Antes de comprar equipo de gimnasio en casa

Ahora más que nunca estamos buscando formas de hacer ejercicio. Para algunos de ustedes, eso significa mudarse del gimnasio a sus salas de estar y sótanos. Hacer ejercicio en casa puede ser la respuesta para su apretada agenda, pero ¿cómo sabe qué equipo de acondicionamiento físico necesitará??

Hay muchas opciones para hacer ejercicio en casa: pesas libres, máquinas de entrenamiento con pesas, gimnasios en casa ... y luego está el equipo de cardio, que es una categoría propia. Es difícil saber por dónde empezar, pero la lista a continuación ofrece algunas ideas sobre qué pensar antes de comprar equipos de acondicionamiento físico en el hogar..

Lo usaras?

Antes de comprar cualquier cosa, recuerde esto: Comenzar con algo que nunca ha probado antes puede dificultar el éxito. Eso no significa que no deba comprar cosas que le interesen, pero tenga en cuenta que comprar equipo no es una garantía de que lo use.

Piensa en las actividades que disfrutas y comienza allí. Por ejemplo, si odias andar en bicicleta, una bicicleta estacionaria puede no ser una gran opción. Empieza pequeño. Invierte en un buen par de zapatos y mancuernas o bandas de resistencia. Pruebe videos de ejercicios o clases grupales de ejercicios para descubrir qué le gusta evitar el desperdicio de dinero..

Su presupuesto

Es ridículo, lo sé, pero cuando quieres algo tienes que pagar por ello. Cuando planifique su gimnasio, sepa exactamente cuánto tiene que gastar. El equipo de ejercicio no necesita ser caro, pero debe ser de calidad. Si tienes $ 50 disponibles, considera una pelota de ejercicios, bandas de resistencia y algunos juegos de mancuernas. Si tiene más para gastar, puede considerar un gimnasio en casa o un equipo de cardio más grande, como una cinta de correr o un entrenador elíptico..

Qué es lo que le gusta hacer?

Muchos de nosotros compramos cosas o hacemos cosas por los demás. Por ejemplo, su amigo dice: "¡Comencé a correr y perdí 10 libras!" Mientras tanto, detestas correr. No hay ejercicio perfecto..

Una actividad es tan buena como otra, siempre que la disfrutes. Cuanto más te guste algo, más a menudo lo harás y más duro trabajarás. Trate de mantenerse en línea con su personalidad de fitness. Si te gustan las actividades sin impacto, prueba con un entrenador o bicicleta elíptica. Disfrutar de la natacion? Pruebe su grupo comunitario local, YMCA o club de salud que le brindará una variedad de opciones para hacer ejercicio.

Tu espacio

Esto es a menudo un problema pasado por alto. Tener una caminadora es genial, pero ¿y si no hay dónde ponerla? Y, ¿qué vas a hacer con ese juego de barras que acabas de comprar??

Antes de comprar algo más grande que las bandas de resistencia o unas pocas pesas, averigua dónde colocarás todo. Tener un garaje vacío es genial, pero ¿lo usarás cuando esté a 100 grados afuera? ¿Estará realmente de acuerdo su cónyuge con tener que trepar sobre la cinta para llegar al baño? ¿Estás de acuerdo con sacar una loseta del techo si ese entrenador elíptico fuera más alto de lo que pensabas? Mide cuánto espacio tienes para evitar problemas futuros.

Don't ser seducido por gadgets de solución rápida

Hay personas en este mundo que le prometen cualquier cosa para que compre sus productos. Trate de evitar cualquier producto que prometa resultados escandalosos con muy poco esfuerzo (por ejemplo, "¡Pierda 10 libras en solo unos minutos al día!") O que solo funcionan para un grupo muscular.

Por ejemplo, es mejor comprar una pelota de ejercicios, que puede usar para el trabajo central, el entrenamiento con pesas y los ejercicios de equilibrio que un gadget de ejercicios que solo funcione con sus abdominales. Muchos productos de infomerciales son caros y puede obtener entrenamientos más efectivos con un conjunto básico de mancuernas y ejercicios de buena calidad..