Cómo encontrar el mejor programa de comidas de dieta

Al igual que no hay una dieta única que funcione para todos, no hay un servicio de entrega de comidas que funcione mejor para todos. Entonces, antes de inscribirse en un plan de comidas de entrega de dieta, haga estas preguntas críticas sobre el costo de la comida, la calidad de las comidas y los estándares nutricionales en los que se basa el programa para encontrar el mejor servicio de entrega de comidas para usted..

10 preguntas para el mejor programa de comida de entrega de dieta

Puede encontrar respuestas a la mayoría de estas preguntas en los sitios web de los populares sitios web de programas de distribución de dietas. Pero puede que tenga que hacer un poco de excavación para encontrarlos. Cuando reviso los programas de entrega de alimentos, encuentro la mayoría de las respuestas en la sección de Preguntas frecuentes, no en las páginas principales. También puede obtener respuestas enviando un correo electrónico a la empresa..

¿Es este plan de alimentación diseñado para perder peso?? Esto puede parecer una pregunta simple, pero muchos servicios de entrega de comidas brindan comidas saludables que no están controladas por calorías y que no necesariamente lo ayudarán a perder peso. Los planes de entrega de alimentos de dieta diseñados para bajar de peso deben proporcionar información sobre la cantidad de calorías en cada comida y otra información nutricional esencial.
¿Cuántas calorías consumiré cada día en este plan?? Es posible que ya sepa cuántas calorías necesita comer cada día para perder peso. Algunos planes están diseñados para proporcionar un número específico de calorías cada día, mientras que otros tienen cierta flexibilidad en el número total de calorías que consume. Recuerde, la pérdida de peso no ocurrirá a menos que cree un déficit de calorías específico al final de la semana. Así que asegúrese de saber cuántas calorías consumirá en el plan.
Se proporciona información nutricional para cada comida.? Las personas que hacen dietas inteligentes se asegurarán de que estén recibiendo suficiente proteína para mantener la masa muscular, los carbohidratos suficientes para proporcionar energía y algunas grasas saludables para promover un cuerpo sano. Si se proporciona una etiqueta de información nutricional con cada comida, podrá encontrar esta información. También es posible que desee revisar los ingredientes y la nutrición de cada comida para poder planificar futuras comidas según lo que le gustó y no le gustó. Por ejemplo, es posible que las comidas del desayuno con más fibra lo ayuden a mantenerse satisfecho durante la depresión de media mañana. Esta información le ayudará a planificar las comidas matutinas ricas en fibra después de abandonar el plan de entrega de la dieta.

¿Sabrá bien la comida?? Esta será una pregunta difícil de responder antes de ordenar, porque los gustos de cada persona son diferentes. Pero usted puede encontrar que las revisiones en línea son útiles. Los comentarios de mi servicio de entrega de dieta proporcionan comentarios sobre el sabor y la calidad de los alimentos. Y la empresa de investigación en línea NextAdvisor también revisó varias de las principales compañías y calificó a cada una en cuanto a calidad y costo de los alimentos.
¿El costo semanal del plan de comidas incluye todos comida? Algunos planes de entrega de comidas parecen menos costosos, pero es posible que deba proporcionar sus propios bocadillos y / o sus propias frutas y verduras frescas. Asegúrese de tener en cuenta el costo adicional de los alimentos cuando compare el costo de cada plan que desee. Y recuerde que las calorías de sus alimentos comprados aumentarán su ingesta diaria total de calorías. Eso puede tener un impacto en la rapidez con la que pierdes peso.
¿Qué servicios adicionales están disponibles con este plan?? Algunos servicios de entrega de alimentos brindan acceso a servicios de acondicionamiento físico, apoyo de un equipo de dietistas registrados o incluso una comunidad en línea que puede ser útil para algunas personas que hacen dieta..

¿Puedo personalizar la cantidad de comida que pido?? Probablemente deberías tener un plan para ir apagado el programa antes de que incluso comience el programa. ¿Por qué? Porque para la mayoría de las personas que hacen dieta, un plan de entrega de alimentos no es asequible de por vida. Así que para mantener el peso para siempre, tendrás que aprender a cocinar tu propia comida en casa. Si la transición a la cocina casera es lenta y gradual, es más probable que mantenga su peso con una buena planificación de comidas y estrategias de alimentación saludable. Si puede personalizar la cantidad de alimentos que pide cada semana, podrá reducir gradualmente la cantidad de alimentos que compra y aumentar la cantidad de alimentos que cocina..
¿Puedo comer estos alimentos cuando estoy más delgado?? Algunos servicios de entrega de dietas proporcionan comidas populares que le encantará comer. Las comidas como la lasaña o el pastel de carne suenan bien cuando estás tratando de perder peso. El problema es que si te acostumbras a comer esos alimentos, es posible que desees comerlos cuando dejes el programa de entrega de la dieta. Si comes versiones tradicionales de esos alimentos en casa, es probable que recuperes el peso que acabas de perder. Así que pise ligeramente si el plan de entrega de la dieta incluye demasiados de los alimentos reconfortantes que le hicieron ganar peso en primer lugar.

¿Cómo se envía la comida y cuánto cuesta?? Algunos servicios de entrega de alimentos no cobran tarifas de envío cuando se registra por primera vez. Por lo tanto, debe preguntar sobre los costos de envío para asegurarse de que no se sorprenda cuando llegue la factura. Además del costo de envío, averigüe cómo se envían los alimentos. Por ejemplo, si no está en casa durante el día, no desea inscribirse en un servicio que requiere una firma cuando se entrega. Y si la comida está congelada cuando llega, querrá asegurarse de que pueda seguir siéndolo hasta que llegue a casa..
¿El plan se renueva automáticamente? Si es así, ¿cómo cancelo?? Muchos planes de comidas de entrega de dieta se renuevan automáticamente. Esto es más conveniente para la mayoría de las personas que hacen dieta. Pero eventualmente, probablemente querrá reducir el plan de entrega de comidas y comenzar a preparar sus propias comidas en casa. Asegúrese de tener claro cómo cancelar el servicio y tome nota de los plazos relevantes para la cancelación en caso de que no le guste la comida..

Es fácil elegir un programa de entrega de dieta simplemente basado en imágenes de la comida o fotos atractivas de un portavoz de la compañía. Pero es posible que el programa no proporcione las herramientas importantes que necesita para adelgazar. Así que tómese el tiempo para hacer un poco de trabajo de detective antes de invertir. Las respuestas a estas preguntas deben ayudarlo a encontrar el mejor plan de comidas para la entrega de la dieta para usted..