Los beneficios de los programas de rehabilitación cardíaca
El propósito de los programas de rehabilitación cardíaca es ayudarlo a desarrollar un estilo de vida amigable para el corazón. Lo ideal es que conste de tres componentes: ejercicio, modificación del factor de riesgo y tratamiento del estrés y la depresión..
Rehabilitación de ejercicios
El ejercicio puede ser el componente más importante de un programa de rehabilitación cardíaca, ya que el ejercicio regular no solo mejora directamente su sistema cardiovascular, sino que también lo ayuda a controlar el peso, mejora su respuesta al estrés y lo ayuda a mantener una dieta saludable para el corazón..Los beneficios del ejercicio regular después de un ataque cardíaco están bien documentados en estudios clínicos. Aquellos que participan en la rehabilitación con ejercicios logran un riesgo significativamente menor de mortalidad y de ataques cardíacos recurrentes.
Si bien casi todo el mundo puede hacer ejercicio de manera segura después de un ataque cardíaco, la decisión sobre la mejor manera de comenzar un programa de ejercicio debe ser individualizada. Entre los factores que deben tenerse en cuenta están su condición física general, la cantidad de daño que su corazón ha sufrido por el ataque cardíaco, si tiene angina, su peso y la condición de sus extremidades y articulaciones. Realizar una prueba de esfuerzo ayuda al médico de rehabilitación de ejercicios a evaluar todos estos factores, y normalmente es una parte importante de la creación de una "receta de ejercicio" adecuada para usted.
Una vez que haya completado su evaluación inicial, su médico de rehabilitación trabajará con usted (y su médico) para prescribir un programa de ejercicio seguro. Esta receta incluirá el tipo apropiado de ejercicio (caminar, trotar, nadar, etc.), así como la duración, la frecuencia y la intensidad del ejercicio que mejorará de forma segura la salud de su corazón. Obviamente, su prescripción de ejercicio tomará en cuenta sus preferencias personales y sus limitaciones personales..
Después de un ataque cardíaco, sus primeras sesiones de ejercicio se llevarán a cabo bajo supervisión médica, posiblemente incluyendo monitoreo cardíaco. Pero después de unas pocas semanas, a medida que su corazón se cure y aumente su capacidad de ejercicio, comenzará a seguir un programa de ejercicios en el hogar que, idealmente, durará para siempre..
Estilo de vida "Rehabilitación"
La mayoría de los programas de rehabilitación cardíaca de hoy incluyen sesiones educativas extensas sobre la modificación de los factores de riesgo cardíaco, como el control de peso, dejar de fumar y la dieta. Es importante que asista a estas sesiones y absorba toda la información que pueda. Ahora que ha sobrevivido a su ataque cardíaco, su salud depende de tomar control de aquellos aspectos de su vida que pueden ser controlados y que serán de gran ayuda para determinar su resultado a largo plazo.."Rehabilitación" psicosocial
Es bastante común pasar por un período de depresión o ansiedad después de un ataque al corazón. Desafortunadamente, estos problemas no solo pueden impedirle participar en la rehabilitación con ejercicios y las modificaciones de estilo de vida que necesita para estar saludable, sino que también pueden empeorar su salud cardíaca directamente. La forma en que maneja el estrés diario de la vida también puede afectar su salud.Muchos programas de rehabilitación cardíaca emplean a personas que están capacitadas para reconocer y ayudarlo a resolver los problemas psicosociales que pueden inhibir su recuperación y para ayudarlo a controlar el estrés. Si necesita una terapia más intensiva, pueden ayudarlo a hacer las referencias adecuadas para usted..
