Factores de riesgo de suicidio y signos de advertencia

Si alguien a quien amas tiene depresión clínica, existe un gran riesgo de que en algún momento piensen en el suicidio. Aunque las estimaciones varían, algunos estudios recientes sitúan el riesgo de suicidio completo en alrededor del 3.5 por ciento. El riesgo de suicidio todavía debe tomarse muy en serio porque el suicidio es muy prevenible.

La mejor manera de prevenir el suicidio, de acuerdo con los Recursos para la prevención del suicidio, es asegurarse de que conoce los siguientes factores de riesgo y signos de advertencia del suicidio..

Factores de riesgo

Los factores de riesgo pueden incluir las situaciones que alguien experimenta y cómo se siente alguien internamente. Aunque puede ser más fácil reconocer las situaciones y los momentos en que el suicidio es más común, comprender cómo se siente alguien dentro requiere un poco más de trabajo de detective..

Situaciones asociadas

Ciertas condiciones / situaciones están asociadas con un mayor riesgo de suicidio:

Muerte o enfermedad terminal de un familiar o amigo.
Divorcio, separación o ruptura de una relación.
Pérdida de salud (real o imaginaria)
Pérdida de empleo, hogar, dinero, estatus, autoestima o seguridad personal
Abuso de alcohol o abuso de drogas
Depresión

Además, hay ciertos momentos en que las personas pueden ser más propensas a los sentimientos suicidas, como:

Fiestas y aniversarios.
La primera semana después del alta hospitalaria.
Cuando comienza el tratamiento con un antidepresivo
Justo antes y después del diagnóstico de una enfermedad grave (por ejemplo, el riesgo de suicidio en pacientes con cáncer es mayor poco después del diagnóstico en lugar de después de que el cáncer se haya diseminado o progresado)
Justo antes y durante el proceso disciplinario.

Cambios emocionales y de comportamiento

Emocionalmente, la persona suicida puede estar sintiendo:

Dolor abrumador
Desesperación
Impotencia
Inutilidad, vergüenza, culpa o odio a sí mismo.
Miedo a perder el control y hacerse daño a ellos mismos oa los demás.

Conductualmente, la persona puede:

Aparecen tristes, retraídos, cansados, apáticos, ansiosos, irritables o propensos a arrebatos enojados
No tener un buen desempeño en la escuela, el trabajo u otras actividades
Hazte socialmente aislado o cae con la multitud equivocada
Han disminuido el interés en el sexo, los amigos o las actividades que antes disfrutaban.
Descuidar el bienestar personal o dejar ir su apariencia.
Experimenta un cambio en los hábitos de comer o dormir.

Señales de advertencia

Las señales de advertencia de suicidio que debe tener en cuenta incluyen:

Depresión
Intentos de suicidio previos
Preocupación por la muerte.
Declaraciones como, "estarías mejor sin mí" o "Me gustaría estar muerto"
Hablando abiertamente de querer matarse
Desarrollo de un plan de suicidio, adquisición de los medios para llevarlo a cabo, comportamiento de "ensayo", estableciendo un tiempo para el intento.
Hacer testamento o regalar posesiones favoritas.
Diciendo adiós inadecuadamente
Hacer declaraciones ambiguas como: "Ya no tendrás que preocuparte por mí", "Me gustaría poder dormir y no despertarme nunca más" o "No puedo soportarlo más"
De repente, pasar de estar muy deprimido a ser muy feliz o tranquilo sin ninguna razón aparente

Si ve alguna de estas señales de advertencia

Si observa alguno de estos signos de advertencia en su ser querido, anímelos a buscar ayuda de un profesional de salud mental. Si se niegan, sean persistentes. Si parece que están en peligro inmediato de hacerse daño, no los deje solos. Eliminar cualquier medio posible que puedan usar para lastimarse y llevarlos a la sala de emergencias lo antes posible..

No dude en comunicarse con la línea directa nacional de prevención del suicidio, a través de este enlace o por teléfono al 1-800-273-8255. Los asesores están disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana..

Plan de seguridad

Como se señaló anteriormente, los pensamientos suicidas son demasiado comunes entre las personas con depresión. Si vive con depresión pero no se siente suicida, a algunas personas les resulta útil inventar un plan de contingencia con la posibilidad de que puedan sentirse suicidas en el futuro. Echa un vistazo a estas ideas sobre cómo crear tu propio plan de seguridad suicida..

Prevención del suicidio

Si no sabe si debería preocuparse por un ser querido y no está listo para llevarlo a la sala de emergencias o llamar a la línea directa de suicidio, ¿qué puede hacer??

Conozca los factores de riesgo y las señales de advertencia enumerados anteriormente..
Aliente a un ser querido con depresión a buscar ayuda.
No descuente los sentimientos de su ser querido. Incluso si una situación le parece fácil de solucionar, no significa que su ser querido la vea de la misma manera.
Pregúntele a su ser querido acerca de los pensamientos suicidas. Muchas personas temen que la idea del suicidio aumente la probabilidad de que ocurra. Eso simplemente no es verdad.
Expresa tu amor. Incluso si sientes que tu amor debería ser obvio a través de tus acciones, muchas personas anhelan y se sienten validadas por la expresión de ese amor en palabras..
Comparte tus sentimientos con otro. Su ser querido que le preocupa puede pedirle que se guarde sus pensamientos y no se lo cuente a nadie. No solo no es justo para usted, sino que puede ser en su mejor interés involucrar a otros si es necesario.

Una advertencia sobre las señales de advertencia

Si bien la mayoría de las personas que intentan suicidarse muestran algún tipo de señales de advertencia, también hay personas que, debido al estigma social o al deseo de no parecer débil, ocultan lo que sienten con éxito. Si no reconoce que su ser querido está considerando suicidarse, no se culpe. Hiciste lo mejor que pudiste con la información que tenías.