¿Es la ansiedad normal o un trastorno?
La ansiedad es un sentimiento general, desagradable de aprehensión. Se siente inquieto y puede tener reacciones físicas como dolor de cabeza, sudoración, palpitaciones, opresión en el pecho y malestar estomacal. ¿Cuándo es normal la ansiedad y cuándo es un trastorno de ansiedad??
Prácticamente todos los seres humanos pueden relacionarse con estos síntomas porque todos han experimentado ansiedad en un momento u otro. La ansiedad es una experiencia humana normal. De hecho, se considera una respuesta beneficiosa en ciertas situaciones peligrosas que desencadenan la respuesta de estrés de lucha o huida cargada de ansiedad y los síntomas físicos provienen de su respuesta del sistema nervioso autónomo.
La ansiedad puede ser normal y beneficiosa
Hay un número infinito de experiencias humanas que causan normal ansiedad. La vida nos ofrece la experiencia de muchos "primeros" que provocan ansiedad, como la primera cita, el primer día de clases, la primera vez que estamos fuera de casa. A medida que viajamos por la vida, hay muchos eventos importantes en la vida, tanto buenos como malos. , que causan diferentes niveles de ansiedad. Estos eventos pueden incluir cosas como tomar un examen escolar, casarse, ser padre, divorciarse, cambiar de trabajo, hacer frente a una enfermedad y muchos otros..
El malestar que provoca la ansiedad en todas estas situaciones se considera normal e incluso beneficioso. La ansiedad acerca de una próxima prueba puede hacer que trabaje más para prepararse para el examen. La ansiedad que siente al caminar a través de un estacionamiento oscuro y desierto hacia su automóvil lo hará estar alerta y ser cauteloso con su entorno, o mejor aún, conseguir una escolta a su vehículo..
La ansiedad puede ser un problema
Si bien es bastante claro que la ansiedad es normal e incluso beneficiosa, para muchas personas se convierte en un problema. La principal diferencia entre la ansiedad normal y la ansiedad por problemas es entre la fuente y la intensidad de la experiencia..
La ansiedad normal es intermitente y se espera en base a ciertos eventos o situaciones. La ansiedad por problemas, por otro lado, tiende a ser crónica, irracional e interfiere con muchas funciones de la vida. El comportamiento de evitación, la incesante preocupación y los problemas de concentración y memoria pueden deberse a la ansiedad del problema. Estos síntomas pueden ser tan intensos que causan dificultades familiares, laborales y sociales..
Los componentes de la ansiedad por problemas incluyen las respuestas físicas a la ansiedad (como palpitaciones y malestar estomacal), pensamientos distorsionados que se convierten en una fuente de preocupación excesiva y cambios de comportamiento que afectan la forma habitual en que uno vive la vida e interactúa con otros. Si no se controla, la ansiedad por problemas puede llevar a un trastorno de ansiedad.
Cuando la ansiedad avanza a ser un trastorno, la definición de trastorno de ansiedad generalizada es "La presencia de ansiedad excesiva y preocupación por una variedad de temas, eventos o actividades. La preocupación ocurre con más frecuencia que no durante al menos seis meses y es claramente excesiva. " de acuerdo con la Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales, quinta edición publicado por la Asociación Americana de Psiquiatría.
Hable con su doctor
Si cree que su ansiedad es un problema, es importante que hable con su médico. La ansiedad excesiva puede ser causada por una serie de condiciones médicas y psicológicas. La ansiedad por problemas también se ha indicado en una variedad de enfermedades físicas, como enfermedades cardíacas, problemas estomacales y dolor. Pero, la mejor razón para hablar con su médico es que la ansiedad es controlable, y sus complicaciones son evitables con el tratamiento..
