Cómo prevenir los trastornos ENT

Hay muchas formas de prevenir los trastornos ENT, aunque no siempre es posible, como en el caso de las afecciones congénitas. Sin embargo, se pueden prevenir múltiples trastornos ENT. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para prevenir los trastornos ENT. Lavarse las manos con frecuencia es lo más importante que puede hacer para prevenir una infección. Evite exponerse a la enfermedad y practique una buena higiene, como taparse la boca cuando tose y quedarse en casa cuando está enfermo. Dado que es difícil enseñar una buena higiene a los niños pequeños, los niños pequeños que asisten a la guardería o al preescolar tienen un mayor riesgo de desarrollar trastornos ENT crónicos.

Prevención de infecciones de oído

Las infecciones de oído son un trastorno ENT común. Ocurren cuando los gérmenes entran en el oído y quedan atrapados allí. Debido a su naturaleza infecciosa, hay muchas cosas que puede hacer para prevenir infecciones del oído. Sin embargo, ciertos rasgos heredados hacen que algunas personas, especialmente los niños, sean más propensas a las infecciones de oído. Aquí hay una lista de formas de prevenir las infecciones de oído:

Evitar la exposición al humo del cigarrillo..
Identificar y tratar las alergias..
Mantenga las vacunas de su hijo al día..
No quite la cerilla a menos que su médico le indique.

Prevención de infecciones sinusales

Las infecciones sinusales ocurren cuando los gérmenes entran en una de las cavidades huecas en el cráneo que rodea los ojos y la nariz. Una infección sinusal puede sentirse como un resfriado muy fuerte que no desaparece después de las 2 a 3 semanas habituales. Aquí hay algunas formas en que puede protegerse.

Si tiene un resfriado, use un aerosol nasal de solución salina (disponible de venta libre) para evitar que sus conductos nasales se bloqueen..
No vuele si tiene un resfriado. Si debe volar, considere el uso de un descongestionante y aerosol nasal 30 minutos antes del despegue.
Identificar y tratar las alergias; la sinusitis a largo plazo generalmente es causada por alergias, mientras que la sinusitis aguda generalmente es causada por bacterias.
Trate de usar un spray nasal de solución salina diariamente para la sinusitis crónica.

Previniendo el dolor de garganta

Hay muchas causas de dolor de garganta, que incluyen infecciones, reflujo ácido, apnea del sueño o trastornos más graves y raros, como el cáncer. Una causa muy común de dolor de garganta es una infección bacteriana o viral, por lo que practicar una buena higiene, como lavarse las manos frecuentemente, es una buena manera de prevenir el dolor de garganta. Aquí hay algunas otras sugerencias:

Descanse lo suficiente y haga ejercicio para reforzar su sistema inmunológico.
Evitar la exposición al humo del cigarrillo..
No pase largos períodos de tiempo afuera cuando la calidad del aire en su área es deficiente.
Tratar el reflujo esofágico.

Prevención de la apnea del sueño

La apnea del sueño es una condición en la que una persona deja de respirar durante breves períodos de tiempo mientras duerme. Es muy común en los Estados Unidos y puede ser perjudicial si no se trata. Afortunadamente, hay muchos tratamientos disponibles y la apnea del sueño a menudo se puede curar. Aquí hay algunas buenas ideas para prevenir o mantener a raya la apnea del sueño..

Mantener un peso corporal saludable..
Evite el alcohol o los sedantes antes de acostarse..
Identificar y tratar la amigdalitis, pólipos nasales u otros trastornos que pueden causar obstrucción de las vías respiratorias..
Dejar de fumar.

No todos los trastornos ENT pueden prevenirse. Muchos dependen de rasgos heredados; sin embargo, seguir estas sugerencias puede servir para mantenerlo más saludable en el futuro. El lavado de manos permanece a la vanguardia de la prevención de enfermedades, junto con otras prácticas de aislamiento, como toser en la manga y quedarse en casa mientras está enfermo. Estas pautas también pueden ayudar a fortalecer su sistema inmunológico, disminuyendo la probabilidad de contraer una enfermedad y limitando la cantidad de tiempo que pasa enfermo..