Síntomas, tratamiento y prevención de la osteoporosis
La osteoporosis se considera un tipo de artritis. A menudo, la osteoporosis se confunde con la osteoartritis (el tipo más común de artritis), pero son dos enfermedades diferentes.
Los síntomas
La osteoporosis se considera una "enfermedad silenciosa" ya que la densidad ósea se pierde durante un período de años sin signos ni síntomas evidentes. La enfermedad generalmente permanece sin diagnosticar hasta que se vuelve tan avanzada que los huesos debilitados se fracturan fácilmente. La osteoporosis es la causa de 1.5 millones de fracturas cada año..¿Quién contrae osteoporosis??
La osteoporosis es un problema importante de salud pública con más de 25 millones de estadounidenses afectados, el 80 por ciento de los cuales son mujeres. Se ha estimado que una de cada dos mujeres y uno de cada cinco hombres experimentarán una fractura relacionada con la osteoporosis en algún momento de su vida. A los 75 años, un tercio de todos los hombres se verán afectados por la osteoporosis. Aunque la osteoporosis se considera una enfermedad de personas de edad, en realidad puede atacar a cualquier edad..Factores de riesgo
Hay ciertos factores de riesgo involucrados que hacen que algunas personas tengan más probabilidades de desarrollar osteoporosis que otras:- edad avanzada
- ser mujer
- antecedentes familiares de osteoporosis
- marco delgado o pequeño
- Menopausia precoz, ya sea natural o quirúrgicamente.
- hombres que tienen niveles bajos de testosterona
- amenorrea
- anorexia o bulimia
- enfermedad de tiroides
- Artritis Reumatoide
- enfermedades que involucran la absorción intestinal de calcio bloqueada
- uso de medicamentos corticosteroides (use la dosis más baja posible para reducir el riesgo de osteoporosis y otros efectos secundarios)
- uso de fármacos anticonvulsivos
- dieta baja en calcio
- falta de ejercicio
- fumar cigarrillos
- Uso excesivo de alcohol de cafeína.
Diagnóstico
La detección temprana de la osteoporosis es muy importante. Existen pruebas que pueden detectar problemas de densidad ósea:- Radiografía de bajo nivel en un dedo o muñeca
- Ultrasonido del talón
- Tomografía computarizada de la columna vertebral
- Escáner de densidad ósea conocido como DEXA (prueba de absorción de rayos X de energía dual)
DEXA utiliza un nivel bajo de radiación, se enfoca en la cadera y la columna vertebral, que son sitios comunes de fractura, y se considera seguro y cómodo para el paciente. Sin embargo, es posible que algunos planes de seguro no cubran la DEXA, que se ha denominado el "estándar de oro" de las pruebas de densidad ósea. En ese caso, las personas con riesgo de osteoporosis deben hacerse primero uno de los exámenes de detección más económicos. Si hay evidencia de pérdida ósea, es probable que la compañía de seguros pague por una prueba DEXA ya que está indicada..
Tratamiento
Ahora hay varias categorías de medicamentos utilizados para tratar la osteoporosis:- estrógenos
- hormonas paratiroides
- agentes formadores de hueso
- bifosfonatos
- Moduladores selectivos del receptor de estrógeno
- Actonel (risedronato)
- Boniva (Ibandronato)
- Didronel (Etidronato)
- Estrógenos (terapia hormonal)
- Evista (Raloxifeno)
- Forteo (Teriparatide)
- Fosamax (Alendronato)
- Miacalcin (calcitonina)
Prevención
La prevención de la osteoporosis está vinculada principalmente a 3 cosas:- Nutrición adecuada, con cantidades suficientes de calcio y vitamina D mediante dieta o suplementos.
- Ejercicio con pesas
- Reducir el riesgo prestando atención a los factores de riesgo modificables (por ejemplo, fumar)
La osteoporosis y la nutrición
La nutrición es uno de los factores que afectan la densidad ósea. El calcio es un nutriente esencial para la salud ósea. En realidad, el 99 por ciento del calcio total del cuerpo se encuentra en los huesos. El calcio también es necesario para la función adecuada del corazón, los músculos y los nervios, así como para la coagulación sanguínea normal..Hay otros nutrientes que son esenciales porque afectan la absorción de calcio y la excreción de calcio. La vitamina D aumenta la absorción de calcio en el tracto gastrointestinal y, por lo tanto, influye positivamente en la absorción de calcio. Las fuentes de vitamina D incluyen la exposición a la luz solar, los pescados grasos, los huevos, el hígado y los alimentos fortificados (incluida la leche y las multivitaminas).
La proteína es necesaria en nuestra dieta porque desempeña un papel en el crecimiento del tejido, así como en la reparación del tejido. La proteína también es necesaria para la reparación de fracturas y el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico. Sin embargo, la proteína aumenta la excreción de calcio, lo que crea la necesidad de más calcio para mantener el equilibrio adecuado de nutrientes en el cuerpo..
El sodio, junto con el cloruro como los componentes de la sal, también aumentan la excreción de calcio. Las personas que suelen tener un alto consumo de sal requieren más calcio.
El oxalato se encuentra en ciertos alimentos, como las espinacas, el ruibarbo y las batatas. El oxalato interfiere con la absorción de calcio de la misma fuente de alimento.
El fósforo es un mineral necesario en nuestra dieta. La mayor parte del fósforo en nuestro cuerpo se almacena en los huesos, y se encuentran cantidades menores en los dientes, el ADN y las membranas celulares. La ingesta excesiva de fósforo en la dieta (por ejemplo, cola o alimentos procesados) puede interferir con la absorción de calcio. En general, esto no se considera un problema en personas con función renal normal.
Las bebidas que contienen cafeína pueden reducir la absorción de calcio, pero no significativamente. De hecho, la reducción puede compensarse al incluir la leche en su dieta. Solo tenga en cuenta que la cafeína reduce la absorción de calcio y lo convierte en un punto para compensar ese efecto.
Es importante prestar atención a la nutrición. La ingesta adecuada de nutrientes ayuda a mantener la salud ósea y reduce el riesgo de desarrollar osteoporosis.
