Cómo la riboflavina puede prevenir las migrañas
Aquí le ofrecemos una descripción más detallada de la riboflavina, cómo desempeña un papel en el desarrollo de la migraña y si debe considerarla para prevenir la migraña..
El papel que juega la riboflavina en las migrañas?
Las mitocondrias son las centrales eléctricas de las células. Se encargan de alimentar las reacciones metabólicas necesarias para mantener la estructura y función de la célula. En las migrañas, algunos científicos teorizan que un defecto mitocondrial puede reducir el umbral de los ataques de migraña. Esto hace que el cerebro se vuelva hiper-sensible a los desencadenantes de migraña.La riboflavina juega un papel importante en el metabolismo celular. Por lo tanto, la suplementación con riboflavina puede ayudar a superar este defecto mitocondrial (o alteración en el metabolismo de la energía cerebral) al aumentar la eficiencia energética mitocondrial..
¿Funciona la riboflavina??
Las directrices de la American Headache Society y la Academia Americana de Neurología de 2012 para la prevención de la migraña episódica incluyen a la riboflavina como un medicamento de nivel B o "probablemente eficaz" para la prevención de la migraña.Dicho esto, solo hay dos estudios controlados aleatorios que examinan el uso de riboflavina para prevenir las migrañas, y ambos son pequeños.
En un estudio en Neurología, Se asignaron al azar 55 migrañosas para recibir placebo, una pastilla de azúcar o 400 mg de riboflavina durante un período de 3 meses. Los resultados revelaron que la riboflavina redujo la cantidad de días de cefalea en al menos la mitad en el 59 por ciento del grupo de riboflavina en comparación con el 15 por ciento del grupo de placebo.
En este estudio, se informaron tres efectos adversos, uno en el grupo de placebo (calambres abdominales) y dos en el grupo de riboflavina: diarrea y micción excesiva.
En otro estudio en Dolor de cabeza, 49 migrañosos recibieron una combinación de riboflavina (400 mg), magnesio (300 mg) y matricaria (100 mg) o placebo (25 mg de riboflavina) durante 3 meses. La razón por la que se administró una pequeña dosis de riboflavina como placebo es que la riboflavina da a la orina un color amarillo fluorescente. De esta manera, los participantes estaban realmente ciegos a la medicación que se les estaba administrando..
Los resultados revelaron que ambos grupos, placebo y píldora combinada, tuvieron una reducción significativa en el número de migrañas y días de migraña. Por lo tanto, no hubo diferencias entre el grupo placebo y el grupo que recibió el suplemento de combinación.
Dicho esto, el estudio descubrió que casi la mitad de los grupos de placebo y de tratamiento tuvieron una reducción significativa en sus migrañas, lo que sugiere que incluso la pequeña dosis de riboflavina (25 mg) desempeñó un papel en la prevención de las migrañas..
¿Qué significa todo esto si tienes migrañas??
La riboflavina puede ser una opción razonable para prevenir las migrañas. Serían útiles estudios más amplios y estudios que comparen la riboflavina con los medicamentos preventivos tradicionales para la migraña.Como siempre, asegúrese de consultar a su médico antes de probar cualquier suplemento nutricional.
