5 consejos para explicar su trastorno bipolar a sus seres queridos
¿Cómo explica su trastorno bipolar o el de su ser querido a otros? Aquí hay algunos consejos para ayudarte a organizar tus pensamientos..
Sea simple y directo
El primer consejo es desnudarse hasta lo básico. Explique que las personas con trastorno bipolar tienen cambios de humor, desde la euforia hasta la depresión, que no necesariamente tienen nada que ver con lo que está sucediendo en sus vidas. Explique cómo se debe a que el trastorno bipolar es causado por anomalías electroquímicas en el cerebro y no un reflejo del comportamiento, las palabras o el estado de ánimo de un ser querido. Este también puede ser un buen momento para afirmar que existe un vínculo genético con el trastorno bipolar, que puede ser la razón por la cual usted tiene antecedentes familiares..
Además, dependiendo de la reacción y el interés de su ser querido, es posible que desee romper su trastorno bipolar aún más, describiendo cómo puede desarrollar diferentes estados de ánimo, como manía, depresión o un estado mixto. La definición de estos estados de ánimo puede ser útil para su ser querido, para que puedan comprender mejor cómo se siente o por qué actúa como lo hace a veces..
Por ejemplo, podría decir que manía o maníaco no significa "loco". Más bien, se refiere a personas que exudan emociones elevadas y energía extrema y parecen hablar rápidamente y no necesitan dormir mucho. Este es también un buen momento para describir su experiencia personal de manía, por ejemplo, tal vez compre excesivamente cuando está en un episodio maníaco o tal vez hable tan rápido que a menudo no tiene sentido..
Cómo explicar la importancia de reconocer la depresión
Es muy importante describir cómo es para un ser querido un episodio depresivo en el trastorno bipolar..
También es importante enfatizar que durante estos momentos, su ser querido debe tomarlo en serio y buscar atención médica si está hablando de suicidio o si le preocupa que sea suicida..
Declaraciones específicas a considerar sobre la búsqueda de ayuda
Es una buena idea hablar con su psiquiatra sobre ciertos comportamientos que son alarmantes y luego llenar los espacios en blanco, por así decirlo:
- "No se preocupe si yo _________ [el comportamiento que usted y su médico reconocen es sintomático pero no peligroso por sí mismo]".
- "Si comienzo ________ [el comportamiento que usted y su médico consideran peligroso], llame a mi médico o lléveme al hospital".
Ir más allá de su trastorno bipolar es su elección
En última instancia, depende de usted cuánto desea compartir sobre su enfermedad con los demás. Es posible que desee describir un síntoma particular del trastorno bipolar que le molesta..
Por ejemplo, tal vez tienes arrebatos inapropiados y enojados. Este puede ser un buen momento para disculparse por decir cosas hirientes en el pasado. Explique que necesita medicamentos para ayudar a controlar sus arrebatos de enojo y que no quiere ser hiriente..
Otro síntoma que quizás desee aclarar es el ciclo rápido, ya que los cambios en el estado de ánimo de pasar un día muy emocionados a deprimirse profundamente al siguiente, pueden ser bastante alarmantes para los seres queridos..
También puede decidir si quiere decirle a su ser querido qué medicamentos está tomando, los posibles efectos secundarios o si lo hace sentir. Esto puede ayudar a su ser querido a comprenderlo mejor a usted y a su enfermedad..
Desmitificar los mitos sobre el trastorno bipolar
También es una buena idea aclarar los conceptos erróneos comunes sobre el trastorno bipolar.
Por ejemplo, puede indicar qué mientras que a los programas de televisión les gusta mostrar a las personas con trastorno bipolar como criminales, solo un pequeño porcentaje de ellos son violentos, y usted no es uno de ellos..
Una palabra de Verywell
Recuerde, antes de que pueda educar a otros sobre su trastorno bipolar, debe comprenderlo usted mismo, así que adquiera el mayor conocimiento posible y anime a los miembros de la familia a que también lean sobre el tema..
Finalmente, considere cuidadosamente a quién y en qué medida comparte estos detalles tan personales sobre usted. Hay quienes simplemente nunca lo entenderán, y eso está bien..
