Los beneficios para la salud de las setas
Los hongos pueden ser otro súper alimento delicioso para agregar a la lista de alimentos que se ha demostrado científicamente que tienen poderosas propiedades para combatir enfermedades. Una serie de alimentos, como pescado, nueces, soja, vino y plátanos pueden ayudarlo a enriquecer su dieta para una fácil prevención de accidentes cerebrovasculares. Sin embargo, los hongos son únicos, ya que tienen tantas acciones identificadas para combatir los accidentes cerebrovasculares que pueden combatirlos desde muchas direcciones diferentes. Obtenga más información sobre cómo funcionan los hongos para ayudar a reducir el riesgo de apoplejía.
Las setas bajan el colesterol
Las setas se han acreditado con la reducción del colesterol. A diferencia de la mayoría de los alimentos abundantes y satisfactorios, los hongos no contienen colesterol. La acumulación de colesterol en el cuerpo es una de las principales causas de accidente cerebrovascular porque los niveles altos de colesterol en la sangre aumentan las posibilidades de formación de coágulos sanguíneos peligrosos, que pueden formarse en el cerebro o viajar desde el corazón para bloquear los vasos sanguíneos en el cerebro, lo que resulta en una carrera.
Los hongos tienen propiedades antioxidantes
Las setas han demostrado tener propiedades antioxidantes. El daño tóxico durante un accidente cerebrovascular provoca una cascada dañina de eventos químicos que destruyen las células del cerebro. Los antioxidantes pueden ayudar a reducir ese daño. Lo más importante es que muchas personas sufren de pequeños mini accidentes cerebrovasculares o de movimientos silenciosos, que pueden acumularse para producir problemas graves a largo plazo, como la demencia. Los trazos silenciosos son exactamente como suenan: trazos silenciosos e invisibles que las personas tienen sin siquiera darse cuenta. Los antioxidantes pueden reducir el daño de los accidentes cerebrovasculares silenciosos al combatir los efectos de la isquemia cerebral.
Las setas tienen efectos antiinflamatorios naturales
La inflamación desempeña un papel en la lesión de los vasos sanguíneos, lo que lleva a enfermedades cerebrovasculares y cardiacas, y aumenta la tendencia nociva de coagulación de la sangre del cuerpo. La inflamación también exacerba el daño neurotóxico de un derrame cerebral. Los hongos tienen efectos antiinflamatorios que no son tan potentes como los efectos antiinflamatorios de los medicamentos producidos farmacéuticamente, como la aspirina. La acción antiinflamatoria moderada de los hongos es una herramienta valiosa para la prevención del accidente cerebrovascular, ya que todos los medicamentos antiinflamatorios tienen efectos secundarios y, por lo tanto, pueden no ser seguros para todos, mientras que los hongos proporcionan una acción antiinflamatoria segura y natural..
Los champiñones son un alimento bajo en sal
Las setas son inherentemente bajas en contenido de sal. La hipertensión es una de las principales causas que contribuyen al accidente cerebrovascular. Se ha demostrado que el exceso de sal contribuye a la hipertensión y se ha demostrado que los alimentos bajos en sal ayudan a prevenir la exacerbación de la hipertensión. Algunas personas son más propensas a la presión arterial alta que otras y deben restringir su consumo de sal. Hay varios métodos para reducir la sal en su dieta y usar ingredientes sabrosos y bajos en sal, como los champiñones, es uno de los métodos más efectivos..
Los champiñones son ricos en potasio
Recientemente se ha demostrado científicamente que el potasio disminuye el riesgo de accidente cerebrovascular, especialmente en las mujeres. La mayoría de las personas no consumen suficiente potasio en sus dietas, por lo que es bueno estar atento a los alimentos ricos en este valioso mineral..
Las setas no son dañinas para ti
También se ha observado que muchos de los alimentos, bebidas y vitaminas que ayudan a prevenir el accidente cerebrovascular causan efectos nocivos para el cuerpo en dosis altas..
Champiñones y comida francesa
Por cierto, las setas son conocidas como un alimento básico en la cocina francesa. Francia es un país con una tasa de accidentes cerebrovasculares excepcionalmente baja, y una de las explicaciones es que la dieta francesa, que suele incorporar hongos, es uno de los factores que contribuyen a la baja tasa de accidentes cerebrovasculares franceses..
