Los subs más sanos y la comida en Quiznos

Quiznos Subs es una tienda de sándwiches que ofrece una variedad de sándwiches y ensaladas frescos hechos a pedido. Si bien hay una serie de sándwiches altos en calorías en el menú, puedes comer una comida baja en calorías en Quiznos con un poco de planificación. De hecho, puedes comer fácilmente una comida completa por menos de 500 calorías. Aquí hay algunos consejos e ideas para comer alimentos saludables en Quiznos..

Quiznos información nutricional

Siempre es mejor revisar el menú en línea antes de visitar cualquier restaurante. Si puede elegir su comida antes de que tenga hambre, será más probable que la encuentre - y atenerse a - Un plan bajo en calorías. El menú en línea de Quiznos incluye una sección completa de sándwiches, ensaladas e incluso postres con menos de 500 calorías..

Desafortunadamente, sin embargo, no obtiene información nutricional directamente en el sitio web. Entonces, si desea armar una comida completa y amigable con la dieta en Quiznos con proteínas magras, carbohidratos buenos y solo grasa saludable, entonces deberá descargar y examinar un pdf de información de nutrición de Quiznos completo. ¿No hay tiempo para toda esa planificación? No hay problema, solo elija algunos de los elementos de menú saludables y bajos en calorías que se enumeran a continuación para mantener su dieta al día..

Más sanos de prueba Quiznos y alimentos bajos en calorías

Para mantener bajo el recuento de calorías en cualquier restaurante, siempre busque alimentos que estén a la parrilla (no fritos) y pida salsas y aderezos a un lado. En Quiznos, esto significa que usted pide un sándwich "base" sin el queso y el aderezo..

Esta modificación del menú puede ahorrar varios cientos de calorías e innumerables gramos de grasa. También consumirá menos calorías con su comida si elige agua en lugar de soda para beber. Entonces, ¿cuáles son los mejores elementos de menú de dieta en Quiznos? Pruebe cualquiera de estas combinaciones para una comida saludable y saludable..

pavo

• Sonoma Turquía 4 "Sub (base = 230 calorías)
• Media ensalada de pimientos con pimienta y vinagreta balsámica (170 calorías)
• Total: 400 calorías.

Pan plano

• Pan plano de Monterrey picante (330 calorías)
• Sopa pequeña de queso brócoli con 2 galletas (110 calorías)
• Total: 440 calorías

filete

• Black Angus Steak Sub (base = 330 calorías)
• Sopa de tomate pequeña (130 calorías)
• Total: 460 calorías

Pollo

• Sopa de tortilla de pollo regular (200 calorías)
• Ensalada de Jardín Lateral con Aderezo (240 calorías)
• Total: 460 calorías

Alimentos para evitar en Quiznos si usted'estar en una dieta

Las personas que hacen dieta a menudo eligen sándwiches vegetarianos o ensaladas de pollo o sándwiches para mantener el conteo de calorías en un restaurante de comida rápida. Pero en Quiznos, eso puede llevar a un desastre dietético. Algunos de los elementos del menú a base de pollo o verduras son muy altos en grasa y calorías.

Por ejemplo, el más pequeño de 4 pulgadas Veggie Guacamole Sub proporciona 400 calorías y 23 gramos de grasa. El Mesquite Chicken Sub de 4 pulgadas contiene 420 calorías y 21 gramos de grasa. Y si comes una ensalada de pollo Apple Harvest completa con aderezo de miel y mostaza, consumirás 680 calorías..

Así que siempre recuerde hacer un pedido inteligente cuando esté en Quiznos o en cualquier restaurante de comida rápida. Mantenga su comida lo más simple posible, tome agua y evite los postres para mantener su comida baja en calorías y mantener su dieta en el buen camino..

_{Artículo publicado originalmente el 13 de abril de 2008. Actualizado por Malia Frey}