7 signos de agotamiento del cuidador
Debido a que el progreso de la enfermedad de Alzheimer involucra cambios mentales, emocionales y físicos, ser cuidador puede ser difícil. De hecho, la naturaleza misma de cuidar a alguien a tiempo completo puede llevar a la frustración. Aunque un cuidador puede amar al individuo con cariño, a veces es demasiado para que lo maneje una persona. La frustración e incluso el abuso por parte de los cuidadores de la enfermedad de Alzheimer puede ocurrir y ocurre, a menudo cuando alguien está tratando de hacerlo todo y no sabe qué más hacer..
Autoevaluación
Tómese el tiempo para detenerse, aunque sea por unos minutos, y evalúe cómo lo está haciendo. ¿Está usted manejando bastante bien y equilibrando las diferentes necesidades en su vida? ¿O estás corriendo en vacío, listo para tocar fondo??¿Le suena familiar??
¿Alguna vez has sentido que si él discute contigo o repite la misma pregunta una vez más, la perderás? ¿O que lo has tenido hasta aquí tratando con ella, y estás en el punto de ruptura? ¿Y cómo admites estos sentimientos aparentemente horribles ante alguien, cuando la persona que estás dispuesto a perder es tu cónyuge, padre o amigo??
¿Cuántos de estos signos de agotamiento tienes??
- Siente un aumento de irritación, frustración o enojo por cosas pequeñas..
- Su enfoque suave y sin prisas para brindar atención está desapareciendo o desapareciendo..
- Usted levanta la voz a su ser querido más a menudo últimamente. Más tarde, te sientes molesto y culpable.
- A menudo se saltan aspectos del cuidado de su ser querido que son importantes para su bienestar porque son demasiado difíciles..
- Tu propia salud mental está disminuyendo; Tal vez usted está luchando con mayor ansiedad, depresión o insomnio.
- Tu propia salud física está disminuyendo. Por ejemplo, ha tenido que aumentar su medicamento para la presión arterial alta o se ha lesionado al tratar de transferir a su ser querido a una silla de ruedas.
- Su propia familia está experimentando una disfunción y su cuidado por su ser querido está perjudicando a su familia..
Resultados de la autoevaluación
Si rara vez experimenta estos síntomas, es probable que esté haciendo un buen trabajo para equilibrar sus propias necesidades y las de su ser querido con la enfermedad de Alzheimer. Esté atento a las señales de sobrecarga a medida que continúa brindando una atención excelente.Si estos signos son más a menudo la regla en lugar de la excepción, es hora de actuar. Fundamentalmente, su propio bienestar debe ser una prioridad para tener éxito en el cuidado de otra persona. Esto no significa que sus necesidades siempre tengan prioridad sobre las de su ser querido; sin embargo, significa que necesita hacer algunas cosas de manera diferente o no podrá continuar por mucho tiempo en el rol de cuidador principal.
Qué hacer si estás vacío
- Pedir ayuda. Quizás haya otro miembro de la familia al que pueda pedir que se involucre más, o tal vez pueda obtener algunos voluntarios de una iglesia u otro grupo social para hacer turnos cortos con su ser querido.
- Considere contratar ayuda en el hogar, como acompañantes o atención médica domiciliaria que brindarán asistencia en el hogar..
- Reserve tiempo para usted. Puede que incluso tengas que programarlo en tu calendario..
- Priorizar Date permiso para reconocer los desafíos de ser un cuidador y decidir qué vas a dejar en tu lista de "cosas por hacer".
- Considere unirse a un grupo de apoyo para los cuidadores de demencia. Consulte con su Asociación de Alzheimer local o incluso con una instalación local para conocer los horarios y lugares cercanos a usted. A veces solo ayuda escuchar que no estás solo.
- Asegúrese de que aún pueda satisfacer las necesidades de su ser querido en casa. Por ejemplo, si se ha alejado de su casa más de una vez o si tiene llagas por presión en la piel porque es demasiado difícil moverlo o limpiarlo bien, estas son señales claras de que necesita más apoyo..
- ¿Todavía te sientes vacío o quemado como cuidador? Es posible que deba pensar en un breve período de cuidado de relevo o incluso colocar a su ser querido en una residencia asistida o en un hogar de ancianos. Aunque puede que esta no sea su primera opción (tal vez sea la opción que desea evitar a toda costa), otros han encontrado lugares que brindan atención amorosa.
