Beneficios para la salud de Slippery Elm
El olmo resbaladizo contiene un tipo de fibra soluble conocida como mucílago. El mucílago atrapa y absorbe el agua, formando una sustancia similar a un gel que puede cubrir las membranas mucosas, proporcionando alivio a corto plazo del dolor y la inflamación El alto contenido de calcio también puede actuar como un antiácido leve.
El olmo resbaladizo también se conoce como olmo rojo, olmo gris, olmo suave, olmo de alce y olmo indio. No debe confundirse el olmo americano (U. americana), la especie de la cual se parece pero no tiene propiedades medicinales.
Beneficios de la salud
El olmo resbaladizo se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina popular. Se toma por vía oral o se aplica tópicamente para ayudar en la curación de cortes y quemaduras. Entre algunas de las condiciones que se cree que puede tratar el olmo resbaladizo se encuentran:- Reflujo ácido
- Estreñimiento
- Enfermedad inflamatoria intestinal (EII)
- Síndrome del intestino irritable (IBS)
- Úlceras en la boca
- Dolor de garganta
- Pérdida de peso
Pérdida de peso
Hay quienes insisten en que el olmo resbaladizo puede promover la pérdida de peso al suprimir el apetito y "desintoxicar" el intestino. La presunción es que la producción de mucílago puede aumentar el volumen de los contenidos de su estómago, llenándolo más rápido. Se cree que el volumen mucilaginoso "atrapa" las grasas dietéticas y acelera la eliminación del intestino. La hipótesis aún no se ha probado..Un estudio de 2018 en el Diario de los suplementos dietéticos encontraron que las mujeres que recibieron un curso de cuatro semanas de un suplemento de olmo resbaladizo no experimentaron diferencias en la composición corporal o el tamaño de la cintura en comparación con las que recibieron un placebo.
A pesar de esto, hay algunos que consumen el olmo en polvo resbaladizo como una papilla para "amplificar" estos efectos. No solo no hay evidencia de que esto funcione, sino que también se desconoce qué tan segura es la práctica..
Dolor de garganta
El olmo resbaladizo se ha utilizado para hacer medicinas comerciales desde la década de 1840 cuando un médico llamado Henry Thacker comenzó a producir remedios herbales para vender a los médicos. Entre ellos se encontraba un elixir de olmo resbaladizo que se vendió primero como una suspensión oral y luego como pastillas. Como un demulcente natural, el olmo resbaladizo puede reducir la inflamación al recubrir el revestimiento de la garganta y el esófago.Las pastillas de olmo resbaladizas de Thacker todavía se producen en la actualidad, además del bálsamo labial para olmo resbaladizo que se usa para tratar los labios agrietados. Desde entonces, otros fabricantes se han unido para producir extractos resbaladizos, tinturas, lociones y tés de hierbas..
En la década de 1960, la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. Clasificó al olmo resbaladizo como un medicamento botánico, creyendo que es seguro para el tratamiento del dolor de garganta leve..
Sin embargo, la agencia no llegó a declararlo efectivo, caracterizando al olmo resbaladizo como "un demulcente con efectos clínicos limitados".
Si bien algunos creen que el olmo resbaladizo alivia los síntomas del reflujo ácido, la acción del fármaco es relativamente breve (alrededor de 30 minutos) y no hace nada para tratar las causas subyacentes del reflujo..
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Desordenes digestivos
Los defensores del olmo resbaladizo afirman que puede aliviar muchos de los síntomas de las enfermedades inflamatorias del intestino (como la colitis ulcerosa) formando una barrera protectora temporal en los intestinos. Hasta la fecha, la evidencia de esto es mixta..Un estudio realizado en Inglaterra en 2002 encontró que el olmo resbaladizo ejercía efectos antioxidantes en muestras de tejido del colon tomadas de personas con colitis ulcerosa. Lo que el estudio de probeta no mostró es si se produciría el mismo efecto si se tomara oralmente un olmo resbaladizo.
