Los mejores libros para IBS
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La guía de todo a la dieta baja en FODMAP
Lo último en autocuidado del SII tiene que ver con este acrónimo de palabras casi impronunciables: oligosacáridos fermentables, disacáridos, monosacáridos y polioles, o FODMAP. Los FODMAP son alimentos que contienen un tipo de azúcar que puede afectar el sistema digestivo de las personas con IBS más que otras personas. Este libro no solo lo guía a través de la tarea de reducir la cantidad de FODMAP en los alimentos que consume, sino que también ofrece una gran cantidad de recetas para ayudarlo. El libro está escrito de manera sencilla para que cualquiera pueda entender cómo seguir la dieta, las recetas son simples y fáciles de hacer, y la fotografía es magnífica..2
Comiendo para el SII
Comiendo para el SII es una guía completa para ayudar a las personas con SII a cambiar la forma en que piensan sobre los alimentos que consumen. Este libro será una adición bienvenida a la biblioteca de muchas personas con SII que se comprometen a eliminar sus síntomas de los alimentos desencadenantes. Con las herramientas que las personas con SII encuentran aquí, pueden identificar los alimentos desencadenantes y ayudar a eliminarlos y, en su lugar, implementar un plan de dieta más amigable para el SII..3
Libertad de la angustia digestiva
En este libro, el autor Gary Gitnick, MD, aboga por el uso de cambios en el estilo de vida para combatir los trastornos digestivos como la acidez estomacal, gases, hinchazón e IBS. Al llevar al lector a través de varios estudios de casos, el Dr. Gitnick ilustra cambios importantes en el estilo de vida que pueden aliviar los síntomas. Los ejemplos de historias de pacientes pueden ayudar a comprender cómo los cambios en el estilo de vida pueden llevar a menos síntomas GI.4
El primer año: IBS
La estrategia de "The First Year: IBS" es fiel a su título: guiar al paciente recién diagnosticado durante el primer año después del diagnóstico de IBS. Esta no es una tarea pequeña, ya que hay una cantidad significativa de información sobre el SII y cada persona responde a los tratamientos y los cambios en el estilo de vida de manera diferente. Para desglosar esto y ayudar a facilitar el aprendizaje en trozos más pequeños, este libro se centra en un solo tema cada día, semana o mes. Esto le da al lector la oportunidad de comprender e implementar la nueva información antes de pasar a la siguiente idea. Para las personas que les gusta tener un plan, este libro puede ayudarlo a organizarse más sobre cómo administrar el SII..5
Romper los lazos del SII
En su libro, la Dra. Bolen presenta varias herramientas que las personas con SII pueden usar para controlar sus síntomas. Toca temas a menudo pasados por alto en el SII, como la incontinencia, la enfermedad emocional y cómo desarrollar una relación de trabajo con los médicos. Usando ejemplos de su práctica, ella explica cómo usar el pensamiento positivo y el diálogo interno para obtener control sobre los brotes de SII..6