Datos de nutrición de Red Robin Opciones de menú y calorías

Red Robin es conocido por sus hamburguesas gourmet y cerveza. También sirven papas sin fondo y bebidas sin fondo. Pero este restaurante informal rápido también tiene algunos elementos del menú que son adecuados para alguien que está tratando de comer de manera saludable o mantener su conteo de calorías bajo control. Descubre cómo pedir una comida que sea dietética cuando comes en Red Robin.

Analizando el menu

Red Robin Gourmet Burgers and Brews tiene un extenso menú.

Si tiene hambre o si está tratando de mantener su plan de alimentación saludable bien encaminado, puede que le resulte difícil navegar. Es fácil distraerse con las hamburguesas, aperitivos y guarniciones muy grandes (altas en calorías).

Si desea asegurarse de que solo pide los alimentos que necesita, consulte el menú en línea antes de ir. Puede utilizar la aplicación Nutritiva Customizer, fácil de usar, para crear una comida y verificar las calorías y la nutrición. No solo puede obtener información nutricional de cada alimento, sino que también puede personalizar cada elemento para que sea más saludable. Sin embargo, tenga en cuenta que siempre puede haber una variación en la nutrición proporcionada por su comida real debido a las variaciones de cocción. Y de acuerdo con el sitio web de la compañía, la información nutricional proporcionada no se aplica a ciertas ubicaciones (limitadas).

Si no tienes tiempo para conectarte antes de ir, apégate a los elementos más pequeños del menú o elige un plato fuerte y divídelo con un amigo.

Como muchos restaurantes similares, las porciones de Red Robin son grandes. Puede terminar fácilmente con más alimentos (y calorías) de los que necesita.

Por último, omita la mayoría de las atractivas opciones "sin fondo". Puedes obtener papas fritas sin fondo, ensalada de col sin fondo, e incluso un flotador de cerveza de raíz sin fondo. Es casi imposible mantener un registro de la nutrición de sus comidas cuando se agregan alimentos continuamente a su plato..

Red Robin Nutrition 

Es probable que su hamburguesa Red Robin venga con una orden de papas fritas. Así que quizás quieras saber cómo Red Robin Steak Fries la nutrición se acumula. Una sola porción proporciona 371 calorías y 17 gramos de grasa. Pero tenga en cuenta que muchas personas comen más de una porción para que las calorías puedan dispararse fácilmente..

Si tiene curiosidad acerca de las calorías de las hamburguesas en Red Robin, probablemente no se sorprenderá al descubrir que la mayoría de las hamburguesas gourmet son muy altas en calorías, grasas y sodio. Como referencia, el USDA recomienda que los estadounidenses saludables consuman menos de 2,300 miligramos de sodio por día..

• los Hamburguesa Negra Y Bleu proporciona 1116 calorías, 69 gramos de grasa, 65 gramos de carbohidratos, 57 gramos de proteínas y 4496 miligramos de sodio.
• los Royal Red Robin Burger proporciona 1204 calorías, 83 gramos de grasa, 47 gramos de carbohidratos, 53 gramos de proteínas y 2188 miligramos de sodio.

• los Hamburguesa De Red Robin Gourmet Proporciona 833 calorías, 51 gramos de grasa, 48 gramos de carbohidratos, 43 gramos de proteínas y 959 miligramos de sodio..
• los Burnin 'Love Burger Proporciona 895 calorías, 53 gramos de grasa, 60 gramos de carbohidratos, 43 gramos de proteínas y 1763 miligramos de sodio..

Los aperitivos son elementos populares del menú en Red Robin. Pero estos artículos no son necesariamente bajos en grasa o sodio, tampoco. Alas de bar sin hueso N 'Yukon Chips, por ejemplo, proporciona 675 calorías, 30 gramos de grasa, 75 gramos de carbohidratos, 29 gramos de proteína y 1984 miligramos de sodio.

Los platos de pollo tampoco se ven mejor.

Clucks y papas fritas proporciona 1318 calorías, 78 gramos de grasa, 102 gramos de carbohidratos, 47 gramos de proteínas y 2143 miligramos de sodio.

Opciones más saludables

El gran menú de Red Robin también incluye ensaladas para que pueda llenarse de verduras ricas en fibra y que sean saludables para mantener su comida saludable. También puede personalizar su ensalada para hacerla más nutritiva y mantener el control de calorías en control.

los Ensalada Banzai Es una mezcla de pollo teriyaki, piña a la parrilla, mandarinas, zanahorias ralladas, perejil, almendras y verduras mixtas. Proporciona 439 calorías, 12 gramos de grasa, 59 gramos de carbohidratos, 26 gramos de proteínas y 1521 miligramos de sodio..

los Avo-Cobb-O Es una mezcla de pechuga de pollo a la parrilla, tocino, queso azul, huevos duros, tomates, aguacate y verduras mixtas. Proporciona 499 calorías, 28 gramos de grasa, 20 gramos de carbohidratos, 40 gramos de proteínas y 1091 miligramos de sodio..

Tenga en cuenta, sin embargo, que los conteos de calorías para estas ensaladas no incluyen el aderezo. Si agregas un aderezo cremoso agrega otras 200-300 calorías..

Si decide comprar una hamburguesa, elija una más pequeña o una limpia (no cargada con ingredientes cremosos y grasos como el queso y el tocino) y divídala con un amigo. Entonces consigue un ensalada sin fondo o brócoli al vapor sin fondo en lugar de papas fritas.

Las opciones menos saludables

Todas las hamburguesas grandes en Red Robin son excepcionalmente altas en grasa y calorías. Por ejemplo, algunos menús incluyen Buzz Mac y Queso Taberna Doble que incluye dos empanadas de carne de res cubiertas con macarrones y queso intercalados en el medio. O la Prime Chophouse Burger que proporciona 1386 calorías, 83 gramos de grasa, 105 gramos de carbohidratos, 49 gramos de proteínas y 1709 miligramos de sodio.

Y los comedores sanos también deben evitar el menú de postres. Si comes el Gooey Chocolate Brownie Cake Consumirás 797 calorías extras y 28 gramos de grasa. Y el Montaña Mudd Pie Te costará 1390 calorías y 59 gramos de grasa.