Lesiones comunes del golf
La gente generalmente no asocia el golf con las lesiones deportivas, dada la naturaleza relativamente tranquila del juego. Pero según un estudio del Centro para la Investigación y Política de Lesiones en Columbus, Ohio, hay más de 30,000 lesiones relacionadas con el golf tratadas cada año en las salas de emergencia de los EE. UU..
Sorprendentemente, las lesiones se observaron con mayor frecuencia en dos grupos: golfistas entre las edades de siete y 17 años (22.1 por ciento) y mayores de 55 años (21.8 por ciento).
En términos de tasas de hospitalización, los golfistas mayores tenían hasta cinco veces más la posibilidad de ser admitidos en comparación con los golfistas más jóvenes. Si bien muchas de estas lesiones estaban relacionadas con una lesión traumática (como ser golpeado por una pelota o por un golpe de golf), casi un tercio (30.6 por ciento) estaba relacionado con una tensión, esguince o fractura por estrés..
Estos números no reflejan lesiones que no son de emergencia, que a menudo están relacionadas con lesiones por movimientos repetitivos (uso excesivo) o la tensión progresiva aplicada a la espalda, muñecas, caderas y rodillas mediante una técnica de swing inadecuada.
Si bien una lesión de golf puede afectar a cualquier parte del cuerpo, las más comunes se asocian con la espalda baja y la columna vertebral, el hombro, el codo y la muñeca..
Lesiones de espalda y columna vertebral
La mayoría de las lesiones de la espalda baja y la columna vertebral que ocurren en el golf están relacionadas con un problema existente. El golf tiende a exacerbar el problema cuando ocurre lo siguiente:
- La distensión muscular generalmente se asocia con un giro brusco o fuerte (como ocurre cuando uno "empuja" un columpio) o un cambio repentino en la posición del cuerpo durante el descenso..
- Las hernias se ven empeoradas por anomalías en el swing de golf.
- La tensión lumbar (en la espalda) ocurre comúnmente en los golfistas que no están bien acondicionados o cuando un jugador se balancea mientras está parado en un ángulo agudo (como el borde de un peligro de agua o una trampa de arena).
Debido a que la mayoría de estas lesiones son agudas, el descanso por varios días con una compresa fría y medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) generalmente puede ayudar. Si el dolor es intenso o persistente, consulte a su médico inmediatamente..
Lesiones del hombro
Las lesiones en el hombro pueden variar según se produzca en el hombro delantero (el hombro posicionado hacia adelante en un columpio) o en el hombro no delantero. Las lesiones pueden ser causadas por movimientos repetitivos, cambios anormales o un cambio repentino repentino en el movimiento (como golpear una roca en un movimiento hacia abajo).
- Las lesiones agudas en el hombro anterior incluyen pinzamiento subacromial, desgarros del manguito rotador y esguince / separación de la articulación acromioclavicular.
- Las lesiones agudas en el hombro no anterior incluyen un desgarro SLAP (cartílago), así como también un pinzamiento y desgarros del manguito rotador.
- Las lesiones por movimientos repetitivos incluyen tendinitis del hombro, bursitis y capsulitis adhesiva (hombro congelado).
Ya sean agudas o crónicas, las lesiones en el hombro generalmente requieren atención médica. En algunos casos, es posible que se necesite una ortesis de hombro o un arnés para restringir el movimiento. Una rotura grave o una separación de la articulación puede requerir cirugía seguida de una terapia física extensa.
Lesiones del codo
En lo que respecta al codo, la lesión más común es la epicondilitis medial (también conocida como codo de golfista). El codo de golfista es una condición que causa dolor donde los tendones de su antebrazo se encuentran con la protuberancia ósea en el codo interno. El dolor a menudo se irradia hacia el antebrazo y la muñeca..
Si bien el codo del golfista puede ser causado por el uso excesivo, también puede ser exacerbado por un backswing demasiado extendido o una flexión excesiva de la muñeca en el downswing. El codo de golfista se ve más comúnmente en el codo no líder.
El codo de golfista es similar a la epicondilitis lateral (codo de tenista) que se desarrolla en el codo externo. Mientras que es menos común en el golf, el codo de tenista es más frecuente en el codo anterior..
Como lesiones por movimientos repetitivos, ambas afecciones suelen ir acompañadas de bursitis del codo. El tratamiento generalmente incluye reposo, AINE, formación de hielo en el área afectada y el uso de una abrazadera de codo para restringir el movimiento.
Lesiones en la muñeca
Las lesiones en la muñeca generalmente son causadas por un agarre inadecuado, una mala técnica de swing, un impacto en el palo durante el descenso (como con una raíz de árbol) o un uso excesivo. Entre algunas de las lesiones de muñeca más comunes:
- La tendinitis en la muñeca generalmente se desarrolla en la mano delantera, que debe inclinarse hacia adelante en el backswing y flexionarse hacia atrás al final del swing..
- Las fracturas óseas del hamate ocurren cuando el palo toca el suelo de forma anormal y comprime el mango contra los ganchos óseos en el extremo de los huesos del hamate (muñeca) más pequeños..
- Esguinces de muñeca pueden ocurrir cuando un palo golpea un objeto y tuerce la muñeca anormalmente.
- El síndrome del túnel cubital es un daño nervioso en la muñeca causado por el martilleo repetido del mango del palo contra la palma. Esto puede causar dolor, inflamación y entumecimiento y, a menudo, se asocia con un mal agarre o pérdida..
Dada la naturaleza de estas lesiones, se debe buscar atención médica para realizar una radiografía por cualquier daño e inmovilizar adecuadamente la muñeca..
