Qué considerar antes de abandonar la terapia para la DBP
Si tiene un trastorno límite de la personalidad (DBP), es muy común sentir que quiere abandonar la terapia. De hecho, es muy natural sentirse frustrado con la terapia o con su terapeuta o sentir que la psicoterapia ya no funciona. Pero muchas personas abandonan la terapia antes de que hayan alcanzado sus objetivos de tratamiento. La investigación muestra que alrededor del 47 por ciento de las personas con TLP abandonan el tratamiento prematuramente. Dejar la terapia es una gran decisión, así que piense en sus razones y en sus objetivos de tratamiento.
Cuales son tus razones?
Antes de abandonar la terapia, piense en sus razones para querer irse; Puede que le resulte útil escribir una lista. Las causas comunes incluyen:
- No sientes que la terapia esté funcionando.
- No te gusta tu terapeuta
- No tienes tiempo para asistir a las sesiones.
- Crees que has mejorado y estás listo para hacerlo solo
- Las cosas de las que hablas en la sesión son demasiado emocionales / intensas.
- No crees que te guste tu terapeuta
- Nunca mejorarás sin importar lo que hagas
- Crees que tu terapeuta es incompetente.
- No tienes suficiente dinero para pagar las sesiones.
Hablando con su terapeuta
Ahora que tiene una lista de sus razones para querer abandonar la terapia, ponga una estrella junto a las razones más importantes para que pueda discutirlas con su terapeuta..
Tal vez te avergüence discutir con tu terapeuta el abandono debido a que no quieres decepcionarlo ni ofenderlo. O tal vez no confías lo suficiente en ella como para discutirlo con ella. Cualquiera que sea la razón, puede ser útil abordar sus inquietudes sobre la terapia con su consejero..
Por ejemplo, si quiere dejar de fumar por dinero o por su horario, su terapeuta quizás podría elaborar un plan de pago o acordar reunirse con usted después del horario de atención. También puede darle una referencia a otro terapeuta si siente que no está haciendo clic con ella o que no está progresando lo suficiente..
No tengas miedo de comenzar esta discusión. Es muy poco probable que su terapeuta no haya tenido una discusión como esta antes. La terapia genera muchas emociones, y es muy común que las personas deseen rendirse o sentir que nada realmente ayudará. Sé tan honesto como puedas ser. Tenga en cuenta que su terapeuta hace lo que hace porque quiere ayudar a la gente..
¿Es el trastorno el hablar?
En algunos casos, los síntomas de la DBP pueden convencerlo de que abandone la terapia. Si experimenta la división, puede ver a su terapeuta con sospecha o disgusto, lo que podría hacer que abandone la terapia demasiado pronto. Las personas con depresión como parte de la DBP pueden tener períodos de desesperanza y motivación extremadamente baja, lo que puede hacer que también deseen abandonar la terapia. En ambos casos, un terapeuta puede ayudarlo a pensar qué es lo que más le conviene en comparación con lo que su trastorno le “dice” que haga..
Cuáles son los pros y los contras?
Otra técnica que puede ayudarlo a decidir si abandonar la terapia se llama la herramienta de pros y contras. Esta es una herramienta que se enseña en terapia conductual dialéctica y puede ser una excelente manera de pensar a través de diferentes tipos de decisiones..
Una vez que complete la herramienta de pros y contras, piense más en qué dirección quiere dirigirse. ¿La terapia para dejar de fumar sigue siendo una buena idea? O, ¿se está volviendo más claro que otro camino podría tener más sentido? Si dejar la terapia todavía parece ser la opción correcta, ¿esto significa abandonar la terapia de manera absoluta, o simplemente cambiar de terapeuta o el tipo de terapia que está recibiendo? Piense en todas sus opciones para tomar la mejor decisión para usted.
La línea de fondo
La conclusión es que hay muchas razones por las que las personas abandonan la terapia y, en ocasiones, son inevitables. Pero a veces las personas abandonan la terapia prematuramente sin pensarlo y hablando con sus terapeutas al respecto. Si está seguro de que debe abandonar, considere otras vías de tratamiento. Y, ya sea que elija continuar trabajando con un terapeuta o no, continúe trabajando en sus habilidades para enfrentar el trastorno límite de la personalidad..
Finalmente, antes de abandonar la terapia, asegúrese de tener un plan de seguridad para la DBP en su lugar.
