Lo que usted necesita saber sobre el síndrome del intestino irritable
Con frecuencia, el SII se diagnostica erróneamente o se denomina colitis, colitis mucosa, colon espástico, enfermedad inflamatoria intestinal o colon espástico. Estos son términos incorrectos y siguen apareciendo, a pesar de que IBS ahora es una condición reconocible y tratable. Afectando a 25 a 55 millones de personas en los Estados Unidos, el SII es la causa de 2,5 a 3,5 millones de visitas anuales a los médicos. Se estima que del 20% al 40% de todas las visitas a los gastroenterólogos se deben a los síntomas de un intestino irritable..
Un movimiento intestinal ocurre cuando los músculos del intestino se contraen, y en la mayoría de las personas, esto es algo que sucede varias veces al día. La teoría es que para las personas con SII, los músculos son más sensibles y la exposición a ciertos alimentos o estrés puede causar más contracciones. Es posible que comer una ensalada o tomar un café no tenga mucho efecto, o ninguno, en la mayoría de las personas, pero para una persona con SII, estas cosas pueden causar síntomas como dolor, distensión abdominal y diarrea..
Los síntomas
Los síntomas de IBS pueden incluir:- Gas
- Dolor
- Hinchazón
- Náusea
- Vómito
- Moco en las heces
- Estreñimiento
- Diarrea
Dieta
Muchas personas con SII describen que los síntomas suelen aparecer poco después o incluso durante las comidas. Los alimentos grasos, el alcohol, la cafeína y los alimentos que producen gases (como el brócoli o los frijoles) han sido regularmente indicados como los síntomas del SII. Sin embargo, puede ser difícil para algunas personas rastrear qué alimentos en particular pueden desencadenar su SII..Haciendo el problema aún más complicado, no todas las personas con SII tendrán síntomas después de comer los mismos alimentos. El rango de desencadenantes es único para cada persona, aunque hay muchos desencadenantes que son comunes entre las personas con SII. Los síntomas también pueden aparecer y desaparecer incluso después de comer los mismos alimentos. Algo que estaba bien para comer la semana pasada puede comenzar a causar síntomas hoy o al revés..
Llevar un diario de los alimentos y los síntomas es una buena manera de rastrear los alimentos que conducen a los síntomas del SII. Comenzar con una dieta blanda de "alimentos seguros" y agregar gradualmente un nuevo alimento cada día también puede ayudar en la búsqueda de desencadenantes específicos de alimentos. El diario de alimentos se puede discutir con un médico o dietista para obtener ayuda en el tratamiento..
Fibra
Para el estreñimiento, un médico puede prescribir laxantes o suplementos de fibra como Metamucil. Los suplementos de fibra ayudan con el estreñimiento y la diarrea. Agrupan las heces en casos de diarrea y también facilitan el paso en caso de estreñimiento. Los laxantes pueden crear hábito y deben usarse bajo la estrecha supervisión de un médico. Comer suficiente fibra en la dieta también puede ayudar a algunas personas con SII a reducir sus síntomas. A menudo, existe cierta prueba y error para encontrar los tipos correctos de fibra y cuánto comer cada día..Tratamiento
El tratamiento para el SII puede incluir cambios en la dieta, estilo de vida, reducción del estrés y medicamentos. A menudo, una combinación de dos o más de lo anterior ayudará a proporcionar el mayor alivio. Todavía hay mucho que no se entiende sobre el SII, por lo que puede llevar algo de tiempo, y algunos experimentos con diferentes terapias, para lograr buenos resultados..Medicamentos
Se pueden usar medicamentos antiespasmódicos o tranquilizantes para detener la sensibilidad excesiva de los músculos en el intestino. Detener los espasmos en el intestino puede reducir el dolor y la sensación de urgencia. Los medicamentos antidiarreicos también se pueden usar para reducir la velocidad de las deposiciones frecuentes y acuosas.Cambios en el estilo de vida
Las porciones más pequeñas en las comidas pueden ayudar a prevenir la hinchazón y los cólicos. En lugar de tres comidas grandes al día, cinco comidas más pequeñas también pueden ayudar a reducir los síntomas. Comer una dieta saludable, beber mucha agua y hacer ejercicio a diario también son útiles para reducir los síntomas del SII. Estos cambios también pueden contribuir a un estilo de vida saludable en general..Reducción de estrés
El entrenamiento de relajación, además de la terapia médica, también puede ayudar a reducir los síntomas. Es importante tener en cuenta que el estrés no es la causa del SII, pero al igual que con cualquier enfermedad o trastorno, el estrés puede empeorar los síntomas del SII. No se cree que el SII provoque colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn o cáncer.Alimentos comunes para el gatillo para el SII
Los alimentos que pueden desencadenar los síntomas del SII en algunas personas incluyen:- Alcohol
- Edulcorantes artificiales
- Grasa artificial (olestra)
- Bebidas con gas
- Leche de coco
- Café (incluso descafeinado)
- Lechería
- Yemas de huevo
- Comida frita
- Los aceites
- Piel de ave y carne oscura.
- carne roja
- Acortamiento
- Chocolate sólido