Mientras tanto, otros científicos han investigado si el olmo resbaladizo puede controlar los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII), clasificado como SII con estreñimiento predominante (SII-C) o SII con diarrea predominante (SII-D).
Un estudio realizado en 2008 en Australia informó que dos suplementos herbales diferentes que contenían olmo resbaladizo podían aumentar la frecuencia intestinal en un 20 por ciento en personas con IBS-C, pero tenían un efecto mínimo en personas con IBS-D.
También se dijo que ambos grupos experimentaron mejorías: esfuerzo, dolor abdominal y distensión abdominal. A pesar de los resultados positivos, las conclusiones se vieron limitadas por el hecho de que la investigación fue realizada por un fabricante comercial de medicamentos a base de hierbas..
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Posibles efectos secundarios
Debido a la escasez de investigación, poco se sabe sobre la seguridad del olmo resbaladizo. Los efectos secundarios comúnmente citados incluyen náuseas e irritación de la piel. Algunas personas también pueden experimentar alergia, generalmente aquellas que son alérgicas al polen del olmo o tienen una alergia de reacción cruzada al melocotón.Debido a que el olmo resbaladizo puede cubrir el tracto digestivo, puede interferir con la absorción de ciertos medicamentos. Para evitar esto, separe las dosis de olmo resbaladizo y sus otros medicamentos al menos dos horas. Cuando tome sus medicamentos regulares, tome mucha agua a menos que se indique lo contrario..
La corteza externa del olmo resbaladizo se ha usado durante mucho tiempo en la medicina popular para inducir el aborto. Aunque hay poca evidencia de que esto realmente funcione, las mujeres que están embarazadas o que tienen la intención de quedar embarazadas deben evitar el olmo resbaladizo para estar seguros.
Dosificación y preparación
No hay pautas para el uso apropiado del olmo resbaladizo. Si bien el olmo resbaladizo se considera seguro cuando se usa para el tratamiento a corto plazo del dolor de garganta, no debe asumir que se puede usar con impunidad. Como regla general, nunca exceda la dosis recomendada en la etiqueta del producto.Los remedios para olmo resbaladizo se hacen típicamente de la corteza interna en polvo del árbol. Luego, el polvo se utiliza para fabricar suplementos en forma de cápsulas o para crear extractos para usar en tinturas, pastillas, ungüentos y bálsamos para los labios. El polvo de olmo resbaladizo también se puede comprar a granel o en bolsas de té.
Qué buscar
Los suplementos dietéticos no están estrictamente regulados en los Estados Unidos y no necesitan someterse a pruebas o investigaciones rigurosas antes de llegar a los estantes del mercado. Debido a esto, la calidad de los suplementos puede variar considerablemente de una marca a otra..Para garantizar una mejor calidad y seguridad, solo compre suplementos de fabricantes con una presencia de marca establecida. Si bien los fabricantes de vitaminas a menudo envían voluntariamente sus productos para que los analice un organismo de certificación independiente (como la Farmacopea de los Estados Unidos o ConsumerLab), los fabricantes de suplementos a base de hierbas rara vez lo hacen..
Use su mejor criterio al comprar un suplemento de olmo resbaladizo e intente no dejarse llevar por afirmaciones de salud que pueden o no ser ciertas.
Otras preguntas
Es el olmo resbaladizo una especie en peligro de extinción?El olmo resbaladizo aún no es una especie en peligro de extinción, pero existen grandes temores sobre su sostenibilidad. Su hábitat preferido, las llanuras de inundación, han sido agresivamente atacados por el desarrollo urbano y la construcción de canales. Debido a que la madera no tiene mucho uso comercial, se ha hecho poco esfuerzo para replantar los árboles..
Además, debido al ataque a la enfermedad del olmo holandés, quedan muy pocos olmos resbaladizos maduros en la naturaleza..
El olmo resbaladizo se encuentra actualmente en la lista de "preocupaciones especiales" en Rhode y ya se cree que está erradicado de Maine. Los ambientalistas insisten en el uso de la corteza silvestre para prevenir la pérdida total de esta antigua especie..
