La salud del planeta tierra es tu salud
Las señales de un planeta en peligro están en todas partes, y dudo que tenga que señalarlas. Desde el cambio climático hasta la deforestación, las inundaciones y los incendios y las inundaciones, somos testigos de una salud en peligro.
Estoy utilizando este término, uno de salud, voluntariamente, porque hay una iniciativa con ese mismo nombre que reúne a expertos en apoyo de la idea de que toda la salud está interconectada. Los ecosistemas sustentan las plantas y los animales que, a su vez, forman una biodiversidad que es esencial para nuestro propio sustento. Las poblaciones de animales silvestres pueden servir como centinelas, alertándonos de amenazas como el ébola antes de que las poblaciones humanas se vean afectadas. Una salud es sobre la condición obvia en un solo planeta en el gran mar del espacio: todos estamos juntos en este barco.
Aquí en Verywell, el enfoque en la salud es más bien personal. Muchos de nuestros artículos le ofrecen consejos prácticos sobre las evaluaciones que puede hacer o las acciones que puede tomar, muchas de ellas bastante íntimas. En este artículo, voy por el otro lado y te pido que pienses no solo en la piel en la que estás, sino también en lo que está fuera de ella..
Mensajes del medio ambiente
La provocación particular para esta columna en este momento es un informe en el Los New York Times, y acompañando el editorial, contando dramáticas disminuciones en las poblaciones de insectos. No tendemos a sentir un impacto emocional inmediato de eso porque los insectos no tienden a ser tiernos y adorables, pero deberíamos hacerlo. En la base de las cadenas alimentarias y los sistemas ecológicos, los insectos son para la biología lo que es una base para una casa: si se van, las casas se caen en ambos casos..
Todos somos parte de lo mismo, una salud: la salud de la biología y del planeta. Podemos defender y dañar nuestra salud individual por separado del conjunto, por supuesto, pero si toda la salud se derrumba, no quedará ningún lugar para correr o esconderse..
Creo que vale la pena abordarlo. Dada la agudeza de las amenazas para el medio ambiente ahora, ya no podemos pensar en nuestra propia salud por separado de eso. Por lo tanto, te estoy pidiendo que aceptes el concepto de One Health y dejes que influya en tu forma de pensar. Necesitamos pensar en ello cuando manejamos, compramos y comemos, y cuando cuidamos nuestro césped y nuestros jardines..
Ninguno de nosotros solicitó nacer en un mundo de casi 8 mil millones de seres humanos que ejercen una influencia sin precedentes en la salud del planeta, pero aquí estamos. Ninguno de nosotros solicitó nacer en una época de acuíferos en disminución, extinciones masivas, tormentas de monstruos y un clima que cambia rápidamente, pero aquí estamos. Tenemos que lidiar con eso.
Beneficiándonos a nosotros mismos y el bien común
La otra razón para traer esto aquí es un poco más alegre. Hay una superposición grande y fortuita entre lo que es bueno para cualquiera de nosotros y lo que es esencial para todos nosotros. Esta es una casualidad particularmente gratificante para mí, dada mi dedicación al estilo de vida como medicina. Creo que podemos agregar años a la vida y vida a los años. y proteger el planeta mientras lo hace.
Considere, por ejemplo, solo estos dos hallazgos de investigación. Primero, un estudio en Harvard en 2010 encontró que la sustitución de un solo alimento asociada con la mayor caída en el riesgo de enfermedad cardiaca para las mujeres era el frijol en lugar de la carne de res. Un estudio de 2016 confirmó el enorme beneficio para la salud personal de más proteínas vegetales en lugar de proteínas animales. En segundo lugar, un estudio reciente realizado por investigadores de la Universidad de Loma Linda sugiere que los estadounidenses podrían cumplir con la mitad de las reducciones de emisiones de gases de efecto invernadero dirigidas originalmente a los Estados Unidos en el acuerdo de París solo por el consumo habitual de frijoles en lugar de carne de res.
Este tipo de confluencia del bien para cada uno de nosotros y del bien para todos es común. Moverse con más fuerza muscular, menos consumo de combustible fósil es bueno para cada uno de nosotros y para todos nosotros. Comer dietas menos procesadas es bueno para cada uno de nosotros y para todos nosotros. Beber agua cuando tenemos sed es bueno para cada uno de nosotros, porque evitamos el azúcar y las calorías innecesarias, y bueno para todos porque se necesitan cientos de litros de agua para fabricar un litro de cola que se pueda beber. Comer menos carne es bueno para cada uno de nosotros porque significa que estamos comiendo más alimentos vegetales que protegen contra las enfermedades crónicas, y bueno para todos porque ayuda a reducir la contaminación, la resistencia a los antimicrobianos y la deforestación..
Comer una variedad de alimentos integrales y sanos, es bueno para cada uno de nosotros. También es bueno para todos nosotros, ya que significa menos superficie dedicada a los monocultivos (es decir, que produce un solo tipo de cultivo en todas partes, todos los años) que requieren métodos de agricultura industrial que dañan el medio ambiente y matan la vida animal, quizás en particular, insectos.
Ahora es el tiempo
Irónicamente, estamos aprendiendo cada vez más sobre el valor para nuestra salud del tiempo que pasamos en la naturaleza, ya que dejamos cada vez menos lugares naturales en el mundo y tenemos menos tiempo para disfrutarlos. Eso tiene escrito un "chequeo de la realidad" por todas partes..
Realmente solo hay una salud.
Por lo tanto, estar activo. Sal afuera. Coma una dieta de alimentos reales, integrales y saludables, principalmente plantas. Beber principalmente agua corriente cuando tenga sed. Conduce menos; bicicleta más. Usa papel, no plástico, y mejor aún, tampoco. Tienes la idea.
Nos hemos quedado sin tiempo para pensar en proteger nuestra salud personal aparte de la rica variedad de vida y recursos nativos de este mundo al que estamos conectados. La buena noticia es que lo mejor para todos nosotros también es lo mejor para cada uno de nosotros..
Muchos de nosotros tenemos que cuidarnos de nosotros mismos, pero todos debemos cuidar la salud unificadora que también compartimos. O, como dice el dicho: E Pluribus, Unum.
