Qué causa los momentos de los adultos mayores y cómo manejarlos

Si alguna vez ha experimentado momentos importantes, un término no médico para fallas mentales, no está solo. Hace unos años, estaba comprando comestibles y acababa de pasar mi tarjeta de débito. La máquina me pidió mi PIN, que había ingresado cientos de veces antes, y me quedé inmóvil. No podía recordarlo por la vida de mí. Cuando el cajero me miró como si fuera un posible ladrón de identidad, rápidamente cancelé la transacción y cambié a una tarjeta de crédito que no requería PIN..
Mi abuela murió de la enfermedad de Alzheimer. Lo mismo hizo su madre. Mi padre tiene 70 años y no muestra signos de la enfermedad, pero su madre y su abuela no la desarrollaron hasta finales de los 80. Aún no sabemos si la enfermedad afectará a tres o más generaciones seguidas..
A pesar de que tenía unos 30 años cuando borré mi PIN de débito, no pude evitar preguntarme si había algo realmente malo en mí. Supongo que era demasiado joven para llamar a lo que sucedió un momento importante, pero en realidad, eso fue todo..
Estaba privado de sueño y estresado ese día, dos cosas que pueden provocar esos temidos momentos senior. Unas semanas más tarde, volví a la tienda, pero esta vez estaba tranquilo y descansado. Recordé mi PIN sin problemas.
Con el tiempo, el cerebro a menudo experimenta una pérdida de memoria normal relacionada con la edad. Esto sucede por muchas razones, como la disminución de los neurotransmisores y el tamaño del cerebro, lo que puede dificultar la atención y el procesamiento de la información. Sin embargo, las personas con pérdida de memoria relacionada con la edad normal, por lo general, pueden compensar estos cambios mediante el uso de listas y otras ayudas para la memoria. En otras palabras, los momentos senior no suelen perjudicar el funcionamiento diario..
Un tipo común de momento senior tiene un nombre científico: parafasia literal. Esto es cuando distorsionamos una palabra sustituyendo un sonido por otro. Olvidar temporalmente los nombres, los números de teléfono o por qué subiste ("¿Qué obtendré?") También son momentos comunes de los adultos mayores.

¿Es un momento importante o un signo de demencia??

Cuando los momentos de la tercera edad dificultan la gestión de los asuntos cotidianos, pueden ser signos de alerta temprana de la enfermedad de Alzheimer u otra demencia. Si cree que sus momentos de la tercera edad van más allá del ámbito de las molestias menores y los resbalones ocasionales, asegúrese de ver a un médico para que sus síntomas puedan ser evaluados. Puede haber muchas causas para sus síntomas, pero la única manera de averiguar qué está sucediendo es tener un diagnóstico exhaustivo.
Lo que es preocupante es que es difícil saber si los momentos senior nunca progresarán más allá de lo que es normal o si los momentos senior son el comienzo de algo peor. También existe la posibilidad de que esos momentos importantes sean signos de deterioro cognitivo leve (ICM), un término medio entre la pérdida de memoria normal relacionada con la edad y la demencia. Por eso es importante tomar nota de los momentos importantes a lo largo del tiempo y también pedirles a los demás que le digan si notaron que los momentos son cada vez más frecuentes..

Reduciendo Momentos Senior

Nuestra sociedad acelerada probablemente aumenta las posibilidades de tener momentos de alto nivel. La multitarea hace que sea más difícil retener los hechos, porque no le estamos prestando atención a ninguna información. Además, la fatiga y el estrés que experimentamos muchos de nosotros porque trabajamos demasiado, reducen nuestra capacidad de concentración y prestan atención a los detalles..
Aquí hay algunos consejos para reducir la incidencia de los momentos senior:

• Haz una cosa a la vez.
• Observe cómo se ven, huelen, prueban y sienten las cosas, así como lo que está sucediendo, para recordar algo de varias maneras..
• Repite los recuerdos en tu mente para reforzarlos..
• Dormir lo suficiente.
• Aprender técnicas de manejo del estrés..
• Reduzca el desorden mental mediante el uso de calendarios, listas y dispositivos como los asistentes digitales personales (PDA)
• Trate de usar trucos de memoria (mnemónicos)

Una palabra de Verywell

Los momentos de la tercera edad pueden dar miedo, pero la mayoría de las veces son solo el resultado del proceso normal de envejecimiento del cerebro. A menos que interfieran con su capacidad para administrar las actividades del día a día, algunos cambios en el estilo de vida deberían ayudarlo a convertir sus momentos senior en molestias ocasionales..
-Editado por Esther Heerema, MSW