¿Qué son los trastornos del movimiento repetitivo?

Los trastornos del movimiento repetitivo son un grupo grande de afecciones que afectan principalmente los tejidos blandos, incluidos los nervios, tendones, ligamentos y músculos. Los trastornos del movimiento repetitivo incluyen una familia de afecciones musculares que resultan de movimientos repetidos realizados en el curso del trabajo normal o las actividades diarias. Los trastornos por movimientos repetitivos también se llaman:

Trastornos de trauma acumulativos
Lesiones por estrés repetitivo
Síndromes de uso excesivo

Los trastornos del movimiento repetitivo pueden incluir:

síndrome del túnel carpiano
bursitis
tendinitis / tendinitis
epicondilitis (codo de tenista)
quiste del ganglio
tenosinovitis
dedo del gatillo

Causas

Los trastornos del movimiento repetitivo son causados por:

demasiadas repeticiones ininterrumpidas de una actividad o movimiento
movimientos no naturales o incómodos, como torcer el brazo o la muñeca
esfuerzo excesivo
postura incorrecta
fatiga muscular

Ubicaciones comunes

Los trastornos del movimiento repetitivo ocurren con mayor frecuencia en:

manos
dedos
pulgares
muñecas
codos
espalda

Los trastornos de movimiento repetitivo también pueden ocurrir en:

cuello
atrás
caderas
rodillas
pies
piernas
tobillos

Los síntomas

Los trastornos del movimiento repetitivo a menudo se caracterizan por:

dolor
estremecimiento
entumecimiento
Hinchazón o enrojecimiento visible de la zona afectada.
Pérdida de flexibilidad y fuerza del área afectada.

Para algunas personas, puede haber no Signo visible de lesión, aunque les puede resultar difícil realizar tareas fáciles.
Con el tiempo, los trastornos del movimiento repetitivo pueden causar daños temporales o permanentes en los tejidos blandos del cuerpo, como:

músculos
nervios
tendones
ligamentos

Los trastornos del movimiento repetitivo también pueden causar la compresión de los nervios o tejidos..

Factores de riesgo

En general, los trastornos del movimiento repetitivo afectan a las personas que realizan tareas repetitivas, tales como:

trabajo en línea de montaje
empacar carne
de coser
tocando instrumentos musicales
trabajo de computacion

Los trastornos del movimiento repetitivo también pueden afectar a las personas que participan en actividades como:

carpintería
jardinería
tenis

Tratos

El tratamiento para los trastornos del movimiento repetitivo generalmente incluye reducir o detener los movimientos que causan los síntomas..
Las opciones de tratamiento del trastorno de movimiento repetitivo también pueden incluir:

Tomando descansos para darle tiempo al área afectada para descansar.
Adoptar ejercicios de estiramiento y relajación.
Aplicar hielo en la zona afectada para reducir el dolor y la hinchazón.
usando medicamentos, tales como:
- analgésicos
- corticosteroides
- AINE (antiinflamatorios no esteroideos)
Las férulas pueden aliviar la presión sobre los músculos y los nervios.
La fisioterapia puede aliviar el dolor y el dolor en los músculos y articulaciones.
En casos raros, la cirugía puede ser necesaria para aliviar los síntomas y prevenir daños permanentes.

Prevención

Algunos empleadores han desarrollado programas ergonómicos para ayudar a los trabajadores a ajustar su ritmo de trabajo y organizar el equipo de oficina para minimizar los problemas.

Investigación

Gran parte de la investigación en curso sobre trastornos del movimiento repetitivo está dirigida a la prevención y rehabilitación. El Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel (NIAMS, por sus siglas en inglés) financia investigaciones sobre trastornos de movimientos repetitivos.

Pronóstico

La mayoría de las personas con trastornos del movimiento repetitivo se recuperan completamente y pueden evitar una nueva lesión al:

Cambiando la forma en que realizan movimientos repetitivos.
Cambiando la frecuencia con la que los realizan.
Cambiando la cantidad de tiempo que descansan entre movimientos..

Sin tratamiento, los trastornos por movimientos repetitivos pueden provocar lesiones permanentes y una pérdida completa de la función en el área afectada.