacer un diagnóstico adecuado y determinar si el dolor en el pecho de una persona es simplemente un síntoma de un ataque de pánico o en realidad es causado por una condición médica separada.

Falta de aliento

Muchas personas informan que les resulta difícil respirar durante un ataque de pánico. Algunos lo describen como un sentimiento sofocante o sofocante; otros dicen que es más como una sensación de asfixia. Independientemente de cómo se describa, la falta de aliento puede ser una experiencia aterradora, que puede llevar al miedo a desmayarse o incluso a morir. Esto a su vez solo aumenta el pánico y la ansiedad..

A pesar de que la dificultad para respirar puede ser aterradora y perturbadora, a menudo se controla fácilmente mediante el uso de técnicas de afrontamiento, como los ejercicios de respiración profunda..

Dolores de cabeza y migrañas

Las personas con trastorno de pánico son más propensas a experimentar dolores de cabeza frecuentes. Además, a los diagnosticados con trastorno de pánico también se les ha encontrado que padecen los tipos severos de dolores de cabeza conocidos como migrañas. Muchas personas con trastorno de pánico han informado que los dolores de cabeza y las migrañas a menudo se desarrollan inmediatamente después de un ataque de pánico..

Las opciones de tratamiento para el trastorno de pánico y los dolores de cabeza y migrañas concurrentes están disponibles. Se ha encontrado que algunos medicamentos utilizados para tratar el trastorno de pánico son una forma segura y eficaz de tratar también los dolores de cabeza concurrentes. Sin embargo, algunos medicamentos para el trastorno de pánico en realidad pueden contribuir a los dolores de cabeza. Un médico u otro profesional médico podrá crear un plan de tratamiento para ayudarlo a manejar ambas afecciones..

Síndrome del intestino irritable

El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno digestivo que se estima afecta a aproximadamente el 20 por ciento de los adultos en los EE. UU. Los síntomas del SII incluyen hinchazón, dolores de estómago frecuentes, diarrea, calambres y estreñimiento. Los estudios han encontrado que el SII es más frecuente entre las personas con trastornos de ansiedad, especialmente el trastorno de pánico.

Tanto el SII como los ataques de pánico implican una gran ansiedad anticipada, sentimientos de vergüenza y comportamientos de evitación. Se ha encontrado que tanto el SII como el trastorno de pánico responden favorablemente a los medicamentos, la psicoterapia o una combinación de estas dos opciones de tratamiento.

Dolor muscular y tensión

Experimentar sentimientos frecuentes de miedo, preocupación y ansiedad pueden afectar al cuerpo al contribuir al dolor muscular y la tensión. La tensión muscular es un problema común para las personas con trastorno de pánico. Por lo general, los músculos se ponen tensos durante un ataque de pánico y pueden causar sensación de rigidez en todo el cuerpo, mucho después de que el ataque haya disminuido..

El dolor muscular y el malestar a menudo se pueden controlar mediante técnicas de relajación. Las actividades comunes que pueden ayudar a calmar y relajar el cuerpo incluyen ejercicios de respiración, relajación muscular progresiva y visualización. Hay muchos libros de autoayuda que proporcionan ejemplos e instrucciones sobre estas técnicas. El yoga es una actividad que incluye muchos aspectos de la relajación con los beneficios adicionales del ejercicio para el trastorno de pánico. Las clases de yoga se pueden encontrar en estudios locales, gimnasios y centros comunitarios..

Cansancio e insomnio

La preocupación crónica, en pocas palabras, es agotadora, por lo que es típico de las personas con trastornos de ansiedad como el trastorno de pánico, que a menudo crea un ciclo de miedo de tener otro ataque de pánico, para fatigarse. Pero a veces la preocupación u otros síntomas físicos de ansiedad hacen que sea difícil quedarse dormido o quedarse dormido. A corto plazo, esto puede hacer mella en otros aspectos del bienestar físico y psicológico. Para las personas que experimentan incluso interrupciones leves del sueño, es probable que el tratamiento de ansiedad implique cambios en la rutina antes de acostarse.