Las mejores maneras en dietas para patear un antojo de chocolate
El chocolate es parte de la vida. Cuando estás celebrando (pastel) cuando estás triste (helado), y cuando solo quieres una solución (caramelo). Por suerte, hay muchas formas de satisfacer esa necesidad de chocolate, sin importar cuál sea su presupuesto de calorías.
Por 200 calorías o menos
Barras De Proteína De Chocolate: Las barritas de proteínas son perfectas cuando necesitas algo verdaderamente satisfactorio para detenerte entre las comidas. Pero no todas las barras de proteína tienen un número razonable de calorías, por lo que debe voltear los paquetes y revisar los paneles nutricionales. Busca barras que contengan algo de fibra también..
Cereal De Chocolate: El cereal con sabor a chocolate es una manera fantástica de alimentar un antojo. Puntos de bonificación si tiene algo de fibra. ¡Busque opciones con 110 calorías o menos por porción y preste atención a los tamaños de porción! Varían de cereal a cereal. Termine con una taza de leche descremada o con el intercambio de leche de bajas calorías que prefiera. También puede cubrir el cereal con yogur sin grasa (griego o regular) para un postre helado que quita el apetito!
Helado de chocolate ligero: Busque contenedores de una sola porción para que no se sienta tentado a exagerar. De lo contrario, mida con cuidado! ¡Una porción de media taza es más pequeña de lo que crees! Para hacerlo más abundante, coloque encima una cucharada de fresas en rodajas..
Muffins Brownie De Dos Ingredientes: Mezcla una caja de pastel de comida del diablo con 15 onzas..
Lata de calabaza pura (no debe confundirse con el relleno de pastel de calabaza, que es mucho más alto en calorías). El bateador será muy grueso pero no agregue nada más. Hornee en un molde para muffins de 12 tazas rociado con spray antiadherente a 400 grados durante aproximadamente 20 minutos. Luego disfruta de un híbrido de muffin y brownie de 181 calorías.!
Por 100 Calorías o Menos
VitaTops Vitalicious: Hablando de muffins de chocolate, estos tops están en la parte superior de mi lista. ¡Todo natural, lleno de vitaminas y minerales, bajo en grasa, alto contenido de fibra y solo 90 - 100 calorías cada uno! Encuentre el clásico Deep Chocolate en los pasillos de los congeladores de supermercados o solicite cualquier sabor en línea.
Barras de dulce de azúcar congeladas y bajas en grasa: Estas golosinas brindan el sabor del helado de chocolate de una manera baja en calorías y controlada por porciones. Manténgalos siempre en el congelador y estará preparado en todo momento..
Barritas De Chocolate Con Tachuelas: Me encantan las barras de granola y cereales masticables con chips de chocolate en ellas. Son perfectos para una mini solución de chocolate. También busca bares con una llovizna de chocolate ... tan bueno!
Almendras espolvoreadas con chocolate: No, no almendras cubiertas de chocolate. Estos se espolvorean ligeramente con cacao para brindar sabor a chocolate sin muchas calorías. Busque paquetes de 100 calorías o sírvalos en porciones. Puedes tener alrededor de 14 almendras por 100 calorías..
Por 50 Calorías o Menos
Mezcla de cacao caliente bajo en calorías: Busque paquetes con 20 - 25 calorías cada uno. Estos son típicamente etiquetados como "dieta" o "sin grasa". Agregue agua caliente y tendrá una taza de chocolate caliente por muy pocas calorías. Para una solución de chocolate helado, disuelva la mezcla en una pequeña cantidad de agua caliente, luego agregue agua fría y sirva sobre hielo..
Tootsie Roll Midgees: Tootsie tiene el cierre de las golosinas de chocolate bajas en calorías. Cada uno de estos caramelos masticables del tamaño de un bocado tiene aproximadamente 25 calorías, por lo que puede extraer dos para ese total de 50 calorías!
Besos Hershey: Aquí hay otro clásico de chocolate con aproximadamente 25 calorías por pieza. ¿No se puede confiar en una gran bolsa abierta de Kisses? Opte por una de las opciones más controladas de la lista.
Picadas de Fillo de Chocolate de dos ingredientes: ¡Convierte uno de esos besos en una golosina crujiente! Colóquelo en una concha mini filo (que se encuentra en el pasillo del congelador de la tienda de comestibles) y hornee a 350 grados durante 10 minutos. Hornea un lote completo para tu próxima reunión. Sólo alrededor de 35 calorías cada una!
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