Equipo y equipo de ciclismo de montaña
El ciclismo de montaña es un excelente deporte para aumentar la potencia, la resistencia y la agilidad. Ya sea que el ciclismo de montaña sea su único deporte o parte de una rutina de ejercicios de entrenamiento cruzado, usar el equipo, la ropa y el equipo adecuados para el ciclismo de montaña ayudará a que su próximo viaje en bicicleta de montaña sea más rápido, seguro y cómodo..
Aquí hay una breve lista de los artículos esenciales de bicicleta de montaña que ayudarán a que cada viaje sea un gran viaje..
1Una bicicleta de montaña
El primer equipo que necesitará para cualquier entrenamiento de bicicleta de montaña es una bicicleta de montaña que se ajuste adecuadamente y que se mantenga en buen estado. Las bicicletas están disponibles para cada tipo de condición de ciclista y pista, y puede elegir una bicicleta con suspensión total o delantera, frenos de disco o frenos en V, diferentes tamaños de ruedas y materiales de cuadro.
Si recién está comenzando, visite una tienda local de bicicletas que se especialice en ciclismo de montaña para obtener más información y obtener un ajuste para bicicletas. Si ya tienes una bicicleta, asegúrate de mantenerla adecuadamente y de realizar una inspección de seguridad antes de ir a la pista..
2Un casco de bicicleta
Un casco de bicicleta es la pieza más importante del equipo de seguridad para ciclismo de montaña y nadie debe andar sin casco. Un casco de bicicleta reduce significativamente la gravedad de las lesiones en la cabeza, como las conmociones cerebrales, especialmente durante los accidentes de baja velocidad. Los cascos para bicicletas de montaña generalmente tienen una visera para ayudar a bloquear el sol cuando entras y sales de los árboles para que puedas concentrarte en el sendero y no te distraigas con el resplandor o las luces intermitentes.
3Gafas de sol / Protección para los ojos
La protección ocular para el ciclismo de montaña lo ayuda a mantener fuera de sus ojos la suciedad, el polvo y los residuos del sendero, y lo ayuda a ver con mayor claridad tanto en las sombras oscuras como en la luz del sol. Hay una variedad de gafas de sol disponibles para los deportes, pero los ciclistas de montaña deben elegir un marco con un sistema de lentes intercambiables que viene con una variedad de lentes para diferentes condiciones de luz.
4Un paquete de hidratación
No es fácil quitar las manos del manubrio y agarrar la botella de agua cuando está negociando una vía estrecha o subiendo por senderos rocosos sueltos. El uso de un paquete de hidratación cuando viaja le brinda fácil acceso a la hidratación con manos libres. Esto es especialmente importante para cualquier persona que haga ejercicio durante más de dos horas y con acceso limitado a las recargas en el sendero..
5Zapatos de bicicleta de montaña
Los zapatos de bicicleta con tacos funcionan en combinación con pedales y, esencialmente, bloquean los pies del ciclista a la bicicleta. Hay una variedad de zapatos de ciclismo para elegir, pero todos los zapatos de bicicleta de montaña ofrecen una buena tracción fuera de la bicicleta, durabilidad, comodidad y una suela rígida para una mejor eficiencia de pedaleo.
6Pedales sin clip
Los pedales sin clip son los mejores para la mayoría de las pistas de cross country. Las zapatillas de ciclismo y los sistemas de pedal sin clip le permiten trabar sus zapatillas en los pedales para pedalear de forma segura y eficiente, y luego aflojar fácilmente con un giro del pie. Los ciclistas de montaña generalmente usan el tipo de sistema de pedal / taco SPD, pero hay una variedad de combinaciones. Asegúrate de comprar zapatos y pedales que trabajen juntos..
7Guantes de bicicleta de montaña
Andar en bicicleta de montaña es mucho más exigente en las manos que el ciclismo de carretera. Además de absorber una gran cantidad de choques, tus manos reciben el castigo si caes en un camino difícil. Los ciclistas de montaña tienden a usar guantes completos para la mejor cobertura, protección y agarre de las palancas de freno..
8Shorts de bicicleta de montaña acolchados
Los pantalones cortos para bicicleta acolchados y de protección ofrecen grandes beneficios si recorres cualquier distancia sobre un terreno accidentado. Los pantalones cortos para bicicleta de montaña proporcionan un forro interior acolchado que se usa como ropa interior que aumenta la comodidad y reduce la fricción en la bicicleta. La capa exterior se ve como un par de pantalones cortos holgados hechos de tela resistente a la abrasión para resistir el desgaste del camino.
9Kit de reparación de bicicletas
Un simple kit de reparación que se adjunta a su sillín de bicicleta contendrá todos los elementos esenciales en caso de que tenga problemas mecánicos o una llanta desinflada en el camino. Su kit de reparación debe incluir lo básico: una herramienta múltiple para bicicletas, un tubo adicional, palancas para llantas, un kit de parche, una minibomba y algo de efectivo. También tengo una tarjeta de identificación con una lista de números de contacto en la bolsa del asiento, para que alguien sepa a quién llamar en caso de que tenga una lesión grave u otra emergencia..
10Botiquín de primeros auxilios
No todos viajan con un botiquín de primeros auxilios, pero tengo algunos artículos esenciales de primeros auxilios en mi paquete de hidratación. Es sorprendente la cantidad de veces que he usado su contenido para mí, con alguien con el que estoy conduciendo o algún ciclista al azar que perdió tracción en roca suelta o hizo un endo en el camino. Las abrasiones son las lesiones más comunes con las que se enfrentan los ciclistas de montaña, así que prepárese teniendo a mano vendajes, cintas adhesivas, analgésicos y toallitas antisépticas de varios tamaños. También incluyo una solución para gotas oculares, una pequeña navaja de bolsillo, piel de topo, geles energéticos y un silbato en mi kit.
