La audición es una causa de fatiga pasada por alto
Cómo los audífonos pueden mejorar su salud
Los estudios han demostrado que las personas con pérdida auditiva que no usan audífonos experimentan más tristeza, miedo y ansiedad que los usuarios de audífonos. Reducen sus actividades sociales, se vuelven emocionalmente inestables y tienen problemas para concentrarse..Se ha demostrado que el uso de audífonos mejora la calidad de vida de múltiples maneras. Las relaciones con los miembros de la familia se vuelven más fáciles y aumenta la confianza en sí mismo debido a la mejora de los sentimientos de seguridad, seguridad e independencia.
Las personas que pierden repentinamente la mayoría o la totalidad de su audición suelen pasar por las cinco etapas de dolor identificadas por Elizabeth Kubler-Ross. Las etapas son la negación, la ira, la negociación, la depresión y la aceptación. La fatiga es uno de los síntomas más comunes de la depresión clínica. Cuando se trata de una pérdida auditiva, se debe tener en cuenta que no se trata de un solo evento aislado. Puede haber depresión asociada con la aceptación de la pérdida auditiva inicial, pero también hay recordatorios diarios adicionales que pueden provocar esos sentimientos de pérdida y decepción..
Al perder la capacidad de escuchar los sonidos de fondo normales puede llevar a una sensación de aislamiento continuo que es inherentemente deprimente..
Para las personas con pérdida auditiva, el lugar de trabajo puede significar mucho más esfuerzo cognitivo solo para mantenerse al día..
Todos los días hay un flujo normal de interacciones. El esfuerzo adicional requerido para comprender el habla en ruido cuando sus mecanismos normales para filtrar los sonidos de fondo se ven afectados puede poner una sobrecarga en el cerebro que hace que sea más difícil realizar otras tareas mentales al mismo tiempo. El resultado puede ser un desempeño más deficiente en tareas relacionadas con el trabajo y un trabajo adicional para mantenerse al día con otros que, si su cerebro no tuviera que pasar por ciclos adicionales, tratar de comprender y comunicarse..
El estrés y la ansiedad de lidiar con la pérdida de audición en situaciones cotidianas también pueden agotarlo. Cuando está en una conversación pero no puede mantenerse al día, especialmente en los negocios, perder la información que necesita puede ser extremadamente amenazante.
Cuando este tipo de ansiedad se extiende a otras situaciones, una persona con pérdida auditiva termina en un estado extendido de "hipervigilancia", o lo que los psicólogos llaman el síndrome de "lucha o huida". Uno de nuestros mecanismos naturales de defensa es la rápida producción de adrenalina cuando estamos amenazados. La adrenalina nos brinda energía y alerta adicionales, y nos brinda las herramientas para enfrentar o evitar a un depredador. La sobreproducción constante de este poderoso estimulante puede causar estragos en el sistema nervioso. El agotamiento y el agotamiento completo son la consecuencia natural..
Además, para adaptarse adecuadamente a los audífonos, se ha demostrado que las disciplinas de meditación y respiración proporcionan beneficios reales para la salud, alivian el estrés y restauran la energía. El yoga es una excelente práctica para reducir el estrés, mejorar la respiración y aumentar la energía y la vitalidad..
El ejercicio aeróbico regular puede aliviar el estrés y combatir la depresión, en parte a través de la liberación de endorfinas en el torrente sanguíneo, lo que contribuye a una sensación general de bienestar..
