La tracción lumbar no ofrece beneficios para el dolor de espalda
Si tiene dolor lumbar, puede beneficiarse de los servicios especializados de un fisioterapeuta para ayudarlo a deshacerse de su dolor y regresar a su nivel normal de actividad. Su PT puede usar varios tratamientos para ayudar a su condición. La tracción lumbar puede ser uno de esos tratamientos..
Pero, ¿la tracción lumbar ayuda realmente al dolor lumbar o la ciática? Tal vez no.
¿Qué es la tracción lumbar??
La tracción lumbar es una modalidad terapéutica utilizada por algunos fisioterapeutas para tratar el dolor de espalda o la ciática. La tracción lumbar o lumbar ayuda a separar los espacios entre las vértebras, los huesos que forman la columna vertebral. En teoría, separar estos huesos levemente puede ayudar a eliminar la presión de los nervios comprimidos para disminuir el dolor y mejorar su movilidad.Suena bien cierto?
Al considerar cualquier modalidad o tratamiento de TP, debe comprender lo que muestra la investigación al respecto. ¿Es el uso del tratamiento simplemente debido a una idea o teoría, o es probado trabajar para su condición específica?
¿Qué muestra la investigación sobre la tracción lumbar??
Un estudio publicado en el Diario de fisioterapia ortopédica y deportiva (JOSPT) examinó el efecto de agregar tracción lumbar a un programa de ejercicios basado en la extensión para el dolor de espalda. Se seleccionó al azar a un grupo de 120 pacientes con dolor de espalda y compresión de la raíz nerviosa para someterse a tracción lumbar con ejercicios o simplemente ejercicios para el dolor. Los ejercicios se basaron en la extensión, lo que significa que se enfocaron en doblar la columna vertebral hacia atrás, un movimiento considerado efectivo para muchas personas con dolor de espalda y nervios pellizcados.Los resultados indicaron que la adición de tracción lumbar a los ejercicios de TP no ofreció un beneficio significativo sobre el ejercicio de extensión solo para el dolor de espalda. La tracción lumbar puede ser simplemente una pérdida de tiempo (y recursos) para el dolor de espalda en esta condición espinal particular. (Las máquinas de lujo, como la descompresión lumbar, entran en la categoría de tracción, por lo que probablemente no ofrecen ningún beneficio para su régimen de tratamiento de la espalda).
El mejor tratamiento para el dolor de espalda baja y la ciática
Si tiene dolor lumbar, el ejercicio y la corrección postural pueden ser su mejor opción para encontrar alivio. La investigación confirma que los ejercicios de PT pueden ayudar a disminuir el dolor y mejorar su movilidad. Además, el ejercicio es un tratamiento activo que puedes hacer en cualquier lugar. No necesita depender de ir a la clínica de fisioterapia; Usted puede aprender cómo tratar su condición y luego llegar a ella. Su PT también puede enseñarle cómo prevenir los episodios de dolor de espalda.¿Importa qué ejercicio haces? Sí. Un estudio de 2004 descubrió que si realiza un ejercicio que centraliza sus síntomas, puede obtener un alivio rápido y duradero de su dolor de espalda. (La centralización es el movimiento del dolor en la columna vertebral, y la centralización del dolor que se produce al hacer ejercicio es una buena señal. Su fisioterapeuta capacitado en McKenzie puede brindarle más información).
Por lo tanto, comenzar un programa de ejercicios que centralice sus síntomas si tiene dolor espinal puede ayudarlo a regresar a su estilo de vida normal de manera rápida y segura. Consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios para su espalda.
Si tiene dolor lumbar o ciática, puede beneficiarse de varios tratamientos con su fisioterapeuta. Si su PT le ofrece tracción lumbar para su dolor de espalda, los resultados de este estudio indican que puede que no sea realmente necesario. Debería discutir sus inquietudes con su terapeuta y tal vez ver si hay tratamientos alternativos para usted..
El ejercicio debe ser una de las principales herramientas que usa para tratar y prevenir el dolor de espalda. Su fisioterapeuta es un experto en movimientos que puede mostrarle qué ejercicios son los mejores para su afección. Por lo tanto, puede ser una buena idea deshacerse de la tracción lumbar y hacer que la espalda se mueva para ayudarlo a regresar de forma rápida y segura a su nivel óptimo de actividad..
