¿Es segura la maniobra de Epley en casa?
Aprender la maniobra de Epley o no aprender
La maniobra de Epley es un ejercicio de tipo que consiste en manipular y mantener la cabeza en ciertas posiciones para mover los depósitos de calcio de los canales semicirculares y regresar a las partes del oído a las que pertenecen. Para aquellos que sufren de BPPV, la maniobra puede ser un salvavidas. En los últimos años, han aparecido en el mercado videos de bricolaje además de miles de videos instructivos en línea. Estos videos reciben millones de visitas y es fácil ver por qué. Con las ventajas del alivio inmediato, mientras se evitan las complicaciones y el costo de una visita a un médico o terapeuta, estos recursos fácilmente disponibles pueden ser atractivos, especialmente para quienes carecen de seguro médico. Pero es seguro? La respuesta a esta pregunta depende ...En primer lugar, hay muchas causas de mareos. El mareo es uno de los síntomas más comunes que llevan a las personas a las salas de emergencia en los Estados Unidos y las causas son innumerables. Si bien algunos tipos de mareos pueden tratarse de manera simple, otros pueden ser potencialmente mortales. Nunca debes diagnosticarte con BPPV. Si su vértigo ha sido diagnosticado oficialmente, puede aprender a hacer la maniobra de Epley en su casa de manera segura, siempre y cuando sepa lo que está haciendo. Realizar la maniobra incorrectamente puede llevar a:
- lesiones de cuello
- alojar más los depósitos de calcio en los canales semicirculares y empeorar el problema
- falta de alivio de los síntomas
Consejos antes de probar la maniobra de Epley en casa
Entonces, ¿cómo hace usted para hacer la maniobra de Epley de manera correcta y segura en casa? Aquí hay algunos consejos para que comiences.- Al principio, acuda a un experto: si un profesional nunca le ha realizado la maniobra de Epley, no intente hacerlo en casa hasta que lo haga. Ningún video puede sustituir a la demostración práctica, necesita saber cómo se siente cuando se realiza el procedimiento correctamente para que sepa que lo está haciendo en casa..
- ¡No uses videos de YouTube! Asegurarse de obtener un video de una fuente confiable es una obligación, cualquiera puede enseñar incorrectamente a las personas cómo hacer esto en YouTube; quieres instrucción experta.
- Dígale a su médico o terapeuta que le gustaría aprender cómo realizar la maniobra en casa y pregúntele si le enseñarán cómo hacerlo..
- Mira el video varias veces antes de intentar el procedimiento. Puede ser útil dividir el proceso en pasos y escribirlos..
- Siga cada paso con cuidado: perder solo un paso en el proceso dará lugar a fallas y posibles lesiones.
- Si es posible, mire el video y realice el procedimiento con un compañero como su cónyuge u otro miembro de la familia. Pueden ayudarlo a asegurarse de que está haciendo los ejercicios correctamente, en el orden correcto y sin perder nada..
- Si le duele pare y acuda a su médico. Si sus síntomas no mejoran o empeoran, consulte a su médico..
- Incluso si tiene éxito, todavía necesita ver a su médico regularmente. Según la mayoría de los expertos, el BPPV generalmente se resuelve en aproximadamente 6 meses. Si su condición no se ha resuelto, debe ver a un médico para confirmar que realmente está tratando con BPPV y que su condición no ha cambiado o ha progresado..
La investigación también admite el uso de algunos productos disponibles comercialmente, como DizzyFIX. Los dispositivos de entrenamiento como DizzyFix permiten indicaciones visuales o instrucciones sobre cómo colocar su cabeza de manera adecuada para sacar los depósitos de calcio de los canales semicirculares.
