Las 8 mejores barras de proteínas para mujeres de 2019
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Cuando se trata de alimentos nutritivos, el poder de la proteína es ampliamente promocionado por expertos y entusiastas de la buena forma física. La proteína no solo proporciona calorías satisfactorias que lo mantienen lleno y alimentado por más tiempo que muchos otros alimentos, sino que también ayuda a construir, reparar y mantener los tejidos del cuerpo..
La cantidad que necesitamos varía según la edad, el peso y el nivel de actividad, pero en promedio, la cantidad diaria recomendada para mujeres adultas se encuentra en el rango de 45 a 50 gramos de proteína por día. La proteína se puede encontrar en varios alimentos como huevos, carne y nueces, pero también en barras de proteína. Estas barras portátiles son una forma conveniente de tomar proteínas en el camino para las comidas, bocadillos y refuerzos posteriores al entrenamiento.
El mercado está saturado de barras de proteína en una variedad de sabores y fórmulas, pero algunos se destacan entre el resto. No importa cuál sea su nivel de condición física o sus objetivos nutricionales, hay muchos excelentes para elegir. Estas son algunas de las mejores barritas de proteínas para mujeres..
Nuestras mejores selecciones
La mejor barra de proteínas para mujeres: barras de almendra y sal marina KIND® - 12ct
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Si estás buscando una barra de proteínas baja en calorías y en carbohidratos, estas barras s'mores de Quest Nutrition son una buena opción. Con poco menos de 200 calorías, aún contienen 21 gramos de proteína y 14 gramos de fibra, por lo que son satisfactorios y pueden ayudar a combatir los antojos. Con solo 4 gramos de carbohidratos y sin azúcar agregada, son una buena opción para las personas que siguen planes de alimentación bajos en carbohidratos también..
Hechos de una mezcla de proteína de leche y proteína de suero de leche, no contienen gluten ni soja. Si quieres que sepan aún más como un verdadero s'more, puedes incluso apagarlos en el microondas durante unos segundos para obtener un tratamiento cálido que te hará tararear canciones de fogata..
La mejor barra de proteínas bajas en carbohidratos para mujeres: la barra de proteínas ProSource
Comprar en Amazon Si está contando los carbohidratos, no tiene que contar demasiado alto con estas barras de ProSource. Las barras dobles con sabor a chocolate tienen cada una 220 calorías, 2 gramos de fibra y 15 gramos de proteína, pero solo 9 gramos de carbohidratos. No contienen alcoholes de soja o azúcar. Las obleas agregan un toque único de crujido a la barra cremosa..
Estas barras también vienen en mantequilla de maní con chocolate y en crema tostada francesa. Los clientes están encantados con ellos, y dicen que saben a caramelo y que eliminan todos los demás bares del mercado cuando se trata de probar. Una crítica dice que le encantan estas barritas de proteínas, que pasa por una caja completa en una semana.
La mejor barra de proteína vegana para mujeres: GoMacro MacroBar
Comprar en Amazon Los veganos que buscan un bocadillo o una comida repleta de proteínas sobre la marcha no deben mirar más allá de estos macrobares de GoMacro. Orgánicos, veganos, kosher y sin gluten, son seguros incluso para las dietas más restrictivas. Cada barra contiene 270 calorías y 10 gramos de proteína..
Vienen en una tonelada de sabores deliciosos, que incluyen desde plátano y mantequilla de almendras hasta coco y almendras, caramelo de anacardo y chocolate con mantequilla de girasol. Los clientes dicen que saben muy bien, no son demasiado dulces y hacen un bocadillo de relleno.
La mejor barra de proteínas para mujeres con vitaminas: ZonePerfect Nutrition Snack Bars
Comprar en Amazon Para una gran cantidad de proteínas con un aumento de vitaminas y minerales, también están las barritas de snack Zone Perfect. Además de 15 gramos de proteína, cada barra también contiene 19 vitaminas y minerales, incluidas las vitaminas C y E. Lo que no contienen: edulcorantes artificiales o colorantes. Vienen en una tonelada de sabores, incluyendo chocolate doble oscuro, masa de galleta con chispas de chocolate y especias de calabaza. Relativamente bajos en calorías y grasa (el sabor del rollo de canela contiene 210 calorías y 7 gramos de grasa), siguen siendo satisfactorios como una comida pequeña o como un refrigerio importante.
Los clientes dicen que saben muy bien sin el sabor calcáreo que tienen algunas barras de proteína, y les encanta la variedad de sabores.
La mejor barra de proteína sabrosa para mujeres: KIND Bares dulces y picantes, Thai Sweet Chili
Comprar en Amazon Cuando esté cansado de las barras de proteína dulce, puede condimentar las cosas (literalmente) con estas barras de chile dulce tailandés de Kind. Un poco dulce con un toque de calor, contienen alimentos reales e integrales que se pueden ver: una mezcla de almendras y semillas de calabaza. Cada barra contiene 230 calorías y 10 gramos de proteína. Además, son sin gluten y kosher.
Los clientes dicen que tienen un sabor increíble, se están llenando y brindan una excelente alternativa a las barras de proteína azucaradas y cargadas de chocolate. Otros sabores sabrosos de la línea KIND incluyen jalapeño asado, chile coreano y barbacoa dulce de cayena.
