Entumecimiento y hormigueo en la esclerosis múltiple
Como se puede sentir
La mayoría de las personas han experimentado la sensación de una extremidad "dormirse". La sensación es similar en la EM, excepto que es crónica, puede durar mucho más tiempo y puede ocurrir en otros lugares, además de los brazos, piernas, manos y pies..Más comúnmente conocidos como "entumecimiento" o "hormigueo", estos son dos de los síntomas más frecuentes de EM en los que las personas buscan ayuda. Son parte de un grupo de síntomas sensoriales llamados parestesias, Sensaciones anormales que causan incomodidad pero no dolor..
Parestesia: por qué las partes de tu cuerpo se estremecen y se duermen aunque entumecimiento y estremecimiento son los términos más utilizados para describir estas sensaciones, otras características de parestesia pueden incluir:
- Hormigueo
- Ardiente
- Cosquillas
- Comezón
- Picazón
- La zona afectada se siente fría.
- Dificultad para utilizar la zona afectada.
- Zumbido
- Vibrante
- Palpitante
Disestesia en la esclerosis múltiple Algunas personas con EM también experimentan otro síntoma sensorial llamado alodinia, que es sentir dolor cuando te tocan con cosas que normalmente no causan dolor, como tu ropa o un golpe amistoso de tu brazo. Cada persona tiene su propio patrón individual de trastornos sensoriales en la EM que pueden incluir cualquiera de estos síntomas..
Los síntomas sensoriales pueden ser transitorios (que duran solo un rato) o pueden durar mucho tiempo. Además, mientras que algunos síntomas sensoriales causan solo una leve molestia o son simplemente molestos, como en el caso de las parestesias, otros pueden ser bastante dolorosos..
Si su entumecimiento y hormigueo son nuevos, severos y / o duraderos, esto puede ser un signo de una recaída de la EM. Consulte a su médico para obtener un diagnóstico..
Ubicación y efectos
El entumecimiento y el hormigueo en la EM pueden ocurrir en cualquier parte de su cuerpo, lo que puede presentar una variedad de problemas según su ubicación. Por ejemplo, si sus pies están afectados, puede experimentar problemas para caminar porque siente dolor cuando presiona sus pies, su coordinación y equilibrio se ven afectados y su propiocepción, la capacidad de percibir dónde se encuentra, se desactiva..Cuando sus manos se ven afectadas, es posible que tenga problemas con la escritura, los movimientos de la motricidad fina o la retención de objetos..
Los problemas sensoriales en los genitales, especialmente el adormecimiento, pueden causar disfunción sexual. Las parestesias de su lengua o cara pueden dificultarle hablar, comer, beber o detectar la temperatura de sus alimentos..
Las perturbaciones sensoriales, incluidos el adormecimiento y el hormigueo, tienden a empeorar durante la noche y cuando hace calor. Una buena regla general es asegurarse de que su dormitorio esté fresco, ya que esto puede ayudar a aliviar sus síntomas. Si el entumecimiento y el hormigueo perturban significativamente su sueño, es posible que deba hablar con su médico sobre una ayuda para dormir o un tratamiento específico para la parestesia..
Médico de esclerosis múltiple Guía de discusión
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Causas
Los síntomas sensoriales en la EM son causados por lesiones en su cerebro y / o médula espinal, que se producen como resultado de la desmielinización de las fibras nerviosas que transportan información sensorial desde su cuerpo hasta su sistema nervioso central (cerebro y médula espinal).A menudo, estos trastornos sensoriales se producen como parte de una pseudoexacerbación, un aumento temporal de los síntomas causados por un factor externo. Por lo general, esto es el resultado de la intolerancia al calor o la fatiga relacionada con la EM. Si este es el caso, la sensación debería desaparecer o al menos disminuir mucho en intensidad una vez que esté fresco y / o descansado.
¿Qué es una pseudoexacerbación de la EM??
Tratamiento
Si bien no existen medicamentos para tratar el adormecimiento y el hormigueo específicamente, hay algunas opciones que puede probar que pueden ayudar a estos síntomas..Medicina complementaria y alternativa
Algunas personas encuentran alivio de sus síntomas sensoriales mediante el uso de enfoques de medicina complementaria y alternativa (CAM), como:- Reflexología: Con esta técnica terapéutica, un profesional presiona ciertos puntos de las manos y los pies para promover la curación..
- Acupuntura: Este tratamiento consiste en pinchar su piel con agujas para aliviar el dolor. Ya que la acupuntura puede estimular su sistema inmunológico (un resultado indeseable ya que se cree que la EM es una enfermedad autoinmune), hable con su médico antes de intentar esto..
- Biofeedback: Debido a que reduce sus niveles de estrés, el biofeedback puede ayudar a su entumecimiento y hormigueo.
- Una nueva dieta: Es posible que ciertos alimentos desencadenen sus síntomas, aunque este es un tema controvertido. Por ejemplo, la dieta mejor apostada ha ayudado a algunas personas. Trabaje con un dietista para identificar de manera estratégica los alimentos que exacerban sus síntomas y un plan de diseño para minimizar su consumo..
- Suplementos: Los niveles bajos de vitamina B12, una deficiencia que es más común en personas con EM, podrían causar síntomas sensoriales. Considere verificar su nivel de vitamina B12, solo para estar seguro, y pregúntele a su médico si es una buena idea tomar un suplemento..
Medicamentos
Ha habido un éxito limitado en el tratamiento del entumecimiento relacionado con la EM y el hormigueo con los medicamentos, por lo que los medicamentos a menudo se consideran un último recurso. Pero si ninguna otra estrategia le proporciona alivio, pregúntele a su médico si uno de estos medicamentos podría ser una opción que valga la pena probar:- Neurontin (gabapentina)
- Elavil (amitriptilina)
- Cymbalta (duloxetina)
Si su síntoma sensorial es nuevo, mucho peor que antes, o ha durado más de 24 horas, esto puede indicar una recaída. En este caso, su médico probablemente lo pondrá en un curso de Solu-Medrol, después de confirmar una recaída con imágenes de resonancia magnética (IRM)..
Cómo se trata la esclerosis múltiple
Albardilla
También hay algunas técnicas de manejo que puedes probar que pueden reducir o incluso prevenir el entumecimiento y el hormigueo, así como ayudarte a lidiar con ellas cuando ocurren..Relajarse
Sus síntomas sensoriales pueden empeorar cuando está estresado. De hecho, solo pensar en una situación estresante puede ser suficiente para aumentar el hormigueo en tus pies.Trate de tomar un descanso de su estrés y relajarse. Si puede encontrar tiempo para apagar esa parte de su cerebro que le preocupa por las finanzas, preguntándose cómo va a hacer todo, o repetir una conversación enfadada, por ejemplo, sus síntomas pueden retroceder un poco..
Una estrategia es hacer una mini-meditación. Esto no es una meditación profunda; Se trata de tomar uno o dos minutos en medio de un período estresante para cerrar los ojos, respirar profundamente varias veces y enfocar sus pensamientos en su respiración..
Alternativamente, haz algo que ames por al menos un par de minutos. Escucha un podcast o tu canción favorita. Lee un par de páginas en una divertida novela. Toma una taza de té. Da un paseo por la cuadra. Dedicar un poco de tiempo al cuidado personal todos los días puede ayudarlo a controlar su ansiedad..
Meditación rápida y simple para el alivio del estrés
Calentamiento o enfriamiento
A veces, sus pies pueden estar muy calientes o muy fríos, especialmente durante la noche, y estas temperaturas extremas suelen ir acompañadas de una sensación de ardor u hormigueo.Para calentar sus pies, pruebe una envoltura que contenga arroz o frijoles que puedan calentarse en el microondas y colocar cualquier parte del cuerpo que esté fría. Puedes poner uno en tus pies y otro sobre tus hombros. También puedes meter los pies en agua caliente. Usar calcetines gruesos en la cama también ayuda..
Enfriar los pies quemados es un poco más complicado. La solución puede ser algo simple, como meter los pies fuera de las sábanas cuando está en la cama, pararse en los azulejos del baño o poner un paño húmedo y frío sobre ellos..
Consejos para mantenerse fresco con esclerosis múltiple
Evitar los desencadenantes
Preste atención a lo que desencadena sus síntomas y trate de evitarlos en el futuro. Por ejemplo, si el exceso de calor del ejercicio provoca el adormecimiento de la pierna, intente caminar en un gimnasio con aire acondicionado en lugar de al aire libre, o considere un chaleco de refrigeración.Ejercicio
Un estudio de 2016 analizó el impacto del ejercicio sobre los síntomas de la EM en 54 mujeres. Los participantes fueron asignados a un grupo sin ejercicios, un grupo de yoga o un grupo de actividades acuáticas. Los investigadores encontraron que la participación en yoga o actividades acuáticas tres veces a la semana durante ocho semanas tuvo un impacto positivo en los síntomas comunes de la EM, específicamente la depresión, la fatiga y la parestesia..Los investigadores plantearon la hipótesis de que los síntomas de parestesia pueden haber mejorado indirectamente debido a la disminución de los síntomas de depresión en lugar del ejercicio en sí, pero sugieren que los programas de ejercicio pueden ser una buena adición complementaria a los programas de tratamiento para la EM.
Ser cauteloso
Asegúrese de tomar las precauciones adecuadas cuando sienta entumecimiento y hormigueo en las áreas de su cuerpo que podrían crear problemas de seguridad. Por ejemplo, si tiene adormecimiento facial, tenga cuidado al masticar alimentos y tomar bebidas calientes para no morder el interior de la boca o la lengua o quemarse..Si siente parestesias en las manos o los pies, tenga cuidado de no participar en ninguna actividad en la que pueda perder el agarre o caerse y lesionarse. Si es posible, trata de relajarte hasta que las sensaciones pasen..
